美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
元TBS山本里菜アナ、結婚式でのドレス姿公開 夫と寄り添うショットに「可愛すぎて見惚れる」「お似合いの2人」の声 2022年に結婚発表モデルプレス -
クロちゃん、海外での壮絶ロケ回顧「1発で撃たれて殺される」「たぶん捕まってた」スタジオ悲鳴モデルプレス -
XG・JURIN、1人で初のファッション誌撮影 強い眼差し＆美ポージングで「SPUR」初表紙モデルプレス -
なにわ男子・道枝駿佑、圧倒的スタイルの良さ際立つパリショット「SPUR」表紙モデルプレス -
松嶋尚美(54)、14歳長男の顔出しショットに反響「ママに似てますね！」「お顔が綺麗すぎます」ABEMA TIMES -
加藤綾菜「1時間でスピード勝負」作り置き料理3品公開「時短なのに豪華に見える」「どれも美味しそう」と反響モデルプレス -
高木由梨奈、挙式を報告 ウェディングショット公開「豪華」「まさに美男美女」と反響モデルプレス -
2児の母・坂下千里子、たくさんのおかず入った「娘弁当」が話題「栄養満点」「彩り綺麗」モデルプレス -
peco「散らかり放題」な自宅リビング公開「リアルで好感持てる」「それでもお洒落」の声モデルプレス
