美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
「ニカゲーム」2026年元旦特番決定 二階堂高嗣・猪俣周杜・松井ケムリが怪しげな遊園地から脱出モデルプレス -
“夫婦ショットが話題”水川あさみ（42）、マフラーを巻いた姿に夫・窪田正孝（37）が反応「とっても可愛くてお似合いです」「ステキです」ファンも絶賛ABEMA TIMES -
北斗晶（58）、“美人と話題”2歳初孫の最新ショットが話題に「凛ちゃんにそっくり」「大きくなりましたね」ABEMA TIMES -
舌の半分以上を切除…堀ちえみ、舌がん完治も“声のカサつき”に不安「少しだけ悪血がついておりました」ABEMA TIMES -
SUPER EIGHT横山裕、結婚への後悔を初告白「俺が悪いと思ってる」付き合うと発動する“こじらせ行動”とはモデルプレス -
元TOKIO・山口達也さん（53）「メンタルの整え方について参考になれば」“人生をあきらめない”講演会での最新ショットに注目集まるABEMA TIMES -
『ばけばけ』トミー・バストウが公開した光浦靖子との「意外なご縁」ENTAME next -
Koki, 姉・Cocomiが撮影した“完璧すぎる横顔ライン”に「いいね」殺到ENTAME next -
timelesz猪俣周杜、初のアンバサダー就任 ブラウンスーツ姿で大人の表情モデルプレス
