婚活は難しい？ 婚活方法ごとのメリットやデメリット、難しさを軽減する方法を解説

婚活が難しいと感じて思い悩む人は多い？

「婚活が思ったよりうまくいかない」「理想の相手に出会えない」と感じて、悩みを抱えている人は実は少なくありません。

特に20代後半から30代にかけて、周囲の結婚や出産の話題が増える時期になると、自分の婚活がうまくいかないことに対して焦りやプレッシャーを感じやすくなります。

また、婚活では初対面の人と何度も会話をしたり、自分をアピールしたりする必要があり、精神的な負担を感じる場面も多いものです。

うまくいかない経験が続くと、「自分に魅力がないのでは？」と自信を失ってしまうケースもあります。実際に、多くの婚活経験者が「婚活は想像よりも疲れる」「思ったより結果が出ない」といった悩みを抱えており、婚活の難しさに直面することは決して特別なことではありません。

大切なのは、ひとりで抱え込まず、自分に合った方法を模索しながら、少しずつ前に進んでいくことです。

男性が婚活を難しいと感じる理由

婚活に取り組む男性の多くが、様々な壁に直面し、思うように進まないことに悩んでいます。

会いのチャンスがあっても関係が深まらなかったり、交際が続かなかったりと、男性ならではの婚活の難しさもあります。

ここでは、男性が婚活を難しいと感じる主な理由を詳しく見ていきましょう。

理想の女性となかなか出会えない

多くの男性が、理想とする女性像を持っていますが、実際にその条件に合う人と出会うのは簡単ではありません。

見た目や性格、価値観、結婚観など、希望条件が多ければ多いほど、マッチする女性に出会える確率は低くなります。

また、自分の希望だけでなく、相手からも選ばれる必要があるため、出会いのチャンスがあっても成立しにくいのが現実です。

交際までに発展しない

マッチングアプリや婚活パーティーなどで女性と出会っても、なかなか交際に発展しないことに悩む男性も多くいます。

会話が盛り上がらなかったり、連絡が続かなかったりと、第一印象の段階で関係が止まってしまうケースも少なくありません。

特に恋愛経験が少ない男性にとっては、女性との距離の縮め方がわからず、好意をうまく伝えられないまま終わってしまうこともあります。

交際後もすぐに断られてしまう

ようやく交際に至っても、「なんとなく合わない」「将来が見えない」といった理由で、早い段階で別れを告げられてしまうケースも少なくありません。

女性側が将来を見据えた真剣な交際を望んでいる場合、相手の誠実さや生活力、価値観の一致などをシビアに見極めようとします。

そのため、曖昧な態度や不安定な生活状況があると、すぐに交際終了となってしまうことがあります。

仕事との両立ができない

仕事が忙しく、婚活の時間をなかなか確保できないという悩みも、多くの男性が抱えています。

平日は残業や出張が続き、休日も疲れて婚活イベントに参加する余裕がないという状況では、出会いのチャンスを増やすこと自体が難しくなります。

また、限られた時間で成果を求めすぎると、焦りやストレスが強まり、婚活そのものが苦痛に感じられてしまうこともあります。

女性が婚活を難しいと感じる理由

婚活に励む女性の中にも、「なかなか理想の相手に出会えない」「進展しないまま終わってしまう」といった悩みを抱えている人が多くいます。

特に年齢やライフプランを意識する女性にとって、婚活は精神的な負担も大きく、思うように進まないことに焦りを感じやすいのが現実です。

ここでは、女性が婚活を難しいと感じる主な理由を見ていきましょう。

理想の男性となかなか出会えない

「価値観が合って、誠実で、経済的にも安定している男性と出会いたい」と考える女性は多くいますが、実際に理想をすべて満たす男性に出会える機会は限られています。

さらに、条件にこだわりすぎると、出会いの間口が狭くなり、自分に合った相手とすら接点が持てなくなることもあります。

また、理想の男性には他のライバルも多く、マッチングしても交際までたどり着けないことに悩む声も多く聞かれます。

仮交際に進んでもその後の進展がない

お見合いやマッチング後に仮交際へ進んでも、「なんとなく相手の熱意が感じられない」「会話が盛り上がらない」などの理由で、交際が深まらないまま終了してしまうケースもあります。

