彼とスポーツを楽しむデートプラン6つ　一緒に運動を楽しんで！

カップルにスポーツがおすすめな理由

・距離が縮まる

一緒に汗をかきながら夢中になって体を動かすことで、普段とは違う一面を見られます。

また、スポーツをすると、自然と会話が生まれます。

お互いに好きなスポーツがあると「共通の趣味」となるので、普段からの共通の話題も増えます。

コミュニケーションを取りやすくなり、距離が一気に縮まるでしょう。

・運動不足を解消できる

学生の頃は部活をしていて運動する機会が多かった人も、社会人になると毎日忙しく、運動不足になりがちです。

ストレスが溜まったり不健康になったりとデメリットが多い運動不足。

1人だとなかなかやる気が起きない人も、2人で取り組めば楽しみながら運動不足を解消できます。

運動不足が解消できると、気持ちもスッキリしますよ。

カップルにおすすめなスポーツデート

・ボルダリング

最近人気が高まってきており、全国各地にジムが増えてきているボルダリング。

筋力が無くても取り組みやすいスポーツなので、女性でも楽しめます。

ゴールまで登りきったときの達成感はやみつきになること間違いなし。

ボルダリングに必要なグッズはジムで全てレンタルできるので、用意するのは動きやすい格好ぐらいです。

初期費用が安く済むので、スポーツ初心者でも気軽に取り組めます。

初心者だとやり方が分からないので、インストラクターに教えてもらえるコースがおすすめ。

ボルダリングジムでは、一人ずつ交互に登ることが多いです。

「次は右足上げて～！」「がんばれ！」などと後ろから声を掛け合うことで、コミュニケーションを取れます。

ゴールに向かって登るだけの単純なスポールながら、どのルートをどんな風に登るのかを考える必要があり、意外に頭も使います。

2人で相談しながら、クイズ感覚で試行錯誤するのも楽しいですよ。

・ジョギング
ジョギングもカップルにおすすめのスポーツです。

外を走れば、景色を楽しみながらリフレッシュできます。

ジョギングのペースの目安は、「会話が楽しめること」。

無理をせず、ゆったりとしたペースで走りましょう。

相手が自分のペースに合わせてくれると優しさにキュンとするかも。

いつも同じコースを走ると飽きてしまうので、色々冒険して2人のお気に入りのジョギングコースを探してみるのも良いでしょう。

公営の体育館やジムを利用すれば、天候や季節に関係なく1年中楽しめます。

最近はおしゃれなウェアやシューズもたくさん出ているので、2人で買いに行くのもおすすめです。

・サイクリング
よく晴れた日は、風を感じながらサイクリングしてみるのもおすすめです。

季節の変化を感じられて、気持ちいい休日になるはず。

サイクリングの魅力は、その気軽さ。

本格的な自転車である必要は無いので、ママチャリで十分です。

「運動するぞ！」と気負わなくても、行き先を決めて交通手段として自転車を使うのも良いでしょう。

スポーツにあまり興味のない彼も、サイクリングなら誘いやすいですよ。

・バドミントン

バドミントンは、簡単なものなら100均でも用意できるので気軽に始められるスポーツです。

1人ではできないスポーツなので、カップルにはぴったり。

本格的なコートでなくても、公園やちょっとした広場などで十分楽しめます。

友人も集めて、ダブルスで対戦するのもおすすめ。

気づいたら夢中になって楽しめるはずです。

・キャッチボール

キャッチボールもカップルにおすすめのスポーツです。

「幼い頃にお父さんとやった」という男性も多いのではないでしょうか。

教えてもらいながら、キャッチボールを楽しんでみてください。

ボールを交わす内に自然と会話も生まれやすく、ゆったりとした空気が流れます。

・スラックライン

スラックラインは、アメリカ発の新しいスポーツ。

幅5cmほどのベルトの上でバランスを取りながら、歩いたりジャンプしたりします。

綱渡りのような感覚でスリルがあり、日本でもハマる人が続出しています。

体幹が鍛えられるので、体力づくりやダイエットにも効果的です。

お腹周りがスッキリするので、「最近お腹が出てきたな…」というカップルはダイエットがてら一緒に楽しんでみるのもおすすめですよ。

スポーツデートでもっと仲良く

今回は、スポーツを楽しむデートプランをご紹介しました。

運動不足を解消できて、彼との距離もグッと縮められるスポーツはまさにデートにぴったり。

体を動かすうちに気分もスッキリするので、日々のストレスが解消されて彼とのデートを思いっきり楽しめます。

いつもと違ったデートをしたい時は、試してみてください。（modelpress編集部）