別れの前兆!?男性が距離を置く理由6選

2026.01.09 06:03
提供:恋学

彼氏から急に距離を置こうと言われたら、かなりショックですよね。男性は理由をはっきり言わないこともあるので、あれこれ考えて不安になってしまうことも。そこで今回は、男性が距離を置く理由を紹介します。ぜひ男性心理を知るための参考にしてくださいね!

男性が距離を置く理由6選

喧嘩が増えたから
喧嘩が増えたから
恋学[KOIGAKU]

喧嘩の多さは、男性が距離を置きたくなる理由の1つです。男性は、恋愛に癒しや安心感を求める人も多いもの。

会う度に言い合いや喧嘩になると、「一緒にいるのがしんどい」と感じるんです。

とくに気をつけたいのは、話し合いのつもりがいつの間にかダメ出し大会になっているパターン。ただ日頃の不満を伝えただけでも、「否定された」「認めてもらえていない」と受け取る男性もいます。

喧嘩は距離を置くどころか、別れの原因にもなるので要注意ですよ!


他に好きな人ができたから

とっても辛い理由ですが、他に好きな人ができたことを理由に距離を置く男性も。

いきなり別れを切り出す勇気はない。でも今の関係を続けるのも違う気がする……。そんな中途半端な状態だからこそ、距離を取ることで気持ちを整理しようとするんです。

この場合、連絡頻度が急に落ちたり、何かと理由をつけて会う約束を先延ばしにされたりすることが増えるかも。

はっきり理由を言わないのは、傷つけたくない気持ちと、自分が悪者になりたくない気持ちがあるからですね。


仕事が忙しくて余裕がないから

仕事が忙しくて余裕がないことも、男性が距離を置く理由になります。仕事が立て込んでいると、恋愛まで気が回らなくなる男性は意外と多いんです。

筆者の元カレは仕事がかなりの激務だったので、繁忙期は毎日深夜に帰宅していました。その時期は連絡もほとんどなく、電話にも出てくれなかったです。

連絡が減ったり、返信が素気なくなったりするのは、単純に余裕がないだけのことも。ここで不安をぶつけすぎると、さらに追い詰めてしまう可能性もあります。

相手の仕事が忙しいときは、寂しさを我慢して待つことも必要ですよね。


好きかどうか分からなくなったから
好きかどうか分からなくなったから
恋学[KOIGAKU]

男性が距離を置く理由として意外と多いのが、好きかどうか分からなくなること。

大きな不満があるわけでも、嫌いになったわけでもない。しかし、「前みたいな気持ちじゃないかも……?」と違和感を抱き始めたとき、男性は距離を置いて考えようとするんです。

気持ちがはっきりしないまま一緒にいると余計にモヤモヤするので、一旦距離を置いて冷静になろうとするパターンですね。

距離を置くことは、自分自身の本音を確かめるためにもときには必要かも……!


悩みごとを抱えているから

男性が距離を置くとき、恋愛とは全く別のことで悩んでいるパターンもあります。仕事の人間関係や将来の不安、家族の問題など、1人で悩みを抱え込んでしまう男性は意外と多いんです。

このタイプは、弱っている姿を見せるのが苦手。心配をかけたくない気持ちと、男としてのプライドもあります。

その結果、彼女と距離を置いてひたすら考え込んでしまうんです。「何で相談してくれないの?」と感じるかもしれませんが、そっと見守ることも大切ですよ!


自然消滅を狙っているから

距離を置いてから時間が経っている場合は、自然消滅を狙っている可能性も!

自ら別れを切り出す勇気がなく、話し合いもしたくない。その結果、少しずつ距離を置いてフェードアウトしようとするんです。

「はっきり言えよ!」とツッコみたくもなりますが、別れ話を面倒だと感じる男性も多いのだとか。

自然消滅を狙っている男性をいくら待っても、ただ時間が過ぎるだけ。かなり身勝手ですが、別れ際に無責任な人がいることは覚えておいたほうがいいかも……!


彼氏から距離を置きたいと言われたら?

理由を聞く

彼氏から「距離を置きたい」と言われたら、まずは落ち着いて理由を聞くことが大切です。感情的になって責めると、相手はますます本音を言いづらくなってしまいます。

「どうしてそう思ったの?」と冷静に聞くだけでも、男性は話しやすくなるんです。全てを正直に話してくれるとは限りませんが、理由を知れば今後どう向き合うべきか判断しやすくなります。

不安になるのは当然ですが、今後のためにも理由だけは知っておいたほうがいいかも!


まずは素直に受け入れる

距離を置きたい理由を聞いたら、すぐに結論を出そうとせず、素直に受け入れましょう。引き止めたり、しつこく話し合いを求めたりすると、相手の心はさらに離れてしまうかも。

距離を置く時間は、自分の気持ちを整理するきっかけにもなると筆者は思います。

「この関係を続けたいのか」「待つ価値があるのか」を冷静に考えるチャンス。距離を置いている間は友達と遊んだり、趣味に打ち込んだりと、自分の時間を持つことも大事ですよ!


男性は気持ちの整理のために距離を置くことがある!

男性は気持ちの整理のために距離を置くことがある!
恋学[KOIGAKU]

今回は、男性が距離を置く理由を紹介しました。

男性が距離を置くのは、必ずしも嫌いになったからとは限りません。ただ1人になりたいだけだったり、仕事が忙しくて恋愛どころじゃなかったりすることもあります。

距離を置いたら必ず別れにつながるわけではなく、もっといい関係を築くチャンスになることも。これをきっかけに、自分の気持ちや2人の今後を考え直してみてくださいね。


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