真剣交際に至るまでの壁が高く、次のステップに進めないことで、「このまま続けていて意味があるのだろうか」と感じてしまう人も少なくありません。

特に結婚を意識している女性ほど、進展しない仮交際に疲れてしまう傾向があります。

お見合いしたいと思える人がいない

結婚相談所などを利用していても、「お見合いの申し込みは来るけれど、ピンとくる人がいない」「写真やプロフィールだけでは魅力が伝わってこない」と感じる場面も多くあります。

条件が合っていても、直感的に「会いたい」と思えないと、なかなか一歩を踏み出せません。

また、何人かとお見合いをしても印象が悪かったり、会話がかみ合わなかったりすると、自信を失って婚活そのものが億劫になることもあります。

婚活が難しいと感じる理由はコロナ禍で変化

新型コロナウイルスの流行は、私たちの生活スタイルに大きな変化をもたらしましたが、婚活においてもその影響は非常に大きなものとなりました。

従来の婚活スタイルであった婚活パーティーやお見合いといった「対面での出会いの場」が制限されたことにより、多くの人が出会いそのものを得にくくなり、婚活が思うように進まないと感じる人が増加しました。

特に2020年～2021年頃は外出自粛やイベント中止が相次ぎ、リアルな出会いのチャンスが激減しました。

その一方で、オンライン婚活やマッチングアプリの利用が拡大したものの、画面越しのやりとりでは相手の人柄や雰囲気が伝わりにくく、「実際に会ってみたら印象が違った」といったミスマッチも多く報告されています。

また、感染リスクを考慮した上でのデートや、相手の価値観（感染対策への考え方、ワクチン接種の有無など）も、新たな判断基準として加わったため、相性のすり合わせがより複雑になりました。

さらに、経済的な不安定さや働き方の変化により、結婚そのものに慎重になる人も増え、婚活を一時中断したり、再開のタイミングを見失ったりするケースも見られます。

このように、コロナ禍によって婚活の難しさは形を変えながら続いており、柔軟に対応していく姿勢や、新しい出会い方への理解が求められています。

婚活の難しさは年齢が上がるごとに感じることも

婚活において、「年齢」は大きな要素の1つです。際に、多くの人が年齢を重ねるごとに婚活の難しさを実感するようになります。

特に30代後半以降になると、「理想の条件に合う相手が減ってきた」「選ばれにくくなった」と感じる場面が増える傾向があります。

齢が上がると、周囲の友人や同世代の多くがすでに結婚しているため、出会いの母数自体が少なくなります。また、相手が希望する年齢層と自分の年齢が合わないと、マッチングが成立しにくくなることもあるでしょう。

