60代女性の婚活現実！シニア層の成功のコツと体験談

60代女性の婚活が厳しい現実とは？

かつては「婚活＝若い世代のもの」というイメージがありましたが、今では60代以上のシニア世代でも婚活を始める人が増えています。

しかし、60代女性の婚活は決して平坦な道ではなく、いくつもの現実的なハードルに直面します。以下に、主な課題を簡潔にまとめます。

・男女比率の不均衡
60代以降の婚活市場では男性の数が少なく、女性の競争率が高い傾向があります。

・年齢に対する偏見
年齢を理由に「対象外」とされることもあり、理想と現実のギャップに悩むケースも。

・健康・介護問題
将来的な健康不安や介護のリスクをお互いに意識せざるを得ません。

・経済面での不安
年金暮らしや収入の格差が、結婚相手としての条件に影響を与えることもあります。

それでは、これらの課題について順に詳しく見ていきましょう。

参考文献：男女共同参画局：第2節　結婚と家族を取り巻く状況

男女比率の不均衡：60代女性が直面する現状

婚活市場において、60代女性は男性よりも人数が多いという「供給過多」の状態にあります。

実際に大手結婚相談所に登録するユーザーの年齢層を見ても、60代の女性会員は男性会員の1.5倍近く存在するというデータもあります。
この男女比率の偏りにはいくつかの背景があります。

・男性は再婚を望まない、または婚活に積極的でない人が多い
・女性の方が長生きする傾向があり、パートナーを失って再婚を希望するケースが多い
・男性は自分よりも年下の女性を希望する傾向が強い

その結果、60代女性は「同年代の男性」とのマッチングが難しくなり、婚活が長期化・困難化しやすいのが実情です。

年齢に対する偏見と向き合うには？

婚活市場においては、年齢によるフィルターがかかることが少なくありません。
特に60代女性にとっては、「若い方が魅力的」「将来性がある相手が良い」という風潮から、出会いの機会が制限されることがあります。
このような偏見に向き合うには、以下のような心構えと対策が大切です。

・条件を現実的に見直す
理想の相手像を「年収・年齢・外見」などで絞りすぎず、「価値観や生活スタイルが合う人」を重視することで出会いの幅が広がります。

・自分の魅力を整理・発信する
例えば「健康に気をつかっている」「料理が得意」「地域活動に参加している」など、年齢を重ねたからこその経験や安定感は大きな魅力になります。

・プロフィールの工夫
写真をプロに撮ってもらったり、自己紹介文にポジティブなエピソードを盛り込んだりすることで、印象が大きく変わります。

偏見はゼロにはできませんが、誠実さや安心感を伝えることで、年齢以上の魅力を感じてもらえる可能性があります。

健康・介護問題が婚活に与える影響

60代にもなると、健康状態や将来の介護について考えざるを得ません。
「病気になったらどうする？」「相手の介護を担うことになるのでは？」といった不安は、婚活の場でも現実的なテーマとなります。
特に以下の点が課題となりやすいです。

・持病や過去の病歴の共有
伝えるタイミングに悩む人も多いですが、信頼関係を築くためには必要なステップです。

・介護の不安
将来、親や自身が介護を必要とするかもしれないという不安をどう共有するかが問われます。

対処法としては、早い段階で健康状態をオープンにすることで、相手に安心感を与えることが大切です。
また、「今は健康であること」「定期的に健康診断を受けている」など、前向きな姿勢を示すことで印象が良くなります。

経済面での現実：年金暮らしの婚活事情

60代になると、多くの女性が年金を主な収入源として生活しています。
老後資金や将来への不安から、「相手に経済力を求められたらどうしよう」と感じる方も少なくありません。
実際、以下のような経済的な課題があります。

・年金収入のみで暮らしている人が多い
60代女性の多くは月10～15万円程度の年金で生活していると言われています。

・共働きではない場合、経済的依存を懸念されやすい
特に男性側が「自分の老後資金で相手を支えることになるのでは？」と不安に思うケースもあります。

これらの課題に対処するには、以下の工夫が有効です。

・家計管理や節約術のスキルをアピールする
「無理のない生活ができている」と伝えることで経済的な安心感を与えられます。

・年金や貯蓄の範囲での生活設計を共有する
「自立した生活ができる」と感じてもらうことが、信頼感の醸成につながります。

・副業や趣味の収入がある場合は強みとして活かす
例えば自宅での手作り品販売や講師活動なども、相手にとって魅力的なポイントになります。

婚活では、単に収入額よりも「経済的に安心できる相手かどうか」が重視される傾向にあります。
無理に隠さず、堅実な生活ぶりを見せることが信頼につながります。

60代女性が婚活を始める主な理由

60代で婚活を始める女性が増えている背景には、それぞれの人生のステージに応じた様々な動機があります。

若い頃とは違い、「恋愛」や「結婚」そのものよりも、生活や心の充実を求めた前向きな理由が中心となるのが特徴です。
以下に、主な動機をまとめます。

・老後の孤独感を解消したい
・経済的に安定した生活を目指したい
・子どもの独立をきっかけに第二の人生をスタートさせたい
・配偶者を亡くした後の新たな出会いを求めたい

