＜緊急地震速報が鳴ったら？＞今想定しておこう。子どもと一緒にいるときに身を守る「とっさの行動」

突然、スマートフォンから緊急地震速報の警告音が鳴ったら、何をすればよいのでしょうか。大人だけなら冷静に行動できても、子どもと一緒にいると「まず子どもを守らなければ」と焦ってしまうかもしれません。
地震はいつ、どこで起こるかわかりません。自宅にいるときだけでなく、買い物中や電車での移動中など、さまざまな場面を想定しておくことが大切です。今回は子どもと一緒にいるときの、地震への備えを考えます。

緊急地震速報が鳴ったら「頭と首」を守る

子どもと家にいるときに緊急地震速報が鳴ったら、まず考えたいのが落下物やガラスから身を守ることです。リビングなどにいる場合は、大きな窓や照明器具を避け、子どもを抱えてしゃがむこと。子どもの頭や首を守るように抱きかかえ、自分自身の頭も守ります。
『リビングなど広い部屋で、割れる可能性のある大きな窓と上の照明を避ける位置で、お子さんを抱えて屈んでください』
揺れが来るまでの時間に余裕があれば、出口を確保することも考えます。ただし、揺れの最中にムリに移動するのは危険です。まずはその場で身を守ることを優先したいところです。

キッチンでは「火を消す」より身の安全を優先

料理中に緊急地震速報が鳴ると、「火を消さなければ」と考える人もいるでしょう。手が届く範囲なら火を止められますが、すぐに消せない状況ならムリをしないほうがいい場合もあります。
『火を消そうとして逃げ遅れることもあります。お子さんのことを考えて、何を優先すべきか日ごろからシミュレーションしておくといいでしょう』
地震が起きたときは、普段なら当たり前にできることも、とっさには判断できないものです。「子どもが近くにいるときはどうするか」を家族で話しておくだけでも、いざというときの行動につながるでしょう。

トイレやお風呂では「閉じ込め」に注意

意外と見落としやすいのが、トイレや浴室にいるときです。地震によって建物がゆがんだり、家具などが倒れたりすると、ドアが開かなくなる可能性があります。トイレや浴室に閉じ込められないよう、警報が鳴ったら、まずドアを開けて逃げ道を確保することが大切です。また、子どもにも「地震が来たらドアを開ける」という行動を覚えてもらうといいでしょう。

スーパーやショッピングモールでは「上」と「左右」を見る

買い物中に地震が起きた場合、怖いのが商品棚の転倒です。
『重たい商品が並べられた陳列の筋からはすぐに遠ざかりましょう』
スーパーなどでは、缶詰や飲料など重量のある商品が高い場所に並んでいることもあります。地震が起きたら棚から離れ、できるだけ広い場所へ移動します。バッグや買い物かごなど、手元にあるもので後頭部や首の後ろを守ることも有効です。
また、揺れが収まったからといって、すぐに出口へ向かうのも危険な場合があります。出入口にはガラスや看板が散乱しているかもしれず、避難する人が殺到する可能性もあります。子どもとはぐれないよう、落ち着いて安全な場所を確保しましょう。

電車では子どもを守りながら身を低く

電車のなかで地震に遭遇した場合は、急停車や大きな揺れに備える必要があります。子どもを抱いている場合は、子どもの頭や首を守りながら、可能な範囲で姿勢を低くします。また、日頃から子どもと「もし電車で地震が起きたらどうする？」と話しておくことも大切でしょう。

平常時に「その場で何をするか」を決めておく

災害は、準備している時間を待ってくれません。家のなか、買い物中、電車のなかなど、その場所に応じて「どこが危ないのか」「どこへ移動するのか」を知っておくことも、防災のひとつです。地震の際には家でも店でも道路でも、倒れてくるものや落ちてくるものがないか、左右だけでなく上も確認したほうがいいでしょう。また、子どもと一緒にいるときの行動を、平常時に一度考えておきたいものです。「地震が来たら頭を守る」「危険な棚から離れる」「子どもとはぐれない」。難しい防災知識をすべて覚える必要はありません。家族を守るためのいくつかの行動を頭に入れておく、それだけでも、いざというときの大きな助けになりそうです。
参考：「地震に備えて覚えておきたい「とっさの行動」ママと子どもが生き残るための防災術【第1回 地震編】」ママスタセレクト

文・岡さきの　編集・編集部　イラスト・めい