結婚相談所やマッチングアプリでも、年齢によるフィルターがかかりやすくなり、出会いのチャンスが限られてしまうのが現実です。

さらに、年齢を重ねるとともにライフスタイルや価値観が固まってくるため、相手との歩み寄りが難しくなることもあります。

「この人と合わなかったら次がないかもしれない」というプレッシャーが生まれ、慎重になりすぎてしまうことで、婚活が長期化する原因にもなります。

とはいえ、年齢が高くても結婚に前向きな人はたくさんいます。

大切なのは、「年齢＝不利」と思い込まず、今の自分の魅力やライフスタイルに合った相手を見つけるという前向きな姿勢です。

自分の強みや希望を見つめ直し、柔軟に行動することで、年齢に関係なく充実した婚活を進めることができるでしょう。

婚活が難しい理由は方法ごとに異なる

婚活の手段には、マッチングアプリ、婚活イベント、結婚相談所など様々な選択肢がありますが、それぞれに特有の難しさが存在します。

自分に合った方法を選ぶためには、それぞれの特徴やデメリットを理解しておくことが大切です。
ここでは、婚活方法ごとの難しさについて詳しく解説します。

マッチングアプリの場合

マッチングアプリは気軽に始められる一方で、相手の真剣度や信頼性を見極めるのが難しいという側面があります。

中には遊び目的や、実際には結婚を考えていない人も紛れているため、見極める目が必要です。

また、メッセージのやり取りが中心になるため、相性が良さそうに見えても、実際に会ってみると印象が異なるというケースも少なくありません。

プロフィール写真や自己紹介にギャップがあると、信頼関係の構築にも時間がかかります。

婚活イベントの場合

婚活パーティーや街コンなどのイベントでは、短時間で複数の異性と出会えるメリットがありますが、その分、第一印象や会話力に左右されやすくなります。

限られた時間の中で自分をうまくアピールできないと、好印象を残すのが難しく、次につながらないこともあるかもしれません。

また、その場の雰囲気に流されてなんとなく連絡先を交換しても、後日連絡が途絶えることも多く、実際の交際に発展する確率は低めです。

人見知りの人や会話が得意でない人にとっては、プレッシャーを感じやすい方法と言えるでしょう。

結婚相談所の場合

結婚相談所は真剣な出会いを求める人が多く、成婚率も比較的高い傾向にありますが、その分、活動には時間的・経済的なコストがかかります。

また、条件で絞り込みを行うシステム上、「条件は合っていてもフィーリングが合わない」と感じることも珍しくありません。

さらに、仲人やアドバイザーとのやり取りにストレスを感じたり、自分の希望がうまく伝わらなかったりするケースもあるため、自分のペースで進めたい人にはやや窮屈に感じることもあります。

婚活が難しいと感じた場合に知っておきたい方法ごとのメリット

婚活が思うように進まず、「本当に自分に合った方法はあるのだろうか」と悩むこともあるかもしれません。

しかし、どの婚活方法にもメリットがあり、使い方次第で効率よく出会いを広げることが可能です。

ここでは、代表的な婚活方法である「マッチングアプリ」「婚活イベント」「結婚相談所」のそれぞれのメリットについて解説します。

マッチングアプリのメリット

マッチングアプリの最大の魅力は、時間や場所に縛られずに婚活ができる点です。

スマホ1つで気軽に始められ、スキマ時間を使って多くの異性と出会えるのが大きなメリットです。年齢や趣味、結婚観などの条件を設定して検索できるため、効率よく理想の相手を探せます。

また、写真や自己紹介文を通じて相手の人柄をある程度把握できるので、実際に会う前にある程度の相性を見極めやすいのも特徴です。

婚活イベントのメリット

婚活イベントやパーティーは、実際に顔を合わせて会話ができるため、第一印象やフィーリングを重視したい人に向いています。

リアルな出会いの場では、プロフィールだけでは分からない相手の雰囲気や話し方、人柄を直接感じ取ることができます。

また、1回のイベントで複数の異性と出会えるため、効率よく出会いの幅を広げることができます。婚活初心者にも参加しやすいライトな雰囲気のイベントも多く、気軽に挑戦しやすいのもポイントです。

結婚相談所のメリット

結婚相談所は、結婚を真剣に考えている人だけが集まる場であるため、「早く結婚したい」「将来に向けて安心できる相手を探したい」という人にとっては非常に効果的な方法です。

専任のアドバイザーがつく場合が多く、プロフィール作成やお見合いのセッティング、交際中のフォローなど手厚いサポートが受けられます。

条件面でのマッチングが明確なため、結婚に対する価値観や生活設計が合致する相手と出会いやすいのも大きなメリットです。

婚活が難しいという気持ちを軽減する方法

婚活がうまくいかないと、「自分には結婚は無理かもしれない」と落ち込んでしまうこともあります。しかし、考え方や向き合い方を少し変えるだけで、婚活に対するストレスやプレッシャーを軽減することができます。

