美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる!
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」(毎週木曜よる9時57分~)では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び(二重跳び)を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは?
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は?」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。(modelpress編集部)情報:TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
TBS「ザ・イロモネア」一般審査員への誹謗中傷に注意喚起「審査員の皆様のジャッジにより番組が成り立っております」モデルプレス -
木村拓哉「BABA抜き最弱王決定戦」最弱王に 宮世琉弥・劇団ひとりらに敗北モデルプレス -
エスポワール・トライブが解散から6カ月のスクワッド2人を加入させ再出発らいばーずワールド -
鈴木紗理奈、家族20人でUSJ年越しショット公開「圧巻の鈴木一族」「こういう家族が理想」と反響モデルプレス -
=LOVE野口衣織、釣ったタコで作ったたこ焼き披露「天然のタコは贅沢」「めちゃくちゃ綺麗に焼けてる」の声モデルプレス -
菊地姫奈「ズートピア」ジュディコーデ披露にファン歓喜「美脚すぎる」「天使」モデルプレス -
“新婚”元乃木坂46北野日奈子&クレイ勇輝、手繋ぎショット公開「見つめ合ってるの可愛い」「ペアコーデ微笑ましい」と反響モデルプレス -
ぴょな、黒ビキニで美ボディ全開「視線釘付けになった」「スタイル良すぎ」と反響モデルプレス -
≠ME尾木波菜、スラリ美脚輝く裸足のオールホワイトコーデ披露にファン悶絶「脚が綺麗すぎるよ」「可愛さが爆発してる」モデルプレス