「知っていましたか？」ハグの効果って想像以上に凄いんです！
2024.10.28 07:00
提供：ハウコレ
第3位：ストレス解消とリラックス効果
ハグは、ストレス解消とリラックス効果の面で素晴らしい働きをします。人と抱き合うことで、体内でオキシトシンというホルモンが分泌されます。
このホルモンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、ストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果があります。たった20秒のハグでも、驚くほどの効果が得られますよ。
第2位：免疫力アップと健康増進
ハグには、実は免疫力をアップさせ、健康を増進する効果もあるんです。また、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する抵抗力が高まるんです。
他にも血圧を下げる効果もあるため、心臓病のリスクを軽減することにもつながります。
第1位は…
第1位は、絆の深まりと心の満足感
ハグの最も素晴らしい効果は、人と人との絆を深め、心の満足感をもたらすことです。言葉では表現しきれない愛情や信頼、安心感を相手に伝えることができます。
また、ハグを通じて相手の温もりを感じることで、孤独感が和らぎ、心が満たされる感覚を得られます。
まとめ
いかがでしたか？ハグには、ストレス解消やリラックス効果、免疫力アップ、そして最も重要な人間関係の絆を深める効果があることがわかりました。
日々の生活の中で、意識的にハグを取り入れてみることをおすすめします。大切な人とのハグで、心身ともに健康で幸せな毎日を過ごしましょう。
（ハウコレ編集部）
関連記事
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
男性の星座でわかる！心から求めている、【彼女からの連絡】＜おひつじ座〜おとめ座＞ハウコレ -
「俺の仕事のほうが大変」共働きの妻に家事を丸投げする夫。しかし「わかりました…」キレた妻は…【結婚生活で支えあうコツ】愛カツ -
「嘘だと思って試してみて」３つの質問をして戸惑ったら浮気確定です。ハウコレ -
【星座別】４月下旬、恋の転機が訪れる女性ランキング＜第１位～第３位＞ハウコレ -
「おかしいほど好き」男性の”激重”な愛情行動愛カツ -
「あーこの子無理だわ」男性が”嫌悪”する女性の行動愛カツ -
「好きな子にだけする」男性の”レア”な脈あり行動愛カツ -
やっべ、マジで好き！男が沼る『真のイイ女』って？Grapps -
元生徒と家庭教師の恋！？しかし10年後…「待って？」プロポーズで明かされた真実に…顔面蒼白【男性の悩める言動への対処】愛カツ
