寺田心、週6ジム通いで体重62kg→82kgに 110kgのベンチプレス持ち上げる姿披露「胸板の厚みすごい」「かっこいい」と反響

2026.08.07 15:52 views

俳優の寺田心が8月6日放送のTBS系「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる10時～）に出演。週6でジムに通っていることを明かした。

寺田心、筋肉増量のために体重を62kgから82kgに

この日、寺田はストイックにトレーニングする姿を公開し「ジムに行き始めて1年2ヶ月。元々自重で筋トレやっていたんですけど、ジム行って『ちょっと大きいかな？』って期待していたらそんなこと全然なかった」と回想。これを受け「『自分ってこんな感じなんだ』って悲しくて。そこから筋トレをやるしかないってなった」とそれ以降は週6でジムで筋トレに取り組んでいると明かした。また筋肉増量のためおにぎり10個、ゼリー飲料3〜4本、パスタと毎日4千キロカロリーオーバーの食事を摂取し、体重を62kgから82kgにまで増やしたという。

その一方で「前回出ていたドラマが1話〜10話まであったんですけど、始まりが80kg近くあって、終わりは75kgとかしかなかったのでしっかり顔が変わっている」と体重の変化によるエピソードをぶっちゃけた。

寺田心、筋肉量を落とさず減量する食事法伝授

また、寺田は高校生から参加できる、筋肉量・ポージング・水着のデザインなど“海が似合う体”がコンセプトのボディメイク競技「全国高校生メンズフィジーク選手権」に出場予定で110kgのベンチプレスを持ち上げる姿も披露。他にも「トレーニングで辛いことはないんですけど減量はしんどい」と筋肉を落とさず減量するために炭水化物の摂取量が多い日と少ない日を計画的に繰り返すことで代謝を上げる食事法も取り入れているそうで、司会の有吉弘行は「すごいストイックにねぇ。信じられないよ。（ベンチプレス）110kgだよ」とリアクションしていた。