美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
「バチェラー1」元SDN48・KONAN、第1子男児出産を発表「夜に緊急帝王切開」赤ちゃん抱く姿も公開モデルプレス -
第2子妊娠の西野未姫「だいぶお腹がパンパンになってきました」ショーパン私服ショット公開「もう臨月なんですね」「むくみ知らずの美脚すぎる」と反響モデルプレス -
篠田麻里子、2人分の食卓ショット公開「テーブルの装飾が美しい」「料理の盛り付けも綺麗でお店みたい」の声モデルプレス -
2児の母・青木裕子、海苔文字つき焼肉弁当公開「蓋開けたら吹き出しちゃいそう」「ボリュームたっぷりで食べ応えありそう」と反響モデルプレス -
ほしのあき「久しぶりのゆっくりday」夫とのランチデート2ショットに反響「ラブラブ」「おしゃれな夫婦」モデルプレス -
須田亜香里、犬山城望む温泉入浴ショット公開「お肌がスベスベで眩しい」「ドキッとした」と悶絶の声モデルプレス -
神田うの、第1子妊娠中のカリスマトレーナーAYAのふっくらお腹に手添える2ショット公開「毎週どんどん大きく成長していく」モデルプレス -
peco、冷凍作り置き＆残り物活かした息子弁当公開「親近感湧く」「彩りも綺麗」と絶賛の声モデルプレス -
2児の母・木下優樹菜、3人分の“味しみ”弁当公開「大根の煮物がたまらない」「ご飯がすすむ」の声モデルプレス
