【美女たちの共通点】田中みな実・岡崎紗絵・鶴嶋乃愛…美の秘訣は“水分補給”

田中みな実

水をたくさん飲むこと。できれば常温か白湯。水をとにかくたくさん飲むことで、体の循環がすごくよくなるそうです。私は水をたくさん飲むようになってから肌の透明感が良くなりました。今までは痩せるとげっそりしたねと言われることが多かったのですが、水を飲んでいるとふっくらして見えるようで、でも痩せたねと言われます。年齢を重ねてからお水の大切さにすごく気付かされました。

（2018年9月13日配信、「東京ガールズコレクション 2018 AUTUMN／WINTER」インタビューより）

岡崎紗絵

全然汗をかかないタイプなので意識して汗をかく環境を作っています。15分くらいの半身浴をして、水をたくさん飲んで、巡りをよくすることを心がけています。

（2019年7月22日配信、「TGC TOYAMA 2019 by TOKYO GIRLS COLLECTION」インタビューより）

鶴嶋乃愛

エステに行っているんですけど、エステのお姉さんに1番言われるのが「お水をたくさん飲んで」ってことなんです。お水をしっかり飲んでいる時期とサボっている時期では、肌や身体が違いますし、エステのお姉さんにも「最近お水飲むのサボってるでしょ」って言われます。お水をたくさん飲みすぎるとむくむって言いますけど、1日1.5Lは飲むようにしています。本当は2L飲まなきゃって言われているので、最低1.5Lが目標です。

（2020年3月18日配信、「東京ガールズコレクション 2020 SPRING／SUMMER」インタビューより）

AKB48 加藤玲奈

やっぱり水は大事だなと前々から実感しています。私、あんまり水分摂らなかったんですよ。やっぱり水分を摂ると全然違うし、でも摂りすぎたらむくむし、加減がよくわからなくて。肌のためにも、ちょうどいい具合に摂らなきゃいけないんだなと思います。

（2019年9月23日配信、「GirlsAward 2019 AUTUMN／WINTER」フィッティング時インタビューより）

市川美織

水を飲んで汗をかいて代謝を良くする。代謝が悪いとどんどん浮腫も溜まっていっちゃうので、お風呂に入る前とか、汗を流すように水を飲んで、あとは寝る前も水を飲んで、マッサージもしたり気づいたらゴリゴリやっています。

（2019年9月6日配信、写真集「PRIVATE」インタビューより）

関口さくら

お水を飲むと乾燥しないと聞いたので、お水をいっぱい飲むようにしようと頑張ってます。ジュースは全然飲まなくなりました。

（2020年3月31日、モデルプレスインタビューより）

思わず見惚れてしまうような美貌を持つ彼女たち。6人の美の秘訣には「水分補給」という共通点があった。そんな彼女たちの共通点を、あなたも参考にしてはいかがだろうか。（modelpress編集部）



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