美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる!
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」(毎週木曜よる9時57分~)では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び(二重跳び)を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは?
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は?」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。(modelpress編集部)情報:TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
平祐奈、美脚際立つ春色セットアップ姿が話題「スタイル良すぎ」「いつもと違う雰囲気にドキッとした」モデルプレス -
元天竺鼠・天竺川原、吉本興業とのエージェント契約終了発表「双方の協議の結果」3月末をもってモデルプレス -
侍ジャパン小園海斗選手の妻・渡辺リサ「スポーツ観戦しかしてない」ミニスカ×ユニで美脚スラリ「スタイルが異次元」「脚が綺麗」の声モデルプレス -
齊藤なぎさ、髪色チェンジ報告 美ウエストのぞく私服ショットにファン絶賛「スタイル良すぎ」「透明感バグってる」モデルプレス -
三上悠亜、ノースリワンピで美肩輝く 台湾街中ショットに「スタイル抜群」「肌が綺麗で眩しい」の声モデルプレス -
渡辺美奈代、結婚30周年報告 夫との“ラブラブ”過去ショット公開「今も昔も変わらず可愛い」「ドレス姿も綺麗」モデルプレス -
小芝風花、“売り物級”手編みの羽ピクミン帽子に絶賛の声「可愛すぎて声出た」「クオリティ高い」モデルプレス -
庄司智春、長男の14歳誕生日祝福 自宅サプライズの様子に「最高の思い出になる」「広くて素敵なリビング」の声モデルプレス -
辻ちゃん長女・希空(のあ)美脚スラリのミニスカコーデ「すべてが可愛い」「脚のライン綺麗」の声モデルプレス