元テラスハウスメンバー、100キロの激太り時代の写真公開　30kg以上落としたダイエット法語る

2014.08.09 13:50 views

フジテレビ系「テラスハウス」の元メンバーが、激太りの過去を明かした。

100キロ激太りの過去

写真家・アーティストの今井洋介が、2日に放送されたフジテレビ系バラエティ番組「さんま＆くりぃむの第18回芸能界（秘）個人情報グランプリ」内で、激太り写真を公開し、学生時代に体重が100キロあったことを公表し、話題となっていた。

そんな今井が8日、自身のブログを更新し、公開した激太り写真とともに当時について綴っている。「この頃は体が重かったなー。股もすれるし、汗は止まらないし、海でサーフボードも沈んだし（笑）。当時ラーメンが大好きで、毎日ラーメンばかり食べていて、気づいたら100キロになってました」と明かした。

半年で30キロ以上のダイエット法

このままだとまずいと気づいた今井は、半年で35キロ落としたというが、そのダイエット法についても紹介。「痩せる！と決めてから真剣にダイエットの勉強とダイエットに取り組みました。毎日体重と食べ物を記録して、カロリー計算して、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、少しずつ摂取カロリーを無理ない程度にコントロールして、体重を減らしました」と語った。

続けて「人間が一日に摂取すべきカロリーがだいたい目安であって、それに対して人間が一日に消費する（運動や日常生活）カロリーもあって、消費に対して摂取が多ければ、その余計な分が体重や体脂肪として体に蓄積されていくわけで、余計な分を減らしていけば、増えることは無くなり体重は維持。そして少しコントロールすれば自然に落ちていくわけです」と詳細に説明。

「ただ食べるのを我慢して全然食べなければイイかというと、そういう訳でもない。無理すると続かないうえにリバウンドでもっと太る」とその危険性についても付け加えた。

100キロ太ったために、体重の微調整ができるようになったという今井は「これも100キロに太ったおかげだね！！」とポジティブに締めくくっている。（モデルプレス）