トップページ>ニュース>ニュース>2ヶ月で6.5キロ減・おのののか、ダイエット中の食事公開「お腹いっぱいに食べてても自然と体重落ちていきました」
おのののか（C）モデルプレス

2ヶ月で6.5キロ減・おのののか、ダイエット中の食事公開「お腹いっぱいに食べてても自然と体重落ちていきました」

2020.12.08 12:40

2ヶ月で6.5キロのダイエットに成功したタレントのおのののかが7日、自身のInstagramを更新。食事内容を公開した。

すべての画像をみる

おのののか、ダイエット中の食事メニューは？

今年9月にリオデジャネイロ五輪・競泳男子代表である塩浦慎理選手と結婚したおのは、10月の挙式のため2ヶ月間ダイエットに励み、53キロから47～48キロまで減量し、話題に。

今回の投稿では、「ダイエット中のごはんはこんな感じです」と食事内容を公開。「海藻類（水溶性食物繊維）をとる。最初に食べる。お野菜は根と葉と実すべて摂るのが理想的　主菜はお魚　主食はごはん開始15分後くらいから玄米もしくはお蕎麦」と食べる順番や細かなこだわりを明かした。

また“手抜きご飯バージョン”の写真も投稿。「インスタントのわかめスープを飲むときは乾燥わかめを足してます タコのぶつ切りは楽だし栄養もとれるので好き」と簡単な食事の時も一工夫加えているそう。

おのののか（C）モデルプレス
おのののか（C）モデルプレス
そのほかにも、「納豆は食べる15分前に混ぜておくと納豆キナーゼが増えていいらしい　お茶は抗酸化作用が豊富なグリーンルイボスをおうちで作ってます。クセもなく美味しい　ひじきの煮物は作り置きしておくと便利（ひじき、にんじん、切り干し大根、きのこがレギュラーメンバー）」など、様々なポイントをつづった。

「お腹いっぱいに食べてても自然と体重落ちていきました」としっかり食事を摂りながらダイエットに成功したというおの。ファンからは「さっそく参考にさせていただきます！」「今日から真似してみます」「健康的にダイエットしたののかちゃん、本当に凄い…」など、多数のコメントが寄せられている。（modelpress編集部）

おのののか「痩せたら痩せたで前のが良かったとか…」様々な意見に持論 共感の声相次ぐ
【Not Sponsored 記事】
モデルプレス

関連リンク

関連記事

  1. 2ヶ月で6.5キロ減・おのののか「痩せたら痩せたで前のが良かったとか…」様々な意見に持論 共感の声相次ぐ
    2ヶ月で6.5キロ減・おのののか「痩せたら痩せたで前のが良かったとか…」様々な意見に持論 共感の声相次ぐ
    モデルプレス
  2. おのののか、2ヶ月で－6.5キロダイエット成功 現在の体重も明かす
    おのののか、2ヶ月で－6.5キロダイエット成功 現在の体重も明かす
    モデルプレス
  3. おのののか、お姫様だっこ＆キスの熱々ウェディングショット公開「素敵すぎる」と羨望の声
    おのののか、お姫様だっこ＆キスの熱々ウェディングショット公開「素敵すぎる」と羨望の声
    モデルプレス
  4. おのののか、夫・塩浦慎理選手に1日100回「好き」新婚生活明かす
    おのののか、夫・塩浦慎理選手に1日100回「好き」新婚生活明かす
    モデルプレス
  5. おのののか、夫・競泳リオ五輪代表の塩浦慎理選手と新婚ラブラブショット公開「幸せそう」「可愛い」と反響
    おのののか、夫・競泳リオ五輪代表の塩浦慎理選手と新婚ラブラブショット公開「幸せそう」「可愛い」と反響
    モデルプレス
  6. おのののかと結婚した競泳リオ五輪代表・塩浦慎理選手とは 2019年に日本新記録樹立＜プロフィール＞
    おのののかと結婚した競泳リオ五輪代表・塩浦慎理選手とは 2019年に日本新記録樹立＜プロフィール＞
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 人気VTuberプロジェクト、運営会社の不正会計疑惑を受け活動休止を発表
    人気VTuberプロジェクト、運営会社の不正会計疑惑を受け活動休止を発表
    らいばーずワールド
  2. あいのり・桃、ドバイでまさかの体調不良「体力に限界があることを知った。笑」
    あいのり・桃、ドバイでまさかの体調不良「体力に限界があることを知った。笑」
    ENTAME next
  3. 大人気YouTuberグループが解散を発表「すぐに活動を終えるという選択肢も…」
    大人気YouTuberグループが解散を発表「すぐに活動を終えるという選択肢も…」
    らいばーずワールド
  4. Travis Japan川島如恵留、“IQ上位2％”天才集団「MENSA」入会していた「ミラクル9」で初告白
    Travis Japan川島如恵留、“IQ上位2％”天才集団「MENSA」入会していた「ミラクル9」で初告白
    モデルプレス
  5. 有村架純（33）、ベッドでの“無防備な姿”に反響「彼氏とお泊まりっぽい」「突き抜けた可愛さ」
    有村架純（33）、ベッドでの“無防備な姿”に反響「彼氏とお泊まりっぽい」「突き抜けた可愛さ」
    ABEMA TIMES
  6. 夫に毎朝作る手料理が話題 山田花子「野菜がグチャグチャ」安かった食材を使った晩ごはん披露
    夫に毎朝作る手料理が話題 山田花子「野菜がグチャグチャ」安かった食材を使った晩ごはん披露
    ABEMA TIMES
  7. セイキン、1500万円超で購入したこだわりの新車を紹介！「いや、めっちゃかっこいい」
    セイキン、1500万円超で購入したこだわりの新車を紹介！「いや、めっちゃかっこいい」
    らいばーずワールド
  8. げんじぶ武藤潤、初のソロ写真集「燕飛」決定 表紙カット＆特典内容も解禁【コメント】
    げんじぶ武藤潤、初のソロ写真集「燕飛」決定 表紙カット＆特典内容も解禁【コメント】
    モデルプレス
  9. yuu、美バスト溢れるピンク×チェック水着姿 見つめる瞳にドキッ【「ミスモデルプレス グラビアオーディション」連載】
    yuu、美バスト溢れるピンク×チェック水着姿 見つめる瞳にドキッ【「ミスモデルプレス グラビアオーディション」連載】
    モデルプレス

あなたにおすすめの記事