美人トレーナー・AYA、“美しすぎる腹筋”を作るトレーニングがストイックすぎる！
2017.08.18 11:09
views
17日放送のTBS系バラエティ番組「櫻井・有吉THE夜会」（毎週木曜よる9時57分～）では、モデルの中村アンや女優の土屋太鳳ら40人もの芸能人がトレーニングに通うという美人トレーナー、AYAに密着。美ボディを作るレッスンを完全公開し、さらにAYAの美しすぎる腹筋を作り上げるトレーニングや食生活の秘密に迫った。
マッチョな男性も倒れこむ「AYA’s Boot Camp」の内容に驚愕の声
AYAのクロスフィットトレーニングのクラスは朝7時から始まり、出勤前のサラリーマンやOL、主婦が続々と集まってくる盛況ぶり。番組では、ウオーミングアップの1.6kmのジョギング、バーピージャンプから始まり、30キロのバーベルを持ち上げながらのスクワットを20回、縄跳び（二重跳び）を15回、ローイングマシンを20回というトレーニングを30分間ノンストップで5セット行うという「AYA’s Boot Camp」と続くトレーニング風景を公開。マッチョな男性たちも次々と倒れこんでいく過酷なトレーニングにスタジオからは驚きの声が上がった。AYA自身のストイックなトレーニング内容も公開
そして番組ではAYA自身のトレーニングも公開。6キロのボールを天井に向かって投げる、1.6kmのランニングマシン、腹筋を意識した懸垂をウオーミングアップとして行い、つり輪を持って体を持ち上げる、高さ76センチの箱の上に両足ジャンプして乗る、逆立ち歩きと続き、最後には240キロのタイヤを持ち上げるというストイックすぎるメニューを1時間、週5日行うという。美しすぎる腹筋を保つ食生活とは？
それだけ体を動かすにもかかわらず、食生活は「野菜マスト」。炭水化物は朝食のサラダに添えたおにぎり1個だけで、昼食も夕食もサラダのみという食生活にスタジオはざわついたが、AYAは「夜は寝るだけなのに、炭水化物を摂ってパワーつけても意味ない」とキッパリ言い切った。しかし、「食事制限とトレーニングは平日だけ」で、週末は大好きなスイーツも焼き肉も好きなだけ食べまくるというAYAは「自分でガッってやる日、息を緩めてあげる日をバランスよく作ってあげると続けられる」と美しすぎる腹筋を保つ秘訣を語った。
中村アンを「すごくガッツがある」と称賛
また、「根性があると思った芸能人の生徒は？」と問われたAYAは、中村アンの名前を挙げ、「すごくガッツがありますし、もともとスポーツをやってたので最初から結構動けてた」と褒めた。（modelpress編集部）情報：TBS
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
たぬかなが歌舞伎町スナックの4月開業を発表「すごいいいお店が見つかった」らいばーずワールド -
宇多田ヒカル、息子が日本人気漫画の“異変”を発見「すごい観察力」「超レア」と反響続々モデルプレス -
GENIC増子敦貴＆駒木根葵汰「求5億ドル」「FF内から失礼致します」オタク同士のやりとり再現に反響「交渉がリアル」「親近感」モデルプレス -
優里、人気女性歌手のライブへ “2ショット”も披露「仲良し兄妹みたい」「グッズ身につけてるの最高」の声モデルプレス -
秋野暢子、寝坊した日の朝食公開「カラフル」「おしゃれ」と反響モデルプレス -
林修がYouTubeチャンネル開設！「知の通訳」が届ける本物の医療とはらいばーずワールド -
中川翔子、双子ベビーカーでのお散歩親子ショット公開「並んでる2人可愛すぎる」「お揃いの服センス抜群」と反響モデルプレス -
1児の母・元NGT48荻野由佳「久しぶりの夫婦ゆっくりディナー」夫との乾杯ショット公開「おしゃれ」「豪華」の声モデルプレス -
谷尻萌アナ、“日焼け止めのみ”すっぴん公開「肌が綺麗すぎ」「本当に美しい」の声モデルプレス
