彼氏のダイエットに彼女として協力してあげられること

2020.11.06 05:00

提供：ハウコレ

彼氏がダイエットを決意したという場合、彼女として何かしてあげられることはないのでしょうか。

彼氏がダイエットしてカッコよくなってくれれば、彼女としても嬉しいものですよね。

しかしダイエットが挫折しやすいものだということは、女子が一番よくわかっているもの。

そこで今回は、ダイエットを始めた彼氏のために、彼女としてしてあげられることを紹介していきます。

手料理を作ってあげる

ダイエットをする上で大切なことといえば、食事ですよね。

運動ももちろん必要となりますが、いつも高カロリーの食事ばかりを摂っているという人は、食生活を変える必要があります。

男性は自分で料理をする人が少ないため、必然的に外食が多くなってしまうものです。

しかし外食をすると、思わず食べ過ぎてしまいますし、自分の好きなものばかりを食べてしまいます。

そこであなたが彼女として、手料理を作ってあげることが大切になってくるのです。

野菜を中心とした食事を彼女が作ってくれれば、彼氏としても食べないわけにはいかないため、自然と食生活を変えることができます。

カロリーや糖質を制限した食事をあなたが用意すれば、それだけでもかなりの効果があるでしょう。

お弁当を作ってあげると、さらに効果があるため、試してみてください。

一緒にダイエットをする

ダイエットをする人が痩せない理由として、最も多いのが長続きしないというものです。

女性ならば一度くらいは、ダイエットをしたけど長続きしなかったという経験があるでしょう。これは男性でも同じです。

そのため、彼氏が途中でダイエットを投げ出さないように、あなたも一緒にダイエットしてみましょう。

あなたも頑張っているということを知れば、彼氏もやめるわけにはいかなくなりますし、互いが互いを監視できます。

途中で投げ出しにくくなるため、おすすめです。

成果が出たら褒めてあげる

彼氏がダイエットを持続させるためのモチベーションを維持するために、成果が出たら褒めてあげるということも大切なことです。

ダイエットはなかなか結果が出ないため、それが理由で挫折してしまう人が多くいます。

特に筋トレなどをすると、脂肪よりも筋肉のほうが重いため、見た目は細くなっても体重は重くなっていることも多いです。

それは順調にダイエットできている証拠なのですが、一時的に体重が増えたことでやる気をなくしてしまう人もいるでしょう。

しかし彼女から「細くなってきたね」「カッコよくなってきたよ」と言われれば、やる気を取り戻すことができるものです。

そのため、彼氏がダイエットを始めたら、定期的に褒めてあげましょう。

あなたが些細な変化に気づいて褒めてあげられたら、きっと彼のやる気はぐんぐん上がるはずです。

パートナーの協力で成功率が上がる

男性でも女性でも、ダイエットを成功させるのはなかなか難しいことですが、パートナーの協力があれば、成功率はグッと上がります。

そのため、彼氏のためにもあなた自身のためにも、しっかり彼氏のダイエットに協力してあげてください。

そうすることでダイエットに成功したカッコいい彼氏の姿を見ることができるようになります。
（ハウコレ編集部）