大事になる前に…!“恋愛ストレス”をうまく減らしていく方法5つ

2020.10.26 20:28
提供:Googirl

恋愛は、胸がときめくステキな体験です。でもその一方で相手の気持ちがわからなかったり、思い通りにいかなくてイライラすることも珍しくありません。そんな恋愛ストレスこそまさに、幸せにとって大敵!そこで今回は恋愛にまつわるストレスをうまく減らしていく方法をご紹介したいと思います。


恋愛ストレスをうまく減らしてく方法

1. 彼に対するイライラや不満を笑いに変えてしまう

恋人同士として親密なお付き合いになると距離感が縮まって、その分相手の残念な姿が目につくようになるのも無理はないでしょう。ついささいなことでイライラしてしまうのもそんな時です。
でもそこで怒りを彼に見せては、心のせまい女と思われてしまうだけ。イライラや不満をネタにして笑いに変えたり、うまくやり過ごしてしまうのが一番賢い方法です。笑いのツボが似ていると、ストレスもぐっと軽減されるでしょう。


2. 彼に怒りやイライラを感じてしまう“きっかけ”を自覚する

無神経な一言、ちょっとした日常習慣――いつも決まったことで彼に対する怒りスイッチがオンになると思うなら、自分にとって地雷となっていることを自覚しておきましょう。
それが具体的な部分にまで落とし込めたら、彼に直接“○○は嫌だから、やめて欲しい”ときっぱり伝えるのです。ひたすらだんまりで不機嫌な顔をされるより、そんなふうにピンポイントで指摘される方がわかりやすくてありがたいと感じる男子は多かったりします。


3. 定期的にセックスをすることで、ふたりの関係を深める


恋人同士として無視できないのがカラダの関係。彼に対してイライラしたり、不信感を高めたりしている時ってどうしても甘い気分にはなれないですよね。でもそんな時こそ、意地を張って険悪なムードに拍車をかけるのはさけたいところ。
まずはスキンシップをたくさんして恋人らしいラブラブな気分を思い出すことが大切です。恋人としての親密感が増していくと、満たされた幸せな気持ちが生まれるだけでなく、ストレスも和らいでいくことでしょう。


4. エクササイズで体を積極的に動かす

彼となんだかしっくりこない、いつもケンカしてしまう……なんて考えだすと止まらなくなってしまうのも、恋愛にありがちなお悩み。でもそうやって考えすぎてしまうことで、自分をストレスフルな状態に追い込んでいるのかもしれません。
そんなときは体を積極的に動かすことで、頭の中に次々とわきおこってくるストレスをうまく発散させましょう。適度な運動で汗を流すと、ネガティブな気分もキレイに流れ去っていきます。


5. ふたりの問題に対して“チームワーク”で解決する

彼のルーズな性格やクセなど、日常のささやかなことですぐにケンカに発展してしまうのがストレス……というケースも多いですよね。でもこれはカップルとしての問題なのだからなにもかも自分で抱え込む必要はないのです。
“私は今こんなことが問題だと思うけど、どうすればいいと思う?”と正直に話し、ふたりで解決に向かってチームワークを発揮していきましょう。お互いにかけがえのないパートナーになれるきっかけにもなるはずです。


関連リンク

関連記事

  1. 「好き」が言えない…!愛情表現が苦手な女子あるある
    「好き」が言えない…!愛情表現が苦手な女子あるある
    Googirl
  2. 本当は知ってる!あえて知らないふりをしている彼氏の秘密
    本当は知ってる!あえて知らないふりをしている彼氏の秘密
    Googirl
  3. 【男性のホンネ】これ幸せ~♡彼女にされたい「イチャイチャ」4選
    【男性のホンネ】これ幸せ~♡彼女にされたい「イチャイチャ」4選
    MOREDOOR
  4. 「このふたり結婚しそうだな…」 ピンときた友達カップルの特徴って?
    「このふたり結婚しそうだな…」 ピンときた友達カップルの特徴って?
    Googirl
  5. なかなか部屋にあげてくれない彼氏の本音
    なかなか部屋にあげてくれない彼氏の本音
    ハウコレ
  6. 亭主関白になりそうな男性を一瞬で見抜くポイント
    亭主関白になりそうな男性を一瞬で見抜くポイント
    ハウコレ

「コラム」カテゴリーの最新記事

  1. 息子を任せたはずの夫が”1人で”泥酔!?「息子はどこ!?」家の中が【シーン】とする中<泣き声>が聞こえてきて…【夫の不適切な言動への対処法】
    息子を任せたはずの夫が”1人で”泥酔!?「息子はどこ!?」家の中が【シーン】とする中<泣き声>が聞こえてきて…【夫の不適切な言動への対処法】
    愛カツ
  2. 妻を見下すママ友に…“惚れた”夫!?しかし後日「俺が悪かったよ(泣)」夫を<泣きすがらせた>妻の発言は…【浮気問題解決のヒント】
    妻を見下すママ友に…“惚れた”夫!?しかし後日「俺が悪かったよ(泣)」夫を<泣きすがらせた>妻の発言は…【浮気問題解決のヒント】
    愛カツ
  3. ”義母“に手料理をプレゼント…しかしまったく手をつけず!?「容器は返すわね!」次の瞬間”ドン引き“行動に!【非常識な義母の対処法】
    ”義母“に手料理をプレゼント…しかしまったく手をつけず!?「容器は返すわね!」次の瞬間”ドン引き“行動に!【非常識な義母の対処法】
    愛カツ
  4. 新人バイトを”ストーカー”する店長!?すぐに社長に相談するも…「実は…」”衝撃事実”が語られ…「えっ…」【嫌われる女性の特徴】
    新人バイトを”ストーカー”する店長!?すぐに社長に相談するも…「実は…」”衝撃事実”が語られ…「えっ…」【嫌われる女性の特徴】
    愛カツ
  5. 妻の弁当を”つまらない”と馬鹿にする夫!?だが「わかりました」翌日妻がした反撃に…夫「は、はぁ?」【心地よい夫婦関係の構築術】
    妻の弁当を”つまらない”と馬鹿にする夫!?だが「わかりました」翌日妻がした反撃に…夫「は、はぁ?」【心地よい夫婦関係の構築術】
    愛カツ
  6. 【星座別】恋に恋する♡妄想大好きな女性ランキング<第1位~第3位>
    【星座別】恋に恋する♡妄想大好きな女性ランキング<第1位~第3位>
    ハウコレ
  7. マジでやめてー!男が激萎えする「イイ感じの雰囲気の時に触ってはいけない場所」
    マジでやめてー!男が激萎えする「イイ感じの雰囲気の時に触ってはいけない場所」
    ハウコレ
  8. 【誕生月別】彼女が居るのに、目移りしがちな男性ランキング<第1位~第3位>
    【誕生月別】彼女が居るのに、目移りしがちな男性ランキング<第1位~第3位>
    ハウコレ
  9. 【星座別】恋に恋する♡妄想大好きな女性ランキング<最下位~第10位>
    【星座別】恋に恋する♡妄想大好きな女性ランキング<最下位~第10位>
    ハウコレ

あなたにおすすめの記事