＜断れない人向け＞職場で開催される懇親会、できれば欠席でお願いしたい…ナイスな言い訳は？

仕事に関しては仕事だけしていればいい……というわけにはいかないのが大人の社会。とはいえ、できればあまり職場の人とは仕事以外でのかかわりは避けたいと思われる人も少なくはないでしょう。今回は職場でのお誘いに関するお悩みです。
『来月の職場の定休日にごはん会をすると誘われました。時間帯が夜とのことで、子どもが小さいことを理由に断ると、わざわざ昼開催に変更してくれるようです。でもできれば断りたい……。ナイスな断る言い訳、教えてください！』
断りたい理由は明記されていませんでしたが、職場でのごはん会、投稿者さんはできれば辞退したいようですね。しかしわざわざ夜から昼に変更してくれたとなると断るのは難しそう。とりあえず一旦返事は保留にしているそうですが……。さて、角を立てず穏便に乗り切れるナイスな言い訳はあるでしょうか？

断り方次第では不審に思われる？

『今後もあるなら、変にごまかさずはっきり言ったほうがいいよ。うちの会社ではコミュニケーションの活性化を名目に、参加費0円で懇親会ができるように予算が組まれているのだけど、まったくこない人がいて。違う意味で問題になっているよ』
『プライベート重視・多様性に理解ある職場ですら、まったく理由を言わないとかどう見ても嘘の理由で欠席し続けると、周りからは面倒くさい人の扱いになるよ。働くうえで逆に不自由になるから、ある程度うまく付き合ったほうがいい』
職場でのお誘い。断る理由に嘘をつくかつかないかはそれぞれの自由かもしれません。しかし、あまりにも不自然であったり、やたらとお茶を濁したりしていると職場の人たちから不審がられてしまう可能性もあるようです。また、断り続けることで「付き合いの悪い人」だとか「せっかく誘っているのに感じが悪い」なんてネガティブなレッテルを貼ろうとする人が一定数いることも事実。その当たりをうまく回避しながら、職場での人間関係を円満に保ちたいものです。

シンプルが一番？

『そこまで一生懸命言い訳を考えなくても、「その日は予定があるので……すみません」とサラッと流せばいいんじゃない？』
現職場にいる限り、今後もごはん会はきっと開催されるでしょう。そうなった場合、その都度お断りする言い訳を考えるのは面倒ですよね。というわけで、ママたちからはシンプルでスマートにサラッと断る言い訳が寄せられました。予定なんてあってもなくてもいいので「予定があるので～（てへっ）」でもいいかもしれませんね。嘘をつくのが忍びなければ、何でもいいので予定を入れればいいだけです！　体を休めるとか録画しているドラマを見るとか、なんでもOK。言わなければわかりません。
『「私、今回はパスで！　みんな楽しんできてー」じゃダメかな』
職場の人たちとの関係性次第では、このようなラフな言い訳もありかもしれませんね。言い方をもう少し丁寧にすれば、距離が近くない関係性の間柄でも使えそう。同じ内容でも言い方や声色、表情ひとつで伝わり方って変化しますから。

「忘れていました」はできれば使いたくない最後の切り札

『「別の予定を入れた（何かは言わない）」だと、先に誘われていたのに後から予定を入れたみたいで感じが悪いと思う。「歯医者の予約を入れていたのを忘れていました、すみません」とかでいいと思う』
誘われたタイミングや、誘われ方が巧妙だった場合、断りにくいことってありませんか？　先に「〇日予定ある？」と聞かれ「ない」と答えた途端お誘いを受けるとか。そのようなときの強い切り札が「忘れていた」かもしれません。実際忘れることってありますしね。ただこの切り札も頻繁に使いすぎると人間性を疑われかねないのでご用心を。

万能な言い訳

『「休みの日は普段できないことをしているので、申し訳ないですが欠席でお願いします」とでも言っておけばいいんじゃない？　これなら後々も使えるし、嘘でもないでしょ。いちいち細かいところまで理由をつけて嘘ついていたら後から苦しくなるよ。今後もお誘いを断りたいなら、常に休みの日は空いていないことを伝えておこう』
断るための言い訳の内容を明確にするかしないかは、判断がわかれるところでしょう。それならば先手を打って「明確にしません」モードで行くこともありかもしれません。休みの日にしかできないことってたくさんありますよね。役所や銀行周り、歯医者とかの通院や美容院……。あげればキリがないほどありますし。

断るのは早めに。直前の理由ほど不信感につながる

『こういうのは早めに返事をしないと、後になると断る理由がなくなるよね』
ママたちから、さまざまな言い訳が寄せられた今回のトークテーマ。きっぱりと断る勇気をもつことも大事ですが、どうしてもできない人もいますよね。強くなれないのであれば、事前に武器や防具を揃えることも大事。今回のようなことはきっと今後も起こるでしょうから、「ちょうどいい言い訳」をいくつか自分の中にストックしておくといいですよ。人とコミュニケーションを取るのが苦手な人にはうってつけ。ポイントは1つだけ準備しておくのではなく、複数用意すること。そしてその複数に1つぐらいは派生する答えも用意しておくことです。「休みの日にしかできない予定を片付けたいので」のあと具体的に聞かれたら「歯医者です」といった感じに。お断りするときはできるだけ早めにスマートにを心がけるだけでも、かなり気が楽になるはず。頑張ってくださいね。

文・櫻宮ヨウ　編集・荻野実紀子　イラスト・Ponko