榮倉奈々が「時間をかけてたどり着いた答えがたくさんありました」と語ったトレーニングメソッドとは（画像提供：研音）

榮倉奈々が「時間をかけてたどり着いた答えがたくさんありました」と語ったトレーニングメソッドとは（画像提供：研音）

榮倉奈々が絶賛　次世代女優＆モデルの体づくりとは

2016.03.17 11:27 views

多くの俳優・女優が所属する芸能プロダクション・研音の、次世代を担うネクストジェネレーション部門に所属する10代の女優を指導してきた山坂元一氏の著書「美しい身体を作る教科書」（エイ出版社）が3月23日に発売。これまでの山坂氏が培ってきたトレーニングメソッドが凝縮されており、女優・桜田ひよりや、雑誌「Seventeen」専属モデル・黒崎レイナが、日々実践しているエクササイズも公開されている。

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榮倉奈々が「時間をかけてたどり着いた答えがたくさんありました」と語ったトレーニングメソッドとは（画像提供：研音）

榮倉奈々が「時間をかけてたどり着いた答えがたくさんありました」と語ったトレーニングメソッドとは（画像提供：研音）

黒崎レイナ、桜田ひより（画像提供：研音）

黒崎レイナ、桜田ひより（画像提供：研音）

榮倉奈々「たどり着いた答えがここにはたくさんありました」

女優の榮倉奈々が「こんな本が早く欲しかった！身体の正しい知識をたくさんの人に知ってもらえる本です。時間をかけてたどり着いた答えがここにはたくさんありました」と絶賛した同書では、「第二次性徴期」と呼ばれる、大人の身体に変わる一番大切な時期に大事な正しい食事・正しい運動・正しい睡眠の理解を深めて実践。10代女子の身体にとって必要なことがまとめられている。

桜田ひより（画像提供：研音）

桜田ひより（画像提供：研音）

黒崎レイナ（画像提供：研音）

黒崎レイナ（画像提供：研音）

次世代女優＆モデルも実践

山坂氏から指導を受け、ストレッチが日課になっているという桜田は、「みなさんの『知りたい！』がたくさん詰まった1冊になっています。実践して、継続して、健康で美しい身体を作っていきましょう」とコメント。同じくストレッチを実践している黒崎も「私も本に掲載されているストレッチをしていますが、ストレッチ後に痛みも残らず疲れも取れるのでとてもオススメです」と語った。（modelpress編集部）

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モデルプレス

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