歩くor走るどっちがダイエットに効果的?選ぶ上でのポイント(Photo by Markin)

歩くor走るどっちがダイエットに効果的?選ぶ上でのポイント

2017.01.12 07:00

ウォーキングやランニングといえば、代表的なダイエット方法のひとつですよね。どちらも同じようなフォルムで、スピードが違うだけのようにも感じますが、実は大きな違いがあるのです。そこで今回は、「歩く」「走る」はどっちが痩せるのか、それぞれの特徴をご紹介します。

関連記事

  1. 太りやすい体質になる5つのNG習慣
    太りやすい体質になる5つのNG習慣
    モデルプレス
  2. 言い訳はもうしない!ダイエットへのやる気を生み出す方法
    言い訳はもうしない!ダイエットへのやる気を生み出す方法
    モデルプレス
  3. スリムになりたい女子へ。痩せを作る朝ごはんのススメ
    スリムになりたい女子へ。痩せを作る朝ごはんのススメ
    モデルプレス
  4. 今日から禁止!痩せたいなら夜にすべきことでないこと4つ
    今日から禁止!痩せたいなら夜にすべきことでないこと4つ
    モデルプレス
  5. 「焼きフルーツダイエット」で美味しく痩せちゃおう!おすすめ果物3選
    「焼きフルーツダイエット」で美味しく痩せちゃおう!おすすめ果物3選
    モデルプレス
  6. お米を食べつつもダイエット出来ちゃうお手軽方法って?
    お米を食べつつもダイエット出来ちゃうお手軽方法って?
    モデルプレス

「ダイエット」カテゴリーの最新記事

  1. Q. 「便潜血陽性」の通知。持病の痔があるので、様子見でいいでしょうか?
    Q. 「便潜血陽性」の通知。持病の痔があるので、様子見でいいでしょうか?
    All About
  2. Q. 毎日お米を食べています。気を付けるべき「太りやすくなる食べ方」はありますか?
    Q. 毎日お米を食べています。気を付けるべき「太りやすくなる食べ方」はありますか?
    All About
  3. 《新作》欲しかったの出たーッ!【3COINS】淡色がオシャレ「宅トレグッズ」
    《新作》欲しかったの出たーッ!【3COINS】淡色がオシャレ「宅トレグッズ」
    fashion trend news
  4. 【ヨガ講師直伝】お腹まわりが気になる季節に。1週間でぺたんこお腹を手にいれる3つのメソッド
    【ヨガ講師直伝】お腹まわりが気になる季節に。1週間でぺたんこお腹を手にいれる3つのメソッド
    Sheage(シェアージュ)
  5. Q. コンビニで朝ごはんを済ませがちです。太りやすくなる食べ物はありますか?
    Q. コンビニで朝ごはんを済ませがちです。太りやすくなる食べ物はありますか?
    All About
  6. まるでスイーツ?おいしい&たんぱく質が摂れる「SURIMI BAR」がダイエット中にもおすすめ
    まるでスイーツ?おいしい&たんぱく質が摂れる「SURIMI BAR」がダイエット中にもおすすめ
    マイナビウーマン
  7. Q. ダイエット中でも間食をとっていい? おすすめの時間はありますか?
    Q. ダイエット中でも間食をとっていい? おすすめの時間はありますか?
    All About
  8. Q. 40代女性です。体重の増加が気になるのですが、気を付けるべき朝ごはんはありますか?
    Q. 40代女性です。体重の増加が気になるのですが、気を付けるべき朝ごはんはありますか?
    All About
  9. Q. コンビニでランチを済ませがちです。太りやすくなる食べ物はありますか?
    Q. コンビニでランチを済ませがちです。太りやすくなる食べ物はありますか?
    All About

あなたにおすすめの記事