美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
CUTIE STREET古澤里紗、ライブ中転倒で左足首剥離骨折 年内歌番組は「椅子に座った形でのパフォーマンス披露」モデルプレス -
歌手・May’n、ギタリスト長澤孝志との結婚発表「今後、良き日を選んで入籍予定」モデルプレス -
スタダ女性アイドルグループ3組、2026年春をもって解散へ「次のステージへ進むための前向きな決断」【全文】モデルプレス -
「30代って女子なの?」視聴者の質問に柏木由紀が答える等身大の本音に共感の嵐らいばーずワールド -
【推し俳優で巡る名作3選】吉沢亮の振り幅が凄い 完璧再現の実写キャラ・“神領域”コメディ演技までモデルプレス -
小嶋陽菜「仕事納めして年末はアイドル」ミニ丈アイドル衣装への変身動画にファン歓喜「魔法使いなの？」「最強すぎる」モデルプレス -
Dream Aya、ピンクカラーの新ヘアスタイル披露「めちゃくちゃ似合う」「印象変わる」と反響モデルプレス -
乃木坂46佐藤璃果、美肩輝くオフショルニットワンピ姿披露「レベチな可愛さ」「目が釘付け」と反響モデルプレス -
気象予報士・穂川果音、素肌輝くキャミ姿に反響「胸元がセクシー」「ドキッとした」モデルプレス
