日常に起こるプチ不調改善＆ダイエットが叶う Atsushiがレンチンおかずレシピ紹介

Atsushi、新レシピ本刊行

“ダイエットスープ”をテーマにしたレシピ本が雑誌やテレビ番組でも注目を集めるライフスタイルプロデューサーのAtsushi。13冊目となる本書では、ベジたんシリーズ第3弾として、漢方の考えを取り入れたレンチンおかずレシピを紹介する。

Atsushiは「高たんぱく、低糖質、食物繊維も摂れるレシピばかりなので、体調を整えながら同時にダイエットも叶います。食べれば食べるほど元気に、カラダの巡りを良くして、そして『ととのう』レンチンベジたん。レンチンだけで調理するので、とにかく簡単、アッというまにできちゃいます！フライパンもお鍋も使わないので、洗い物も最小限！」とアピールした。

また「漢方＝漢方薬とイメージしがちですが、実は漢方の基本の考え方は『養生』。養生とは、普段から食べるものに気を付けて、健康に気を配り、病気にならない（未病を防ぐ）生活を送るということ。漢方では、疲れ、イライラ、冷え、むくみ、冷えや不眠など、それぞれの不調に適した食材があります。その食材をもとに作ったのが、今回のレンチンベジたんのレシピ。『なんだか疲れが取れないな…』、『なんだかイライラするな…』といった、日常に起こるプチ不調を食事からも改善！」と解説している。

さらに「たっぷりの野菜（ベジ）とたんぱく質（たん）を組み合わせたレンチンベジたん。自分自身の健康を作っていくのは、まずは食事から。ぜひ手に取っていただけらと嬉しいです！」と読者へメッセージを送った。（modelpress編集部）