“ー7kg”ねお、最新ダイエットメニュー公開「努力家」「参考になる」の声
2020.05.15 12:22
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元雑誌「Popteen」専属モデルで動画クリエイターのねおが14日、YouTubeチャンネルを更新。毎日行っているダイエットメニューを紹介し、反響が寄せられている。
ねお、自宅で出来る筋トレ紹介
そんなねおが「ダイエットメニュー教えてください！」というファンの声を受け、最新の毎日ダイエットメニューを紹介。6種類のトレーニングを直伝した。
＜ねおの最新ダイエットメニュー＞
・腹筋 50回×2セット
・腕立て伏せ 50回
・レッグレイズ 1分×2セット
・シングルレッグレイズ 左右1分ずつ
・アップダウンプランク 10回×2セット
・フリパラツイスト 1分
最後には、トレーニングを組み合わせるほか、1つの動きを集中的に行うこともオススメだと話し、「自分に合う筋トレを探して、ぜひおうち時間で体を引き締めてみてはいかがでしょうか？」と締めた。
ねおの最新ダイエット法に反響
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