美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
「まったく！！」アレクサンダー、ゲーム三昧の息子にひと言「ダディーに言われなくてもやってね」ENTAME next -
「女子高生ミスコン2026」都道府県別“一番かわいい女子高生”発表 セミファイナリスト127人決定モデルプレス -
「男子高生ミスターコン2026」都道府県別“日本一のイケメン高校生”発表 セミファイナリスト135人決定【SNS審査結果】モデルプレス -
サッカー選手・佐野渓、再挑戦に向け涙の旅立ち「必ず契約を勝ち取る」双子の兄は仮面ライダー俳優ENTAME next -
トラジャ吉澤閑也＆松倉海斗「スタジオツアー東京」ハロウィーン特別企画挑戦 杖の振付師ポール・ハリスから直接指導「本当に最高でした」【コメント】モデルプレス -
今井美樹との夫婦ショットが話題・布袋寅泰、ロンドンの思い出の地での最新ショットに反響「エモいっす」「泣きそう」「あの頃を思い出します」ABEMA TIMES -
市川團十郎、“麻央さんにしか見えないと話題”麗禾＆勸玄の写真に反響「2人の中に麻央さんがいますね」「成長早すぎ」ABEMA TIMES -
北斗晶、3歳初孫が愛犬と散歩する姿に「急にお姉さんになってきた！」「何着ても可愛いね」などの反響ABEMA TIMES -
M!LK佐野勇斗＆吉田仁人、共演CM第2弾で赤スーツ姿に 普段の生活で譲れないこと明かす「死守したいのは睡眠時間」モデルプレス
