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歩くor走るどっちがダイエットに効果的？選ぶ上でのポイント（Photo by Markin）

歩くor走るどっちがダイエットに効果的？選ぶ上でのポイント

2017.01.12 07:00

ウォーキングやランニングといえば、代表的なダイエット方法のひとつですよね。どちらも同じようなフォルムで、スピードが違うだけのようにも感じますが、実は大きな違いがあるのです。そこで今回は、「歩く」「走る」はどっちが痩せるのか、それぞれの特徴をご紹介します。

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