待望の”初孫”と息子夫婦に会いに行く母親。しかし孫を抱いた息子の顔は”青ざめて”いて…？⇒夫の裏切りによる心の傷を癒す方法
2025.01.13 16:00
提供：Grapps
夫に裏切られたときのショックは言葉では表現しきれないほど大きなものです。
この記事では、そんな辛い経験をされた女性が、立ち直るために取り組むべき手順を紹介します。
感情を抑えずに受け入れる
心の底から湧き上がる怒りや悲しみ、それに失望。
これらは夫に裏切られた際に感じる、至極自然な感情です。
感情を健康的に処理する第一歩は、これらを素直に認めることから始まります。
信用できる人と共有する
問題に1人で向き合うのは避けましょう。
信頼できる友人や家族に心の中を話すことで、気持ちが楽になります。
また、違う見方で状況を理解する助けを得ることができます。
自分自身を労わる
心の傷を治療する過程で、自己愛を重視し、自身を労わることが不可欠です。
趣味に没頭したり、リラックスできる音楽を聴いたりすることで、心の平穏を取り戻しましょう。
場合によっては問いただす
「出産直後の息子夫婦と初孫に会いに行きました。
しかし、嬉しいはずの息子の顔は青ざめていて…。
事情を聞くと、息子が『親父が1人でベビーカーを押しているのを見た』と言い出しました。」（女性）
こんなとき、傷ついた心を癒すためにも、自分自身と向き合い、今後の人生をどう生きていきたいかを考えることが大切です。
自己ケアを心がけながら、浮気による心の傷を癒やしましょう。
（Grapps編集部）
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