トップページ>ニュース>ニュース>2ヶ月で6.5キロ減・おのののか、ダイエット中の食事公開「お腹いっぱいに食べてても自然と体重落ちていきました」
おのののか（C）モデルプレス

2ヶ月で6.5キロ減・おのののか、ダイエット中の食事公開「お腹いっぱいに食べてても自然と体重落ちていきました」

2020.12.08 12:40

2ヶ月で6.5キロのダイエットに成功したタレントのおのののかが7日、自身のInstagramを更新。食事内容を公開した。

すべての画像をみる

おのののか、ダイエット中の食事メニューは？

今年9月にリオデジャネイロ五輪・競泳男子代表である塩浦慎理選手と結婚したおのは、10月の挙式のため2ヶ月間ダイエットに励み、53キロから47～48キロまで減量し、話題に。

今回の投稿では、「ダイエット中のごはんはこんな感じです」と食事内容を公開。「海藻類（水溶性食物繊維）をとる。最初に食べる。お野菜は根と葉と実すべて摂るのが理想的　主菜はお魚　主食はごはん開始15分後くらいから玄米もしくはお蕎麦」と食べる順番や細かなこだわりを明かした。

また“手抜きご飯バージョン”の写真も投稿。「インスタントのわかめスープを飲むときは乾燥わかめを足してます タコのぶつ切りは楽だし栄養もとれるので好き」と簡単な食事の時も一工夫加えているそう。

おのののか（C）モデルプレス
おのののか（C）モデルプレス
そのほかにも、「納豆は食べる15分前に混ぜておくと納豆キナーゼが増えていいらしい　お茶は抗酸化作用が豊富なグリーンルイボスをおうちで作ってます。クセもなく美味しい　ひじきの煮物は作り置きしておくと便利（ひじき、にんじん、切り干し大根、きのこがレギュラーメンバー）」など、様々なポイントをつづった。

「お腹いっぱいに食べてても自然と体重落ちていきました」としっかり食事を摂りながらダイエットに成功したというおの。ファンからは「さっそく参考にさせていただきます！」「今日から真似してみます」「健康的にダイエットしたののかちゃん、本当に凄い…」など、多数のコメントが寄せられている。（modelpress編集部）

おのののか「痩せたら痩せたで前のが良かったとか…」様々な意見に持論 共感の声相次ぐ
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 2ヶ月で6.5キロ減・おのののか「痩せたら痩せたで前のが良かったとか…」様々な意見に持論 共感の声相次ぐ
    2ヶ月で6.5キロ減・おのののか「痩せたら痩せたで前のが良かったとか…」様々な意見に持論 共感の声相次ぐ
    モデルプレス
  2. おのののか、2ヶ月で－6.5キロダイエット成功 現在の体重も明かす
    おのののか、2ヶ月で－6.5キロダイエット成功 現在の体重も明かす
    モデルプレス
  3. おのののか、お姫様だっこ＆キスの熱々ウェディングショット公開「素敵すぎる」と羨望の声
    おのののか、お姫様だっこ＆キスの熱々ウェディングショット公開「素敵すぎる」と羨望の声
    モデルプレス
  4. おのののか、夫・塩浦慎理選手に1日100回「好き」新婚生活明かす
    おのののか、夫・塩浦慎理選手に1日100回「好き」新婚生活明かす
    モデルプレス
  5. おのののか、夫・競泳リオ五輪代表の塩浦慎理選手と新婚ラブラブショット公開「幸せそう」「可愛い」と反響
    おのののか、夫・競泳リオ五輪代表の塩浦慎理選手と新婚ラブラブショット公開「幸せそう」「可愛い」と反響
    モデルプレス
  6. おのののかと結婚した競泳リオ五輪代表・塩浦慎理選手とは 2019年に日本新記録樹立＜プロフィール＞
    おのののかと結婚した競泳リオ五輪代表・塩浦慎理選手とは 2019年に日本新記録樹立＜プロフィール＞
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 高岡早紀、娘との2人旅ショット公開「最強遺伝子」「オシャレ」と反響
    高岡早紀、娘との2人旅ショット公開「最強遺伝子」「オシャレ」と反響
    モデルプレス
  2. timelesz菊池風磨「仕事が全然なかった」時期回顧 Sexy Zone時代の楽曲振り返る
    timelesz菊池風磨「仕事が全然なかった」時期回顧 Sexy Zone時代の楽曲振り返る
    モデルプレス
  3. 竹内涼真、熱き刑務官役に SPドラマ『看守の流儀』で木村文乃と初タッグ「なかなか描かれない仕事を一生懸命表現しました」
    竹内涼真、熱き刑務官役に SPドラマ『看守の流儀』で木村文乃と初タッグ「なかなか描かれない仕事を一生懸命表現しました」
    WEBザテレビジョン
  4. 加藤ローサ「ソースの好みも言えないような相手とは…」ナゲットの“ソース問題”で意外なほど盛り上がるスタジオ＜上田と女が吠える夜＞
    加藤ローサ「ソースの好みも言えないような相手とは…」ナゲットの“ソース問題”で意外なほど盛り上がるスタジオ＜上田と女が吠える夜＞
    WEBザテレビジョン
  5. 「あいのり」でっぱりん、第2子出産発表 子供の写真公開「かわいしゅぎ」
    「あいのり」でっぱりん、第2子出産発表 子供の写真公開「かわいしゅぎ」
    モデルプレス
  6. モー娘。小田さくら、フライドチキンを愛するあまり人間関係に変化が＜上田と女が吠える夜＞
    モー娘。小田さくら、フライドチキンを愛するあまり人間関係に変化が＜上田と女が吠える夜＞
    WEBザテレビジョン
  7. SixTONES松村北斗＆田中樹、中島健人のファンサービスに驚き「日本のアイドルで最も海外スターに近い」6人での初レカペ回顧
    SixTONES松村北斗＆田中樹、中島健人のファンサービスに驚き「日本のアイドルで最も海外スターに近い」6人での初レカペ回顧
    モデルプレス
  8. 藤嶌果歩「私たちは野球部です！」5期生から聞かれた“同期との距離感”の結論が謎過ぎる＜日向坂で会いましょう＞
    藤嶌果歩「私たちは野球部です！」5期生から聞かれた“同期との距離感”の結論が謎過ぎる＜日向坂で会いましょう＞
    WEBザテレビジョン
  9. 嵐・相葉雅紀＆BTS・JINが“京グルメの旅”へ＜あの頃からわたしたちは＞
    嵐・相葉雅紀＆BTS・JINが“京グルメの旅”へ＜あの頃からわたしたちは＞
    WEBザテレビジョン

あなたにおすすめの記事