“－20kg”ダイエット成功のエミリンが絶対に守っていたルール5つ「自信をなくして生きていくのは嫌」心境の変化も明かす＜モデルプレスインタビュー前編＞

エミリン、ダイエットの目標は指原莉乃の洋服

ニュースメディアやSNSなどで、見違えるほど痩せた姿が話題になったエミリン。7月10日、68kgの頃に公開した“ダイエット決意表明動画”は220万再生を超え、3か月後の10月19日に公開され－15kgダイエットについて報告する動画は、わずか10日で150万再生を超えるほど、彼女のダイエットに世間の興味関心が集まっている。

― 「半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記」の発売おめでとうございます。本書の発売に至ったきっかけを教えていただけますか？

エミリン：今回、ジムのトレーナーさんをつけて、クリニックの先生に直接食事指導をしてもらってダイエットをしたのですが、それを動画でお話しした時に「プロに教えてもらっていいな」「お金もかかるし難しいから自分では真似できない」という視聴者さんからの声が多かったので、教えてもらったことを全部そのまま分かりやすくまとめて本にしたら、簡単に真似もできると思ったことがきっかけです。

― そもそもエミリンさんがダイエットをされるきっかけは何でしたか？

エミリン：きっかけは2つです。1つは、昨年の健康診断で体重が70kgあり、はっきりとお医者さんから「太り過ぎです」と言われてしまってショックを受けたので、健康のために痩せようというシンプルな理由です。

もう1つは、体型が気になってウエストがきゅっとしている服など着たい服が全然着られなくなってしまったのですが、今年20代最後で着たい服を着られずお洒落を楽しめないまま、自信をなくして生きていくのは嫌だと思い、決意しました。

― 着たいと思っていた目標の服はありましたか？

エミリン：指原さん（指原莉乃）と動画でコラボさせていただいた際に、モチベーションにするためにと指原さんに頂いたお洋服です。元々私は高校時代に指原さんの握手会に行っているファン側の人間だったので、お会いできたのも本当に夢のようで、とても綺麗な指原さんに初めて「あぁ…芸能人がいる…」みたいな感覚になりました。その指原さんにいただいた服が今着られるようになっているので、それが1番嬉しかった瞬間です。

過去のダイエットはゴールを数字にしてしまっていたのですが、今回は服を着られるようになるという分かりやすい目標だったので、続けられたと思っています。

エミリン、ダイエットで絶対に守っていたルール5つ

― 23日に発売となる本書ですが、出来上がってみての感想はいかがですか？

エミリン：簡単ではなかった自分のダイエット生活について「これダメだったんだな」「これが効いたんだな」「少し停滞期が来た時は辛かったな」と色々思い出すことができました。ダイエットが終わった後にもう1度振り返るのは不思議な感覚でしたが楽しかったです。

― ご自身のダイエット生活を振り返ってみて、絶対に守っていたルールを5つ教えてください。

エミリン：「1日水は2リットル以上飲む」「毎日湯船に浸かる」「寝る時は少し暑いくらいの格好をして寝る」はしていました。

あとは、山手線の1駅は頑張って歩いたり、雨でも移動手段にタクシーを使わないようにしたりと「歩けるところまでは極力歩く」ということを心がけていました。

それと、最初は炭水化物を控えた方が良いと思って、極端に少なくしていたんですが、一時期とても便秘になってしまって…。クリニックの先生に相談したところ、お米はちゃんと食べたほうがいいと言われて、朝昼はしっかり食べて夜は少なめにするという風に変えたら驚くほど改善されたので、「お米をちゃんと食べる」というのも気をつけていたことの1つです。逆に小麦などお米以外の炭水化物はほとんど食べていませんでした。

― 食べ方で気をつけていたことはありますか？

エミリン：お味噌汁から飲んでお漬物やキムチを少し食べて、おかずをつまんで最後にご飯というように、食べる順番をコース料理みたいな感じにして食べなさいと教えてもらっていました。

エミリン、周りからの反響は？

― 20kgのダイエットに成功されて、周りのクリエイターさんなどからの反応はいかがでしたか？

エミリン：ありがたいことに、待ち合わせ場所で「一瞬どこにいるのか分からなかった」と言われることが最近は多くて、本当にフォルムで分からないくらいになったんだなと実感して嬉しいです。言われた時は露骨に喜ぶのもあれだなと思って「ちょっと痩せたんで…」とニヤニヤしています。

ヒカルさんには「痩せたなぁ」と言われましたし、動画でコラボしている時にヒカルさんのファンの方とたまたま会って「え、誰？てんちむ？」と1回てんちむちゃんと間違えられたのはとても嬉しかったです。そのてんちむちゃんは「あんたいいよ！」「頑張ってる！細くなってる！偉いね！」と全肯定してくれました。

― 得意げな気持ちだったんですね。ダイエット前と後で見た目の変化だけじゃなくてそういった精神面での変化も大きかったですか？

エミリン：自己肯定感が上がったと思います。前までは着られなかった、選択肢にすら入らなかった服やアクセサリーが「似合うかも」と選択肢に入ることで自信もつきますし、自然とメイクやお出かけも楽しくなって、モチベーションは上がっていると思います。

― 本書を読む方には今ダイエットで悩んでいる方がたくさんいらっしゃると思いますが、そういった方々に向けてのメッセージをお願いします。

エミリン：ダイエットをする理由は人それぞれだと思いますが、この本はダイエットに少しでも興味がある人全員に読んでもらえたら嬉しいです。特にダイエットにネガティブな印象を持ってしまう人が多いと思うので、「ダイエット＝しんどい、我慢、ストレス」といったイメージを持っている人にこそ読んでほしい本だと思っています。

ストレスを溜めながらのダイエットが1番健康にも良くないし、痩せにくくなることが証明されているとクリニックの先生から聞いたので、難しいかもしれないですが「なりたい自分になろう」と楽しくポジティブにダイエットをすることが成功への1番の近道だと思います。一緒に頑張りましょう！

後編に続く…

なお、番組ではダイエットの詳細を熱く語るインタビュー模様を放送する。（modelpress編集部）

エミリン／大松絵美（おおまつ・えみ）プロフィール

1993年10月4日生まれ。兵庫県明石市出身。高校時代から声優を目指し、2014～2017年の期間芸人として活動する。大学卒業とともに上京。芸人としてなかなか芽が出ずUUUMの社員面接を受験。担当の一声でYouTubeクリエイターとなり、2018年9月5日に「エミリンチャンネル」を立ち上げ2020年2月に登録者数100万人を達成。6月にUUUMより独立し、現在フリーランスで活躍中。

2020年11月には初のエッセイ『ここは負けても死なないテーマパーク』（宝島社）を出版し、『半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記』が2冊目となる。

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