美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
2児の母・石川梨華、ボリューム満点「チャーミング丼」公開「魅惑の組み合わせ」「間違いなく美味しい」の声モデルプレス -
スタダ所属女性7人組ダンスボーカルグループ・MISS MERCY、メジャーデビュー決定 フリーイベントも開催モデルプレス -
予約殺到の美人歯科衛生士“収入15倍”独自戦略で人生激変「挑戦の選択肢が増えました」【志インタビュー】モデルプレス -
井桁弘恵、ミニ丈スポーツウェア×タイツでスラリ美脚披露「圧巻のスタイル」「半分以上脚で長すぎ」モデルプレス -
真野恵里菜、インナーカラーで印象ガラリ新ヘアに絶賛の声「大人っぽくて素敵」「上品ですね」モデルプレス -
第2子出産の西野未姫「食べてくれるかなぁ」1歳娘へのじゃがいもの肉巻き披露「愛情たっぷりなの伝わる」「参考にしたい」の声モデルプレス -
LA在住の桃井かおり、大画面TV設置の自宅リビング＆ピザを公開「家具の組み合わせがおしゃれ」「素敵なお家時間」と反響モデルプレス -
“令和の愛人”真島なおみ、奇抜な最新レーシングスーツ姿披露「パフパフしてる」 意外な着心地に驚き＆抜群のスタイルに反響ABEMA TIMES -
有名女優「タンパク質沢山取ります」健康的な朝食公開「卵のボリュームすごい」「パワフルさの秘訣ですね」と反響モデルプレス
