美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
Aぇ! group末澤誠也、プライベートで女性に間違われる 共演者も驚き「それだけ妖艶だし美しかったんだろうね」モデルプレス -
激変した姿が話題・華原朋美（51）、「目が大きくなりすぎた」最新ショットにファン「お猫様みたいなおめめですね」「写真すっごくかわいい」などの声ABEMA TIMES -
夫に毎朝作る手料理が話題・山田花子（50）、夫の誕生日に家族でサプライズパーティーABEMA TIMES -
乃木坂46岡本姫奈、同期メンバーから“本命”バレンタインもらう「やりとりが可愛すぎる」「笑顔が輝いてる」と反響モデルプレス -
父は元プロ野球選手、22歳タレントが“制服姿”を公開「大人っぽい」「素敵です」ENTAME next -
激変した姿が話題・石田ゆり子（56）、無防備なプライベートショットにファン「若々しくて美しい！」「自然体のゆり子さん」など反響ABEMA TIMES -
日向坂46小坂菜緒、専属モデル加入約1年で「non-no」初表紙 刺激的だった1年＆グループへの思い語る「後輩に手を差し伸べられる存在に」モデルプレス -
Snow Man佐久間大介「non-no」特別版表紙に初登場 阿部亮平らとの初詣・小学校時代のダンスエピソード…39個の質問に回答モデルプレス -
“木村拓哉が演じた中で好きな役”トップ10を発表【モデルプレスランキング】モデルプレス
