

同窓会から帰宅すると、夫が“自宅で浮気中”!?飛び出した妻を助けた人物は…⇒自己肯定感が低い女性の「誤った思考」って?
2024.07.17 22:28
提供:愛カツ
夫が浮気をして、行動や言葉に不信感を抱くことは、自己肯定感を下げる原因となります。
このような状況に直面したとき、内心では「自分に何か問題があるのではないか」と苦しむ女性も…。
今回は、自己肯定感が低い女性の誤った思考と、そんなときの心の整え方を紹介します。
自己否定から決別する
「夫が他の女性に心を奪われたのは、私に魅力がないからではないだろうか」と自己否定に陥りがちです。
しかし、このようときは自己否定ではなく、自己受容へと思考をシフトさせましょう。
現実と向き合う勇気
夫の振る舞いに対して不安や疑いを感じたとき、避けずに直接話し合うことが重要です。
「私の話なんてどうせ聞いてもらえない」と思ってしまうこともあるかもしれません。
しかし感情的にならず、事実に基づいて冷静に問題を解決する試みは、自身の立場を守りつつ、関係を再構築する第一歩になります。
自分を大切にする
夫の浮気問題に直面して、自分を見失わないように心がけましょう。
自分自身を大切に扱い、自己肯定感を高めるための自己投資を心がけることで、内面の充実度を高めることができるでしょう。
自己肯定感を高める方法

「同窓会から帰宅すると、夫が自宅で浮気していました。思わず家を飛び出すと、同級生から連絡が…。電話で泣いてしまった私のもとに駆けつけてくれました。自暴自棄になっていると『そんなことない。まっすぐで素直なところを昔から見ていた』とはげましてくれました」(30代/女性)
自己肯定感を高めるためには、周りの人に自分のいいところを教えてもらうのも効果的でしょう。
また、日記をつけて自分自身の成功体験やポジティブな出来事を振り返るのもおすすめです。
夫の浮気が原因で自己肯定感が低下している場合、自分自身の幸せと精神的な健康を最優先に考えて、前向きな行動を心がけましょう。
(愛カツ編集部)
関連記事
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
【星座別】アツアツな恋に♡「7月、気になる異性との距離が縮まる女性」ランキング<最下位~第10位>ハウコレ
-
【星座別】大事なのはスペック!相手にスペックを求めがちな女性ランキング<第4位~第6位>ハウコレ
-
ほとんどの男性が、女性を意識し始めたときにする行動3選ハウコレ
-
元妻の再婚が許せず【罵る】浮気男!?しかし直後「…あなた」怯えていた元妻が、瞬時に顔つきを変え…【周りの不適切言動への対処法】愛カツ
-
夫の寿司屋で『安いネタ頼むなら来ないで』客を罵る妻!?数日後…”わざと”評判を落としていた<妻の思惑>にゾッ【他人を遠ざける女性の特徴】愛カツ
-
【星座x血液型別】「いい人がいない~」理想が高すぎる女性ランキング<第1位~第3位>ハウコレ
-
あなたしか見えない。男性が本命女性だけに見せる「行動」Grapps
-
「旅行費は俺が出す!」しかし財布が空っぽの夫!?次の瞬間「あのねぇ…」妻のワクワクはすべて怒りへと変わり…【モラハラ夫の対処法】愛カツ
-
【星座x血液型別】「いい人がいない~」理想が高すぎる女性ランキング<第4位~第6位>ハウコレ