夫の浮気を目撃し「私は最悪の運命を生きるんだ…」しかし【救世主】の助言を受け⇒「まずは…」浮気に直面したときの対処法
2024.11.19 14:00
提供：愛カツ
結婚生活では、互いの信頼関係が大切です。
しかし、信じていたパートナーによる裏切りは、心に深い傷を残すことがあります。
今回は、浮気に直面したときの対処法を紹介します。
冷静さを保つ
パートナーの浮気を目の当たりにしたとき、怒りや絶望感に襲われます。
しかし、感情的になりすぎず、冷静さを保つことが重要です。
まずはその状況から一歩離れて状況を整理しましょう。
話し合いの機会を設ける
直接的な対話は、パートナーの真意を知るうえで重要です。
感情的に責めることは避け、事実をもとにした冷静な会話を心がけましょう。
サポートを求める
一人で抱え込むことはあなたをさらに苦しめるだけかもしれません。
信頼できる友人や家族、必要ならばカウンセリングの専門家に相談しましょう。
周りからのサポートを受けることで、心の負担を少しでも軽減できます。
先を見据える
「夫の浮気を目撃し『私は最悪の運命を生きるんだ…』と涙がとまりませんでした。しかし心配して駆けつけてくれた同級生が『まずは旦那さんの両親に相談しよう』と助言してくれて、義実家に行く決意ができました」（30代／女性）
浮気されたことで、今後の関係をどうするか決断する必要があります。このような決断は簡単なことではありませんが、自分自身の幸せを最優先に考え、前向きに次の一歩を踏み出しましょう。
（愛カツ編集部）
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