嫉妬のイライラを抑制する方法
2014.04.17 23:58
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カレと可愛い女子が会話していると、イラッとしますよね。一度だけならいいですが、毎回イラッとしているとグッタリしてしまいますよ。
そこで今回は「食生活」で、嫉妬心を抑制する方法をご紹介します。
「ギャバ」はカカオの成分の一種で、神経のスイッチをオフにしてくれる働きがあります。どんなチョコにも含まれていますが「ギャバ入り」と書かれている商品は、含有量が多いので、食べると効果覿面。心をリラックス状態に保つことができますよ。
いかがでしたか?
食事を変えれば、あなたの心も変わりますよ。これらの方法を一つでも多く試して、嫉妬心を抑制させましょう。(モデルプレス)
1.目覚めの「アサイードリンク」でカルシウム摂取
最近、流行している果物といえば、アサイー。「アマゾンのミルク」と呼ばれ、「カルシウム」は牛乳の二倍も含まれています。そんなアサイーを使ったアサイードリンクは、手軽に「カルシウム」を摂ることができるスグレモノ。是非、朝の目覚めの一杯として飲みましょう。「カルシウム」はイライラを抑制する働きがあるのです。2.昼食は主食に「サラダ」をプラス
昼食はコンビニのおにぎり、パンのみ。そんな毎日を続けていると、嫉妬が止まらなくなってしまいます。おにぎりやパンは糖質が多い食べもの。空きっ腹に食べると、血糖値が急激に上昇し、イライラの原因になるのです。そこで提案。血糖値をゆるやかに上げるために、サラダをプラスしましょう。そうすれば、イライラ体質を改善することができますよ。3.「セロリ」で心を広くする
クセのある野菜といえば、セロリ。好き嫌いが分かれそうですが、嫉妬心の強い女子には、是非食べてもらいたいのです。セロリの独特の香りは「アピイン」によるもの。この「アピイン」は精神を安定させ、心を広くさせる効果があるのです。苦手な人は、比較的食べやすい漬け物から、チャレンジしてください。きっと、病みつきになりますよ。4.「ギャバ入りチョコ」でリラックス
心がリラックス状態であれば、嫉妬に苛まれることはなくなりますよ。そこで提案。「ギャバ」入りチョコを食べてみてください。「ギャバ」はカカオの成分の一種で、神経のスイッチをオフにしてくれる働きがあります。どんなチョコにも含まれていますが「ギャバ入り」と書かれている商品は、含有量が多いので、食べると効果覿面。心をリラックス状態に保つことができますよ。
いかがでしたか?
食事を変えれば、あなたの心も変わりますよ。これらの方法を一つでも多く試して、嫉妬心を抑制させましょう。(モデルプレス)
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