松本まりか、靴下を“コレ”に変えて健康キープ女優たちは「結構やってます」

2025.11.28 18:15

提供：Sirabee

松本まりかさんは、“コレ”を始めてから「めちゃくちゃ健康」に。実践している俳優さんも多くいるといいます。

松本まりか — （写真提供：JP News）

前日との気温差が大きかったりと、冷えや様々な不調を感じやすい季節の変わり目。

以前、“奇跡の40代”こと女優・松本まりかさんが10年以上続けている健康法を明かし、注目を集めました。

綿と絹の「冷えとり靴下」が最強

松本さんは、2023年11月放送の『ぽかぽか』（フジテレビ系）に出演した際、冷え対策のために「靴下を常に4枚履いている」と明かした一幕が。

共演者から「うっ血しちゃうんじゃない？」と心配されますが、松本さんが履いているのは「冷えとり靴下」という重ね履きする靴下で、化学繊維のものではなく、綿と絹の靴下を交互に重ねて履いているそう。

デザイン的には「素朴なおばあちゃんみたいな靴下」だそうですが、締めつけ感もなく快適だといいます。

女優たちも実践する「頭寒足熱」

「足を温めることがすっごく重要で、足を温めておけば、上は寒くても良いんですよ」と松本さん。

この冷えとり靴下は「『頭寒足熱』っていう健康法の言葉があって、頭が寒くて足が熱い状態。半身浴の状態が一番血流が回るんですよね。それが健康に一番良い状態で、それをお風呂に入っていなくても半身浴状態を保っているような...」という健康法なのだそう。

「（周りの女優たちも）結構やってます」とも明かし、共演者たちも関心を寄せていました。

これを始めてから「めちゃくちゃ健康に」

松本さんは「10数年前ぐらいから冷え取り靴下を始めて、もうめちゃくちゃ健康ですね」と話し、今では欠かせなくなっているよう。

ハイヒールを履く現場など、靴下が履けない環境では一気に体が冷えて「ホッカイロを20個ぐらい貼ったりします」「靴下を履いていないと冷えがすごくて」と、冷えとりソックスの威力は絶大だとも語っていました。

デスクワーク中の足先の冷えが劇的に緩和

ちなみに、筆者も一昨年の冬から綿と絹の冷えとり靴下を愛用中。ワンシーズン4足ぐらいで回しています。

同じ室温でも作業中の足先の冷えが劇的に緩和されて驚きました。あくまで筆者個人の感想ですが、化学繊維のより高価な冷え対策靴下を履いていたときより、ムレたりゴワつき感も少なく、ちょっと地味ではありますがとても快適です。

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■衣笠あい

エンタメ記事を年間約500本執筆する、ニュースサイト『Sirabee（しらべぇ）』の編集部員。

話題になったエンタメニュースを独自の調査データと絡めた深堀り記事を主に担当。話題のレシピや便利グッズのレビュー記事も多く執筆しており、見栄えよりも「簡便さ」「コスパ」重視タイプ。

（文／Sirabee 編集部・衣笠あい）

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