正月太りに悩んでいる人必見！痩せるためにするべきことはたったひとつ
2026.01.09 22:00
提供：らいばーずワールド
“ダイエットの知恵袋”である片倉岳人が自身のYouTubeチャンネルで正月太りで悩む人へのアドバイスを送った。
正月太りで焦る気持ちはわかるが「無理にダイエットをするとその反動でリバウンドみたいな、逆に痩せなくなっちゃったりするので」という片倉岳人。
そんな片倉岳人が一番最初に伝えたいのが「気にしなくて大丈夫」ということだという。
年末年始などで炭水化物をガバッと摂ると、水分で体重が跳ね上がるとのこと。
脂肪が増えたわけではなく7～8割が水分なので「皆が思ってるより太ってない」と解説。
「今年こそ痩せたい」と思う人におすすめなのが年間通してのスケジュールの計画だといい、ダイエットを頑張る時期を明確にするのがポイントだという。
1～3月はリズムを整えること、4～6月は積極的なダイエット期間、7～9日で年末年始・来年に向けたダイエットを意識、10～12月でイベントを楽しむというスケジュールを片倉岳人はおすすめした。
年末年始太りで焦るというのはあるある。
今まさに増えてしまった体重をどうしようか焦っている人は多いのではないだろうか。
今回の動画以外でも片倉岳人はダイエットの秘訣を細かく紹介しているので、今年こそはダイエットを頑張りたいと思っている人は参考にしてみてほしい。
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