美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
WEST.藤井流星、主演舞台開幕に意気込み シーンごとに意識していたこととは 共演者からも太鼓判「元が明るい人なので全然大丈夫」【ROLL｟CAKE｠TIME】モデルプレス -
草刈正雄の長女・紅蘭、会社10期目突入を報告「娘を背負いがむしゃらに走り続けた」ENTAME next -
鈴木奈々「おむつ替えをしたり、ミルクをあげたり…」友人宅で赤ちゃん抱く姿公開「慣れた手つきですね」「優しい笑顔が素敵」の声モデルプレス -
Koki,、姉・Cocomiとの2ショット公開「姉妹も愛犬たちも可愛いが渋滞してる」「遺伝子が最強」の声モデルプレス -
第1子妊娠の元AKB48メンバー「後ろもさっぱり」新ヘア披露「前髪復活嬉しい」「雰囲気違う」と反響モデルプレス -
&TEAM・K、Snow Manの立ち振る舞いに感激「それスノ」共演振り返る「本当のエンターテイナー」「周りも見えているし大人」モデルプレス -
「工藤静香かと思った」若槻千夏も絶賛、KABA.ちゃんの最新ビジュアルに反響「綺麗になったなぁ」ENTAME next -
佐藤二朗の橋本愛へのハラスメント疑惑をラファエルが斬る！「痛い女に引っかかったパターンあるよね」らいばーずワールド -
1児の母・おかもとまり「10歳の男の子」のための手料理12種一挙公開「成長期にぴったり」「飯テロすぎてよだれ出てくる」の声モデルプレス
