恋をすると周りが見えなくなる人に。少しずつ抜け出す3つの処方箋
2026.10.03 12:00
提供：ハウコレ
第3位：1日に1つ、彼以外のことに集中する時間を作る
通知が気になって何も手につかないという方は、まず「1時間だけ自分のために使う」と決めてみましょう。読書や軽い運動、勉強でも構いません。意識を別のものへ向ける時間を意図的に作ることで、心に余白が生まれていきます。連絡が来なくても穏やかでいられる自分を、少しずつ取り戻していけるはずです。
第2位：彼以外の人間関係を大切にする
恋人ができると、友人や家族との時間が後回しになりがちですよね。けれど、本当に心を支えてくれるのは複数の関係性です。彼1人にすべての感情を預けると、相手の言動に振り回されやすくなってしまうのです。友達と笑い合う時間や、家族との会話を意識的に増やしてみましょう。心の置き場が増えると、恋愛も自然と落ち着いていきます。
第1位は......
第1位は、「自分軸」を取り戻す時間を持つこと
依存しがちな恋愛の根っこには、「自分に自信がない」という気持ちが隠れていることが多いものです。だからこそ、彼と離れた時間に「自分は何をしている時が嬉しいか」を見つめ直してみてください。仕事に打ち込む、夢中になれる趣味を持つ......。自分を満たせる人ほど、恋にも穏やかでいられるのです。
（ハウコレ編集部）
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