誰でも簡単に太もも・ふくらはぎを細くする方法＜「JJ」ブロモ女子会Vol．38＞

2013.10.30 18:25 views

JJ専属ブロガーモデル“ブロモ”とは、ファッション誌「JJ」（光文社）から生まれたファッションアイコン。誌面では、衣装からヘアスタイル、メイク、ネイルまで全てのコーディネートに自分たちのアイディアを反映させ、リアルな情報発信ができる等身大のモデルという存在が、読者から人気を博している。そんな彼女たちが送るリアルな女子トーク、モデルプレス連載「ブロモ女子会」Vol．38。

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モデルプレス第38回目の連載は、ブロモのビューティー番長・筆岡裕子がブロモ連載34回で紹介した「ふくらはぎを細くする」をテーマにしたマッサージに続く新たなマッサージを紹介。

【タイトル】

先日ご紹介したふくらはぎのマッサージと共に太ももも一緒にやると効果も出やすいので、今から私流ですが、紹介していきたいと思います！

では、START

ふでこ式ダイエット～太もも編～

まず、老廃物のゴミ箱となる、太ももの付け根の部分を、

外側から、中にむけて、揉みほぐす感覚で押し流します。

次に

膝上の内側部分を刺激してコリをほぐし

そのまま太ももの付け根に持って行って

内側に流します。

外側も同様、

コリを揉みほぐしてから

外側をなぞるように上にもっていき

内側にながします。

最後に、太ももの付け根の内側を何回も外側から内側にかけて、さするように、5～10回流します。

以上が【ふでこ式・太ももマッサージ】になります♪

これを、ふくらはぎ＋太ももを左右10回ずつ繰り返ししてます。

太もも、ブロモなりたての頃は49センチあったのですが、今は45センチまでサイズダウンしたよ。

継続は力なり。

このふでこ式ふくらはぎと太もものマッサージが、皆さんの少しの役にでもたてれたら嬉しいです。（モデルプレス）

ビューティー番長・筆岡裕子プロフィール

JJ専属ブロガーモデル「ブロモ」メンバー。現在はTV、ラジオ、イベントと活躍しているが、筆岡自身が10㎏のダイエットに成功し、ダイエット検定1級、食生活アドバイザーの資格を持つ。自ら手掛けたダイエット茶を発売するなど、リアルビューティーアドバイザーとして活躍。自身のブログでも人気の「ふでこ式ダイエット」に関する内容を公開している。