土屋太鳳、家族との“ほっこりおやつ”タイム明かす 体の変化で食の好みにも変化

土屋太鳳、食生活で気を付けていること

秋らしいシックな装いに身を包み、大人の魅力あふれる表情を見せる土屋。テレビドラマや映画、ダンスに舞台まで、精力的に活動中の彼女が、私生活で大切にしたい「食」へのこだわりを語った。

土屋といえば、なんといってもあふれる笑顔と健康美。そんな土屋の健康的な体を支えている食生活や食事で気を付けていることは「野菜はしっかり食べるようにしています。それぞれどんな栄養があって、体の中でどういう役割を果たしてくれるのかをすごく意識するようにしています」と、栄養バランスに配慮した食生活を明かした。

どうしても食欲が湧かない日は「食べにくい野菜はポタージュにしています。血液をさらさらにするのに効果的な玉ねぎや、鉄分やミネラルなど必要な栄養素が手軽にとれるホウレンソウもお勧めです」「ポタージュにすればたくさんの量を簡単にとれて満腹感も得られます！」と紹介。食欲のない日でも工夫してしっかりと栄養をとるのが、土屋の元気の秘訣だという。

土屋太鳳、自身の体の変化で食の好みにも変化

自身の体の変化で食の好みにも変化があったという土屋。最近食べておいしかったものについて、「以前はお肉やお寿司がすごく好きだったのですが、最近は家族と一緒に、夜何げなく食べたポテトチップスが一番おいしかったです！」とのこと。

「もともと甘いものをあまり食べないのもあって、お菓子自体ほとんど食べていなかったのに…」と、ちょっとした食の好みの変化を明かしつつも「23時に食べるポテチは背徳の味でした（笑）」と家族との「ほっこりおやつ」を楽しんでいる。

土屋太鳳、冷蔵庫にないと困る食材は？

冷蔵庫にないと困る食材について聞かれると、「最近だと、豆乳とヨーグルトはいつもストックしています。あと納豆！ 腸内環境を整えたくて。大豆製品ばかりですね（笑）」と、こちらも健康志向が垣間見える回答。

しかし、実はそこまで常備菜にこだわりがあるわけではないそうで、「素材は基本その時々で食べたいものを買っていますし、料理もその時々で食べたいものを作っています」「この間は、無性に歯ごたえのあるものが食べたくて、レンコンを使ったきんぴらを作りました。今朝はシャキシャキした食感のものと酸味が欲しかったので、水菜とトマトを入れたスープを作ったり…日によってかなり好みが変わるので、カスタマイズして楽しんでいます」と、日々変わる好みに合わせた、料理上手な土屋らしい調理方法を明かした。（modelpress編集部）