男性がハートを掴まれる女性のパーツ5つ

2017.02.26 20:00 views

モテるためには内面も重要ですがやっぱり外見も大切。男性から魅力的に感じられるモテボディを手に入れたいですよね。今回は、男性がハートを掴まれるような女性のパーツについてご紹介します。参考にしてぜひモテボディを手に入れてくださいね。

くびれたウエスト

男性にとって、女性のくびれはとても重要なポイントです。

女性特有のキュッとくびれたウエストは、男性が本能的に魅力を感じるパーツなのです。

女性はとにかく細い体型に憧れがちですが、男性からすると「くびれのない細い体型」と「くびれのあるぽっちゃり体型」では後者の方が人気なのだとか。

モテボディを目指したい人は、低体重よりもスタイルのバランスにこだわってみましょう。

ウエストを締めるためには、体幹を鍛えるストレッチや、腰を捻るストレッチが効果的ですよ。

すらりとした脚

すらりと伸びた美脚は、男性から見ても魅力的なパーツです。

男性には、肉づきを感じさせない華奢な脚よりも、多少の肉づきがありつつスラッとした脚が人気のようです。

このような美脚を手に入れるには、脚に筋肉をつけて引き締めるのが効果的。

ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動ならインナーマッスルを鍛えられるため、脚を内側に引き締める効果があります。

無理に体重を落とさなくても、スラッとして引き締まった美脚を手に入れられるので、ぜひ試してみてくださいね。

美脚は男女ともに憧れのパーツ（photo by gstockstudio／Fotolia）

女性らしさのある華奢な首元

普段目に入りやすい、首元は男性に女性らしさをアピールする大切な箇所です。

相手に色気を感じさせるほっそりとした首を目指しましょう。

綺麗な首をつくるのにまず姿勢を正すことが大切です。猫背を改善するだけでも首元がほっそりと見えますよ。

デスクワークの人は、小まめに肩を回したり、首をぐるぐると回すようにしてみましょう。

お風呂では、耳の後ろからリンパに沿って鎖骨まで流してマッサージすることで、綺麗な首とデコルテへと導けますよ。

形の良い胸

女性らしさの象徴ともいえる胸は、男性がまず気にする箇所といえるでしょう。

しかし、ダイエットを始めると真っ先に脂肪が落ちてしまいがちなのが胸。胸だけこのままなら最高なのに！と思いますよね。

胸をなるべく保ってスリムになるためには、運動をする時に胸を動かさないようにすることが大切。

ウォーキングやランニングをする時には、押さえつけられるくらいのサイズのスポーツブラなどで胸を固定するようにしましょう。

きゅっと上がったお尻

胸と同じくらい男性に見られているのがお尻。

下半身痩せというと女性はまず脚などを気にしがちですが、男性はヒップの垂れ具合などが気になることも多いようです。

きゅっと上がった小尻を手に入れるためには、お尻まわりの筋肉を引き締める必要があります。

スクワットや、仰向けに寝転がり脚全体を持ち上げてキープするストレッチなどは、太ももからお尻にかけての筋肉を引き締める効果がありますよ。

また、階段を昇り降りするのも非常に効果的です。

階段は普段使わない太ももの内側や、お尻の筋肉を使うことが出来ます。

エレベーターやエスカレーターに頼りがちな人はぜひ、階段を使用してみましょう。