【水道代3万円】の高騰に驚く主婦。しかし「よく来るの？」娘の質問で“おぞましい真相”が判明し…⇒対人ストレスへの対処法
2025.02.01 06:28
提供：愛カツ
日々生活していると、予想外に人とのトラブルや不快な出来事に遭遇することがあります。
今回は、そんなときのための対処法を紹介します。
【冷静に自分の感情を表現する】
他人の行動が原因で不愉快な気持ちになった際には、その感情をしっかりと相手に伝えることが重要です。
具体例を交えながら、感情を高ぶらせることなく自己主張しましょう。
【適切な距離感を保つ】
他人の干渉が自分のプライバシーや仕事に悪影響を及ぼす場合は、明確な線引きが必要です。
どのような振る舞いが許容され、何がダメなのかをはっきりさせましょう。
【信頼できる相談相手を見つける】
問題を一人で抱え込まず、信頼できる第三者に相談することも有効な解決策です。
職場であれば上司や人事部、プライベートでは友人やカウンセラーがよいサポートになります。
【思わぬトラブルが起きても冷静に】
「いつもより水道代が3万円も高くなりモヤモヤしていた矢先…娘から『お隣のおじさんとおばさんってよく来るの？』と質問されました。
なんでも、娘が学校から帰宅するとお隣さんが家に侵入し、庭で何か作業をしていたそうで…。
おぞましい事実が判明したとともに水道代の高騰に関係しているのではないか、と睨んでいるので反撃したいと思います」（女性）
社会生活を送る上で避けられない人とのトラブル。
これらに対処するためには、ときには適切な自己主張と、気持ちのケアも忘れずに行うことが大切です。
（愛カツ編集部）
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