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海外旅行、時差ぼけを緩和するには炭水化物をガッツリ食べる！

海外旅行、時差ぼけを緩和する方法とは？

2014.07.26 21:32
提供：マイナビウーマン

海外に旅行や出張、滞在時間をできるだけ有意義に使いたい！そんな時は時差ボケを一刻も早くリセット！日の光が睡眠サイクルに影響することは既に多くの調査で分かっていますが、山口大学が今回行った調査では、食べ物による体内時計への影響を調べました。 そうしたと…

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