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本気で寝坊できないトキの早起きテク5つ

2014.07.11 00:58

早起きしなきゃいけないのに、起きられない…。

今回はそんな方のために、とっておきの早起きテクをお届けします。どんなお寝坊さんでも、これなら起きられるかもしれませんよ。

彼氏にモーニングコールをお願いする

好きな人からの声が聞けるなら早起きだって苦にならないもの。たまには彼氏に甘えて早朝のモーニングコールを頼んでみましょう。かわいい彼女からのお願いなら彼氏だって引き受けてくれるはず。

美味しい朝ご飯をセッティングしておく

夜寝る前に次の日食べる朝ご飯をあらかじめセッティングしておいて、起きたらすぐに食べられる状態にしておきましょう。美味しい朝ご飯があるとわかっていれば、朝だってお腹が空いてすんなり起きれますよ。

各目覚ましを5分置きずつにセットしておく

1つの目覚まし時計で起きれないときは、複数の目覚まし時計を使うといいでしょう。そして、それぞれを5分置きずつにセットしておけば、例え2度寝してしまっても5分後にまた別の目覚まし時計が鳴るので安心です。

家族に起こしてもらう

これはご家族と同居している方限定ですが、いざというときは身内の手も借りましょう。ご家族なら遠慮なく起こしにきてくれるので、パッと目も覚めます。起こしてくれたらご家族にはちゃんとお礼を言ってくださいね。

カーテンを開けて寝る

太陽の光が入ってくるように、夜はわざとカーテンを開けて寝ましょう。朝になると同時に顔に光が降り注ぐので、嫌でも目が覚めるようになります。特に夏は陽が昇るのも早いのでおススメです。

タイマーで目覚めの音楽をセット

タイマーで音楽をセットしておけば、早朝の目覚めのバッチリ。ただし、ゆったりした曲だとなかなか眠りから覚めないので、ちょっと刺激の強いアップテンポなナンバーを選ぶのがおススメです。

いかがでしたでしょうか？

気持ち良く目覚めるとその日は1日ハッピーな気分で過ごせますよね。これらのテクを駆使して、早起きを習慣にしてみてください。（モデルプレス）
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