「85%以上の男性が異性の口臭を気にしている」やるだけで効果的な口臭ケアとは
2025.03.19 12:00
提供：ハウコレ
第3位：水分補給を心がける
口の中が乾燥すると、細菌が繁殖しやすくなり口臭の原因になります。こまめに水分を摂ることで、唾液の分泌が促進され、自然な口内洗浄が行われます。デート中もさりげなく水分補給を心がけましょう。
第2位：舌ブラシを使う
舌の表面には細菌が繁殖しやすい凹凸があります。舌ブラシを使って優しく磨くことで、舌の汚れを効果的に取り除くことができます。歯磨きの後に1分程度行うだけで、口臭予防に大きな効果があります。
第1位は…
第1位は、口内環境を整える食べ物を摂る
野菜や果物に含まれる食物繊維は、口内環境を整えるのに効果的です。特にりんごやセロリ、パセリなどは、口臭を抑える効果があると言われています。デート前の食事に取り入れてみるのもおすすめです。
（ハウコレ編集部）
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