美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
「ロリータに戻りました」千秋、衝撃ビジュアルに3万超いいね殺到「超カワイイ！！」ENTAME next -
DOMOTO堂本光一「チャーリーとチョコレート工場」再演に意気込み 水色ヘア＆個性的なウォンカ衣装で登場モデルプレス -
渡辺直美、昨年密かに歌手デビュー＆8曲出すも“再生数42回” 千葉雄喜とのコラボ新曲もサプライズ発表【渡辺直美 (20) in 東京ドーム】モデルプレス -
渡辺直美の東京ドーム公演にサプライズゲスト20人超 芸人仲間から「ヘアスプレー」出演者まで【渡辺直美 (20) in 東京ドーム】モデルプレス -
渡辺直美、ピン芸人史上初の東京ドーム公演完売 “内容非公開”のまま45,000人集結→コント・音楽・ミュージカルで沸かせる【渡辺直美 (20) in 東京ドーム】モデルプレス -
台湾で「ありがとう」が溢れる理由 ライアン鈴木が見た震災支援への深い感謝らいばーずワールド -
渡辺直美、東京ドーム公演がギネス世界記録に認定 40周年は“もっと大きい所”で開催か「58歳ですから多分ビヨンセできない」【渡辺直美 (20) in 東京ドーム】モデルプレス -
森香澄、ウエストチラ見せドレス姿公開「上品で美しい」「スタイルレベチ」と反響モデルプレス -
佐田真由美、コンプレックス克服 ショーパンブーツで美脚披露「脚が長くて美しい」「スタイル良すぎ」の声モデルプレス
