藤井サチ（C）モデルプレス

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藤井サチ“12kg減”ダイエット法明かすビフォーアフター写真も初公開

2020.06.15 17:31 views

モデルの藤井サチが14日、自身のYouTubeチャンネル「サッチャンネル」を更新。12kg減に成功したダイエット法を明かした。

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藤井サチ、12kg減ダイエットに成功

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高校2年～3年生にかけて今より12kg太っていたという藤井。動画では太ってしまった原因を明かすとともに、痩せる前の当時の写真を初めて公開した。

半年～1年かけて減量に成功したという藤井は、ダイエット成功の秘訣として「マインドを変える」「食事を見直す」「運動する」「我慢をしない」「過程を楽しむ」の5つを紹介。

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食事に関しては、「食べているものの質を高めてほしい」とし、お肉や卵、野菜などおすすめの食べ物を教えるとともに、朝昼夜の食事の量のバランスについても語っていた。

また、運動については「週に3回運動することがとっても大事」と、運動の重要性を説明。自身も運動によって人生が変わったといい、「基礎代謝がアップして太りにくくなった」と経験を踏まえてアドバイスしていた。

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藤井サチのダイエット法に反響

この投稿にファンからは「ダイエットのモチベーション上がった」「停滞期だったけど頑張ろうと思えた」「さっちゃんに近づけるように頑張る」などコメントが寄せられている。（modelpress編集部）

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