それぞれの理由を詳しく見ていきましょう。

老後の孤独感を解消したい思い

60代に入ると、夫婦どちらかが亡くなったり、子どもが独立して家を離れたりと、「日常に話し相手がいない」「誰にも頼れない」といった孤独感が強くなるケースが増えます。

60代前半の女性Aさんは、夫を数年前に亡くし、ひとり暮らしに慣れようとしていましたが、食事中や体調を崩した時など、「このままずっと独りかも」という不安に襲われることが多かったといいます。

そんな中、同世代の友人が婚活を始めたのをきっかけに、自分も「話し相手や支え合える存在がほしい」と思い、婚活を始めたそうです。

孤独感には、次のような種類があります。

・物理的孤独：一緒に住む家族がいないことによる寂しさ
・心理的孤独：誰にも悩みを打ち明けられない、理解されないと感じる孤独
・社会的孤独：社会とのつながりが薄くなっていくことへの不安

これらの孤独感は、同じ立場のパートナーと出会い、気軽に話ができる関係を築くことで、大きく緩和されることが期待されます。

経済的安定を求めるケース

60代女性の多くは、年金を主な収入源とする生活に入っており、「この先、医療費や介護費用などを一人でまかなえるか不安」と感じている方も少なくありません。

厚生労働省の「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、厚生年金の平均受給月額は65歳以上で約10万円、国民年金の平均受給月額は約5万円という結果が出ていました。

約15万円の年金で家賃・食費・医療費などをまかなうことを考えると、生活がギリギリという現実があります。
こうした状況から、「経済的に安定したパートナーと支え合って生きたい」と考える女性も多いです。

ただし、「相手に頼りたい」という依存ではなく、助け合える関係を築きたいという前向きな姿勢が重要となります。

例えば、離婚歴のあるBさん（63歳）は、パート勤務で生活してきましたが、65歳以降の収入に不安を感じて婚活を開始しました。
「互いに支え合える暮らしができたら」と、共働き経験のある同年代男性とマッチングし、現在は再婚に向けて話を進めています。

子どもの独立後の第二の人生設計

「子どもが結婚して家を出た」「仕事を退職した」など、ライフイベントが一段落した60代女性にとって、新たな人生の目標を見つけたいという思いは自然なものです。

子育てや仕事に追われていた時期を過ぎた今、「これからは自分のための時間を大切にしたい」「誰かと旅行を楽しみたい、一緒に趣味を共有したい」と考える人が増えています。

例えば、子どもを2人育て上げたCさん（66歳）は「母」としての役割を終え、これからの人生をどう過ごすか迷っていたところ、婚活を通じて同じくバツイチの男性と出会い、お互いに第二の人生を大切にしたいという価値観で意気投合しました。

週末は一緒にガーデニングを楽しむなど、穏やかなパートナーシップを築いています。
婚活は「生涯の伴侶を見つけること」だけでなく、「人生の再設計をする手段」として選ばれているのです。

伴侶を亡くした後の新たなパートナー探し

60代女性の中には、配偶者との死別を経験し、その悲しみを乗り越えた後、もう一度誰かと人生を歩みたいと感じて婚活を始める人もいます。

夫を病気で亡くしたDさん（68歳）は、最初は「もう誰とも一緒には暮らせない」と感じていましたが、時間が経つにつれて「もう一度、笑い合える相手がほしい」と思うようになりました。

初めての婚活には戸惑いもありましたが、同じく配偶者を亡くした男性との出会いがあり、「気持ちをわかってくれる相手がいることの安心感」を実感。今では週に何度か会って、お互いを支え合う関係を築いています。

再婚には時間と心の整理が必要ですが、死別という経験を経たからこそ、お互いに対する思いやりや、人生の価値観を深く共有できるケースも多いのが特徴です。

60代女性の婚活で起こりやすいトラブル

60代女性の婚活には希望や前向きな思いがある一方で、特有のトラブルにも注意が必要です。
若年層とは異なる人生経験や経済状況を背景に、以下のような問題が起こりやすくなっています。

