美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる!
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」(毎週木曜よる9時57分~)では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び(二重跳び)を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは?
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は?」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。(modelpress編集部)情報:TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
佐藤健ら「グラスハート」劇中バンド4人が「ANNG」パーソナリティ担当 撮影裏話・オリジナル楽曲オンエアモデルプレス
-
Yami、ブルーチェックビキニで美ボディ披露WWS channel
-
透明感すごすぎ!糸原美波、色白美肌きわだつブラックコーデ披露WWS channel
-
桜井日奈子、2026年カレンダー先行カット公開! 鍛え上げたボディラインが目を引く“見返り美人”ENTAME next
-
「みんな大好き、透けてるやつ」霜月めあ、曲線美あらわな競泳水着姿にファン悶絶!!WWS channel
-
【動画】水沢エレナが語る!「○○がよく見える服を色の服を着るといい」tocoがインタビュー<SNS FUN!>WWS channel
-
日向坂46富田鈴花1st写真集、旅先で偶然の出会い果たした2ショット ポストカード2種解禁【鈴花サーキット】モデルプレス
-
平野ノラ「韓国アイドルメイク」で印象ガラリ ビフォーアフターに「顔立ちの良さが引き立ってる」「解説細かくて嬉しい」の声モデルプレス
-
貝賀琴莉、フレッシュな魅力バクハツ!すべもち美肌公開!WWS channel