「知っていましたか？」ハグの効果って想像以上に凄いんです！
2024.10.28 07:00
提供：ハウコレ
第3位：ストレス解消とリラックス効果
ハグは、ストレス解消とリラックス効果の面で素晴らしい働きをします。人と抱き合うことで、体内でオキシトシンというホルモンが分泌されます。
このホルモンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、ストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果があります。たった20秒のハグでも、驚くほどの効果が得られますよ。
第2位：免疫力アップと健康増進
ハグには、実は免疫力をアップさせ、健康を増進する効果もあるんです。また、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する抵抗力が高まるんです。
他にも血圧を下げる効果もあるため、心臓病のリスクを軽減することにもつながります。
第1位は…
第1位は、絆の深まりと心の満足感
ハグの最も素晴らしい効果は、人と人との絆を深め、心の満足感をもたらすことです。言葉では表現しきれない愛情や信頼、安心感を相手に伝えることができます。
また、ハグを通じて相手の温もりを感じることで、孤独感が和らぎ、心が満たされる感覚を得られます。
まとめ
いかがでしたか？ハグには、ストレス解消やリラックス効果、免疫力アップ、そして最も重要な人間関係の絆を深める効果があることがわかりました。
日々の生活の中で、意識的にハグを取り入れてみることをおすすめします。大切な人とのハグで、心身ともに健康で幸せな毎日を過ごしましょう。
（ハウコレ編集部）
関連記事
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
“250円”の支払いを断固拒否する迷惑客！？直後「お言葉ですが…」店員の【毅然とした態度】に客は…⇒マナー違反への対応法愛カツ -
夫と“娘の家庭教師”が寝室へ！？だが次の瞬間【バン】勢いよくドアが開き…「サプラ～イズ！」⇒夫の浮気への対処法愛カツ -
【39度の熱】の妻を”家政婦扱い”する夫と息子！？だが直後、ブチギレた【妻の言動】に…「えっ？」→夫婦関係を壊しかねない行動愛カツ -
レストランで「マズい！金は払わねぇぞ！」と騒ぐ客。しかし次の瞬間【バシャッ！】救世主が登場して⇒周囲とのトラブル対処法Grapps -
夫の同僚女が奥さんに“離婚”を要求！？しかし【ゲッソリ】する夫を見た奥さんは危機を察知すると…⇒周りが困惑する振る舞い愛カツ -
【星座別】彼氏をゾッコンにさせる「デート最初の一言」＜てんびん座～うお座＞ハウコレ -
【MBTI診断別】なんか置いてけぼり...？「恋愛経験が遅い」と悩むタイプ＜第１位〜第３位＞ハウコレ -
男「これは確定やろw」男性の本気度が明らかに出るボディタッチ３選ハウコレ -
臨月の妻に”自分の腰痛の手当をさせる“夫。しかし、夫への不満が募ってイラついた妻は、湿布を勢いよく…⇒パートナー選びで避けたい行動パターン愛カツ
