AYA／2018年撮影（C）モデルプレス

カリスマトレーナーAYA「お肉・海鮮類を毎日交互に」日々の手料理公開「栄養バランス良い」

2025.10.01 19:41

カリスマトレーナーのAYAが1日、自身のInstagramを更新。肉料理と海鮮料理をバランス良く取り入れた手料理を公開した。

AYA、バランス重視の手料理披露

AYA／2018年撮影（C）モデルプレス

AYAは「10月になりましたね。久々のご飯投稿。大好きなお肉ばかりに飛び付いちゃう私ですが、最近はお肉・海鮮類を毎日交互に食しています」とコメントし、色とりどりのサラダプレートやなど栄養バランスを考えた手料理を数日分披露した。投稿では「秋へ変わりつつある気候変動なこの時期。1番体調と怪我に襲われやすいタイミングなので何事も偏りなくバランス良く過ごしていきましょう」と季節の変わり目の体調管理について語っている。