美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
サンドウィッチマン富澤、相方・伊達のリハビリに思わずツッコミ「お前どんだけ俺のこと好きなんだよ！」脳梗塞で入院中モデルプレス -
板野友美、YouTube撮影めぐる指摘に謝罪・説明「ホテル側より特別に撮影許可」脱衣所での撮影が物議モデルプレス -
「名探偵コナン」30周年記念作品「金曜ロードショー」で9月25日放送 ゲスト声優に池田エライザ【30号殺人事件】モデルプレス -
LEON代表、漫画家提供イラスト無断AI化 けんきの追及で活動休止にらいばーずワールド -
“汚部屋”グラドル・宮川みやび、イケメン俳優と2泊3日同棲「これからも会いたい」と心境に変化ENTAME next -
夫がアメリカで突然逮捕⇒妻が救出、“0日婚”夫婦の驚きの馴れ初め「彼と会えなくなるのは嫌」ENTAME next -
今回のシバターは「かわいい猫ちゃんを救いたい」らいばーずワールド -
中島歩、“オン眉ぱっつん前髪”にイメチェンした理由告白「お茶目でびっくり」「“ガチメガネ”面白すぎ」と話題モデルプレス -
くら寿司「ちいかわ」コラボ中止を発表 従業員による不正行為発覚「深くお詫び申し上げます」モデルプレス
