＜保存版＞石原さとみに学ぶ“美の秘訣”まとめ【スキンケア・メイク術・食事法】

スキンケアは保湿重視／化粧水は浸透するまで＜スキンケア編＞

4月に放送された「バゲット」（毎週月曜～木曜10時25分～、日本テレビ系）では、スキンケア方法について問われると、「今の季節は保湿ですね」と保湿を重点的に行なっていることを告白。

そして「化粧水の前に塗る美容液があったりだとか、化粧水塗っても結構浸透するまでやって」と、美容液の併用や化粧水を浸透するまでつけていることを明かした。

ラップ＆オーバーリップで“ぷるぷる”唇に＜スキンケア編＞

同日放送の「スッキリ」（毎週月曜～金曜あさ8時～、日本テレビ系）では“ぷるぷる”リップの秘訣を解説。「ラップを小さく切って、オーバーリップして貼ってます」と、オーバーにリップを塗った後にラップを重ねて唇の保湿を行っていることを話した。

このリップケアは主に移動中、“マスクの下”で実践しているそう。そのほか「あと、すごい精製されてるクリーム塗ったり」とも説明していた。

頬骨から下は“パウダーなし”でメイクキープ＜メイク編＞

お次は、昨今欠かせない存在となったマスクで起こりがちな“ヨレ”を防ぐメイクテクニック。

「バゲット」では、自身のスキンケア方法に加えて独自の“メイクキープ方法”を紹介。「パウダーしてからマスクすると結構ヨレやすくて」という理由から、「（マスクを）取った時に自分でなじませてやったほうが（良い）」「メイクした後に下地を塗った後でもここ（頬骨）から下はパウダーはしない」と説明した。

口紅は“3回塗る”とマスクにつかない＜メイク編＞

バラエティー番組「今夜くらべてみました」（毎週水曜よる9時～、日本テレビ系）では、石原流「マスクにつかない」リップメイク術を披露。

「1回塗ってティッシュオフして、2回目もティッシュオフして、3回目で整わせる。そうするとマスクにつかない」と自身のテクニックを話すと、同番組放送後SNS上では「本当に落ちない」「感動した」と大きな反響を集めた。

朝は週3～4でお手製スムージー＜食事法＞

スパイスを料理によって使い分けたり、味噌を手作りしたりと大の“料理好き”として知られ、食にもこだわりがある石原。美の秘訣として食事法を問われると、「週に3、4は野菜と果物を多く摂れるようにスムージー作ってます」と、朝にスムージーを飲んでいることを明かした。

材料については「基本的にバナナ、小松菜、ほうれん草、ケール、りんご、パイナップル、ブルーベリー…」と、多種多様な食材を使っているそう。また、季節のものについては、スーパーの店員に直接聞くことが多いといい「私の体を全部知ってくださってるので、プロテイン系から栄養素系まで全部把握してくださっているので。言われたまま買ってます」と、その店員のアドバイスによりスムージーの内容を決めることが多いと話していた。

綺麗なフェイスライン作りは“胸鎖乳突筋”がミソ＜トレーニング編＞

最後は「石原さとみのすっぴん旅inギリシャ」（2020年、カンテレ・フジテレビ系）より、フェイスラインを綺麗に見せるトレーニング法を紹介する。

番組で、自身の身体の中で“フェイスライン”が一番好きであることを明かした石原。続けて、フェイスラインを綺麗に見せるためには“顎の下あたりを凹ませる必要がある”と話し、「ここを凹ますには、胸鎖乳突筋が出ないといけないの。そこ（胸鎖乳突筋）を鍛えるのが背筋なのね」「ここの筋トレはめっちゃしてる」と熱弁していた。

石原さとみ、綺麗になった“きっかけ”は？

美のアイコンとして幅広い年代の女性より人気を集める石原だが、2017年放送の「PON！」（日本テレビ系）では、自身が美に目覚めた“きっかけ”を「他力本願にならなくなったこと」だと回答している。

15歳のときよりプロのメイクやスタイリストに囲まれて仕事をしてきたため「0から1にする作業を一度もしたことがなかった」という彼女。2010年頃にプライベートで3週間の休暇をもらった際、「自分でメイクして自分で居場所を決めて、会いたい人も全部自分で決めるって時間を持ったときに0から1にする作業って面白いって思って、そこからメイクもファッションも大人っぽくなりたい、もっと遊びたいって思って勉強しましたね」と明かした。


トレーニングを行ったり、自分自身に似合うメイクやファッションを研究したりと、日々努力を続ける石原。変わらぬ美しさを放ち続ける彼女の“美の秘訣”を参考にしてはいかがだろうか。（modelpress編集部）

なお、本企画はモデルプレスInstagramでも紹介している。（modelpress編集部）



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