不定期のジム通いより毎日の階段のぼりの方がダイエット効果大―米調査結果
2013.09.05 11:45
提供：マイナビウーマン
フィットネススタジオに申し込んだもののなかなか通うことができない、と言う人は即退会し、階段上りに切り替えたほうが高いダイエット効果を望めるかも。 というのも、不定期にジムに通ってトレーニングするより、毎日階段を上って体を動かすほうが健康維持にも減量に…
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