・財産目当ての男性に騙されるリスク
・子どもや親族からの強い反対
・過去の恋愛・結婚経験が影響して心を開けない
・価値観やコミュニケーションのギャップ

こうしたトラブルを回避・対処するためには、事前に知識を持ち、冷静な判断を心がけることが大切です。

財産目当ての男性との遭遇体験

60代女性は、住宅・年金・貯蓄などある程度の資産を持っている人が多いため、中には財産目当ての男性が近づいてくるケースもあります。

【実際のトラブル事例】
Eさん（65歳）は、婚活アプリで出会った男性と交際を始めたものの、次第に「投資話を持ちかけられた」「お金を貸してほしい」といった要求が増えていき、最終的には数百万円の損失を被る結果となりました。
後になって調べてみると、同じような被害にあった女性が複数いたことが判明しています。

【警戒すべきサイン】
・初対面からやたらと「老後の安心」「資産」「保険」などに話を持っていく
・収入や職業を曖昧にし、個人情報を開示しない
・知り合って間もないのに「結婚」を急ぐ
・LINEや電話で頻繁に金銭トラブルや困窮をアピール

【自己防衛の方法】
・相手のプロフィールや発言に一貫性があるか確認する
・金銭や資産の話をする前に、信頼できる第三者に相談する
・相手の身元（住所・勤務先など）をきちんと確認する
・お金を貸したり出資したりする話には絶対に応じない

婚活を通じて素敵な出会いを求めることは大切ですが、「心」と同時に「資産」も守る意識が重要です。

家族の反対にどう対処する？

60代女性が婚活を始めた際に多い悩みの一つが、子どもや親族からの反対です。
特に、再婚や年下男性との交際になると、「老後の財産がどうなるのか」「悪い人に騙されていないか」などと心配する声が上がりやすくなります。

【実際のケース】
Fさん（67歳）は、夫を亡くしてから5年後に婚活を始め、新しいパートナーとの再婚を決意します。

しかし、息子から「父の思い出を裏切るのか」「財産を相手に渡すのでは」と激しく反対され、一時は交際を諦めかけました。

その後、パートナーと息子を交えて何度か話し合いを重ねた結果、相手の誠実な人柄を理解してもらい、少しずつ関係が改善していきました。
現在は良好な親子関係を保ったまま、パートナーとの生活を送っています。

【家族を納得させるためのポイント】
・まずは自分の気持ちを冷静に言語化し、家族に正直に伝える
・相手の人柄や生活状況を丁寧に説明する
・将来的な財産管理や相続については事前にルールを決めておく
・必要に応じて専門家（弁護士やファイナンシャルプランナー）と相談し、家族にもその姿勢を見せる

婚活は自分の人生の再出発ですが、家族の理解と協力を得ることも大切な要素です。「反対される＝敵意」と受け取らず、信頼と安心を築く対話を重ねることが解決のカギとなります。

年齢を強みに変える！60代女性の婚活テクニック

60代だからこそ持っている経験や人間的な魅力を活かせば、婚活においても大きな武器になります。ただし、その魅力を適切に伝えるためにはコツが必要です。
ここでは、60代女性が年齢を強みに変えるための実践的な婚活テクニックを紹介します。

人生経験を活かした魅力的なプロフィール作成

・60代に合った婚活サービスを選ぶ目利き力
・飾らない自然体で信頼を得る会話術
・共通価値観を見極めるための質問力

年齢をデメリットと捉えるのではなく、”信頼感”や”安心感”として武器にすることが成功のカギです。

参考文献：「人生100年時代における結婚・仕事・収入に関する調査」

人生経験を魅力に変換するプロフィール作成法

婚活においてプロフィールは第一印象を決める重要な要素です。
60代女性の場合、若さや外見だけで勝負する必要はなく、「これまでどんな人生を歩んできたか」「どんな価値観を大切にしているか」といった人生経験を前向きに伝えることで、深い共感を得やすくなります。

【アピールすべきポイントの例】
「子育てを終え、今は自分の時間を大切にしたい」
「長年の仕事経験を通じて人とのつながりの大切さを学んだ」
「旅が好きで、日本各地を巡ることが趣味です」

