【※あくまで個人の感想です】病気のときに頼る一風変わった心のお守りはある？＜ママのリアル調査＞

2026.10.15 09:30

病気になると、「早く元気になりたい」と思うもの。そんなとき、いつも決まって食べるものや飲むもの、必ずする習慣など、自分なりの「これをすれば大丈夫」というものがある人もいるのではないでしょうか。
医学的な根拠はなくても、なぜか「これをすると治る気がする」と感じる習慣やジンクス。今回ママスタセレクトでは、「自分だけの「病気のときはコレ！」という心のお守りやジンクスはありますか？」とのアンケートを実施しました。

病気のとき、自分だけの「お守り」はある？

アンケートの結果、「ある」と答えたママは36.6％に。一方で「ない」と答えたママは52.0％、「その他」は11.4％という結果になりました。

「これをすると治る気がする！」ママたちのおススメ

「ない」が半数を超える一方で、3人に1人以上が「ある」と回答した今回のアンケート。ママたちからは、食べ物や休み方など、さまざまな習慣が寄せられました。なかには、「なぜそれを？」と思わず笑ってしまうような、個性的なものもあります。どんな「病気のときはコレ！」があるのでしょうか。

病気になったらなぜか食べたくなるもの

病気のときに食べるものといえば、お粥など消化のよい食事を思い浮かべる人もいるでしょう。一方で、今回ママたちからは「これを食べると元気が出る気がする」という、個性豊かな声が寄せられました。
『100％オレンジジュースをがぶ飲み』
『ラーメンにニンニクとネギたっぷりで食べる』
『味つけは塩だけのお粥』
『鰹のタタキかネギをたくさん食べる』
『紅茶に生姜を入れて飲む』
『卵酢を飲むと一発』
そして、こんなユニークな声も。
『チョコクッキーを1袋！　ハイカロリーで病気治る気がする（笑）』
病気のときに選ぶものは、定番の食事から甘いお菓子まで、人それぞれのようです。

体をいたわる派も

食べるものだけでなく、体を休めたり、いつもの習慣を変えたりするママもいました。体調を崩したときは、何かをするよりも「まずはゆっくり休む」と決めている人もいるようです。
『漢方に頼る』
『マスクを2枚重ねて寝る』
『入浴剤を薬湯にする』
『とにかくたくさん寝る。あとは水分を意識してとる』
病気のときの過ごし方にも、それぞれの「これが自分には合っている」というスタイルがあるのかもしれません。

独自のルーティーン＆気持ちの持ち方も？

病気になりそうなときに決まった行動をしたり、ちょっとした願かけをしたりする人もいます。なかには、思わずクスッとしてしまうような回答もありました。
『風邪をひきそうだと感じた時点で、えずくほどにうがいをする。それで結構治る』
また、こんな声も。
『少しの違和感なら「違いますように」と祈る。そしたらだいたい違う（笑）』
体調の変化を感じたときに、まず決まったことをする。そんな自分なりのルーティーンや願かけを持つ人もいるようです。
病気になったとき

ママたちの「病気のときはコレ！」は、心を支える小さなお守り

今回寄せられた回答には、食べ物や飲み物、休み方など、さまざまな「病気のときはコレ！」がありました。オレンジジュースやお粥などの食べ物から、たっぷり寝る、祈るといった行動まで、その内容はじつにさまざまです。

「治りが早い気がする」と感じるものや、体調を崩したときに自然と選ぶものなど、必ずしも理由を説明できなくても、つい頼りたくなる自分だけの習慣は誰にでもあるようです。そんな小さなマイルールが、病気のときの気持ちを支えてくれることもあるのかもしれません。
【アンケート概要】
総回答数：273票
調査方法：インターネット
調査月：2026年9月
調査・分析：ママスタセレクト編集部
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文・編集部