ここでは、婚活の難しさを和らげるために意識したいポイントを紹介します。

人柄を最優先で重視してみる

婚活ではつい「年収」「学歴」「容姿」といった条件に目が行きがちですが、長く一緒に暮らす上で本当に大切なのは「人柄」です。

どれだけ条件が整っていても、性格や価値観が合わなければ、幸せな結婚生活を築くことは難しくなります。

相手を選ぶ時には、誠実さや思いやり、相手の話に耳を傾けてくれる姿勢など、人としての魅力を重視することで、本当の意味で自分に合う相手に出会いやすくなります。

会う前からネガティブにならない

「どうせまたうまくいかないかも」「写真と違ってがっかりするかもしれない」といった不安を抱えたままでは、出会いそのものに前向きになれません。

実際に会う前からネガティブな感情を抱いてしまうと、自然な笑顔や会話ができず、せっかくのチャンスを逃してしまうこともあります。

婚活では一人ひとりとの出会いに期待を持ちすぎず、あくまで「まずは話してみよう」という気軽な気持ちで向き合うことが、良い結果につながる第一歩です。

婚活は長期的になるものと考える

婚活は、短期間で理想の相手に出会えるとは限りません。たまたま運良く早く結果が出る人もいますが、多くの人にとって婚活はある程度の時間がかかるものです。

「なかなかうまくいかなくて当然」と考え、自分のペースで無理なく続けることが大切です。

うまくいかない時期があっても、それは経験値として次に活かせる貴重な学びです。

焦らず、一歩ずつ前に進むことが、婚活を乗り越える大きな力になります。

「婚活が難しい」と感じて疲れてしまった場合の対処法

婚活を続けていると、思うように結果が出なかったり、心が折れそうになったりする瞬間が訪れることもあります。

「婚活が難しい」と感じて心身ともに疲れてしまった時は、自分を責めず、無理をしないことが大切です。
ここでは、婚活疲れを感じた時に取り入れたい対処法をご紹介します。

休息日を設ける

まずは、何も考えずにゆっくり休む時間を確保しましょう。婚活が続くと、無意識のうちに「次こそは…」と気を張り続けてしまい、心が休まらない状態が続いてしまいます。

意識的に「今日は婚活のことを考えない」と決めて、自分がリラックスできることに集中する日を設けましょう。

趣味に没頭したり、自然に触れたり、心と体をリセットする時間が、新たな気力を取り戻すきっかけになります。

話を誰かに聞いてもらう、紙に書いてみる

つらい気持ちや不安を一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなります。

また、周囲に相談しにくい場合は、気持ちを紙に書き出してみるのも有効です。

書くことで自分の感情を客観的に整理でき、「自分は、本当は何に悩んでいるのか」「どうしたいのか」に気づけることがあります。

感情を言語化することで、心の中のモヤモヤが少しずつ晴れていきます。

ペースを減らす

「結果を出さなければ」という焦りから、ハイペースで婚活を進めてしまう人も多いですが、それが逆に疲れを招いてしまうこともあります。

無理に毎週イベントに参加したり、多くの人とやり取りを続けたりせず、「月に1回だけ会う」「1人ずつ丁寧にやり取りする」など、自分の気力に合ったペースに調整することが大切です。

活動量を減らしても、気持ちを保ちながら続けられる方が、結果的に良いご縁につながることもあります。

一度婚活から離れてみる

どうしても心が疲れてしまった場合は、一度婚活から離れるという選択肢も考えてみましょう。

「休んだらチャンスを逃すかも」と不安になるかもしれませんが、自分を大切にすることは婚活の成功にもつながります。

しばらく離れて心身を整えることで、再開した時に以前とは違う視点や余裕を持って活動に取り組めるようになるはずです。

活を一時中断することは、決して「諦める」ことではなく、自分のための前向きな選択です。

婚活の難しさを理解して、自分に合った方法で前向きに進もう

婚活は決して簡単なものではなく、多くの人が難しさや悩みを感じながら取り組んでいます。

しかし、婚活の難しさは性別や年齢、選ぶ方法によって異なり、それぞれにメリットやデメリットがあります。

コロナ禍による影響も加わり、出会いの形や婚活の進め方は変化しているため、柔軟に対応していくことが大切です。

大事なのは「理想に固執しすぎない」「人柄を重視する」「無理せず自分のペースで続ける」ことです。疲れた時は適度に休み、気持ちを整理する時間を持つことで、婚活に対するストレスも軽減できます。

自分に合った婚活方法を選び、前向きな気持ちで一歩ずつ進めていくことで、素敵な出会いへとつながる可能性が広がるでしょう。婚活の難しさを理解し、上手に乗り越えるヒントを活かして、理想のパートナー探しを成功させてください。