こうしたエピソードを交えながら、「どんな人とどんな時間を過ごしたいか」を具体的に描くことが大切です。

【写真選びのコツ】
・自然な笑顔で、清潔感のある服装
・背景が明るく、趣味や日常が垣間見えるような写真（例：ガーデニング中、旅行先での一枚）
・加工しすぎず、現在の自分を正直に映す

【自己紹介文の書き方】
・長すぎず、読みやすい文章（300～500文字程度）
・前向きでポジティブな表現（「老後が不安」ではなく「新しい人生を前向きに歩みたい」など）
・具体的な趣味や好きなことを入れることで会話のきっかけに

シニア向け婚活サービスの賢い選び方

婚活市場には様々なサービスがありますが、60代女性にとっては年齢層やサポート内容が自分に合っているかが重要なポイントです。

【主なシニア向け婚活サービスと特徴】

サービス

特徴

メリット

デメリット

結婚相談所

専任カウンセラーからサポートを受けられる

真剣な出会いにつながる。サポートが手厚い。

費用が高め（入会金＋月額＋成婚料）

婚活パーティー

直接会って話せる

直感で相手を判断でき、比較的気軽に参加できる。

自分から積極的に話す必要がある

マッチングアプリ

自宅でも気軽に相手を探せる

利用料金が安く、利用者数も多い

身元の信頼性に注意しなくてはならない

自治体やNPO法人の婚活支援

公的機関が運営しているという安心感がある

地元で出会いやすく、信頼性も高い

イベント開催に限られてしまう

【選び方のポイント】
・成婚率やサポート内容を比較する
・「年齢層が合っているか」「身元確認の仕組みがあるか」を確認
・費用対効果（初期費用、月額、成婚料）を検討
・自分の性格に合ったスタイルかどうか（対面型・オンライン型）

信頼できるサービスを選ぶことで、安全かつ効率的な婚活を進めることができます。

このように、60代女性は人生経験という他の年代にはない大きな魅力を持っています。適切に自分をアピールし、信頼できる環境で婚活を行うことで、年齢を強みに変えた素敵な出会いを見つけることが可能です。

よくある質問

60代で出会いたいのですがどこで出会いますか？

60代で出会いを求めている方には、シニア向けの婚活サービスを活用するのがおすすめです。結婚相談所や婚活パーティー、マッチングアプリなどには中高年やシニアに特化したサービスを提供しているものもあります。

また、一般的な婚活サービスでも50代・60代の利用者が多いサービスもあるため、その中から選ぶのがおすすめです。
例えばマッチングアプリならマリッシュやユーブライド、マッチドットコムなどが挙げられます。

60代の独身率は？

60代の独身率は、2020年度の国勢調査によると60～64歳の男性未婚率が17.3％、女性は8.5％となっていました。

これは未婚率を示したものなので、例えばこれまで連れ添ってきたパートナーが亡くなってしまい独身になった人や、以前結婚していたものの離婚した人などは含まれていません。

新しい出会いに一歩踏み出そう

60代の女性にとって、リアルな出会いの場は、安心感と信頼を重視する婚活において非常に重要な選択肢です。
中でも注目されているのが、「街コンジャパン」です。
このサイトは、全国で開催されている中高年向けの婚活パーティーや趣味イベントの情報を一括で探せる、国内最大級を誇る出会いイベントのポータルサイトになります。
東京・大阪・名古屋などの都市部はもちろん、地方でもシニア層向けのイベントが増えており、エリアや年齢層、イベントのテーマに合わせて簡単に検索・申込が可能です。
2024年3月時点で累計会員数は260万人を突破しており、多くの出会いのチャンスが広がっています。
街コンジャパンは、「自然な出会いから始めたい」「まずは話せる相手が欲しい」と考える60代女性にとっても頼れるサービスです。
堅苦しくない雰囲気の中で交流できるイベントが多数あり、婚活初心者にも適しています。

60代だからこそ輝ける、自分らしい婚活を

60代女性の婚活には、年齢や環境ゆえの様々な課題がある一方で、豊かな人生経験や人間的な魅力という強みも多くあります。

孤独感の解消や新たな人生のパートナー探しをきっかけに婚活を始める方は増えており、自分の価値を見つめ直す絶好のタイミングでもあります。
確かに、男女比の不均衡や家族の反対、経済面の不安など乗り越えるべき壁は少なくありません。

しかし、正しい知識と準備、そして自分に合ったスタイルを見つけることで、60代でも素敵な出会いを実現することは十分に可能です。
年齢は決してマイナスではなく、信頼・安心・共感を生む大きな魅力です。
自分を大切にしながら、人生の後半をより豊かに彩る出会いを楽しんでください。