吉田早希“5分でできる”太もも痩せトレーニング伝授 「注意が必要」な美容法も明かす＜モデルプレスインタビュー＞

吉田早希、フォームローラーの効果語る

― 吉田さんはダンスレッスンで体を鍛えているとお話されていましたが、ご自宅でやっているトレーニングやマッサージはありますか？

吉田：最近はフォームローラーを使って体をほぐしています！SNSで見かけたことをきっかけにローラーを買ったのですが、気になる部位や筋肉が張っているところに体重をかけながら動かすと本当に効くんです。

太ももの外側を重点的にほぐしているのですが、すごく痛いので『もののけ姫』のアシタカのように「鎮まりたまえ！」と思いながらコロコロさせています（笑）。

― 吉田さんの奮闘ぶりが伝わってきます（笑）。ローラーはどれくらいの頻度でやっているんですか？

吉田：定期的に「頑張る期」がやってくるので、「1週間頑張って、1週間休んで…」を繰り替えしている感じです。本当は続けた方が良いと思うけれど、毎日義務にしていないからこそ続けられている気がします。それに、1週間頑張るだけでも効果が実感できるんです！

― できる範囲で頑張ることが続ける秘訣なんですね。ローラーは1日のどの時間帯にやることが多いんですか？

吉田：私は朝起きたタイミングでやることが1番多いです！起きてから1度動き始めると「あれもやりたい、これもやりたい」という風に気が散りやすくて、フォームローラーをやる気にならなくて（笑）。だから、集中が続かないという人は、朝起きたらとりあえずローラーをするように習慣化すると頑張れると思います。

あとは、何かを待っている間にやるのもおすすめです。パンをトースターで焼いている5分間でフォームローラーをやると「時間を有効活用できてる！」と思えて気持ちが高まります。5分でできることはあんまりないと思うし、スマートフォンをいじるなら運動に当てられた方が体に良いですよね。

吉田早希、スキンケアのこだわりは？

― 吉田さんは常に美容に気を遣っている印象があります。夏は日焼けや蒸れなどで肌荒れする方も多いですが、肌荒れしないために意識していることはありますか？

吉田：最近は安めの化粧水を買って、量を気にせずに使うのがブームです！SNSで話題になっている化粧水を色々と試しているのですが、バシャバシャと使っていたら1～2週間くらいでなくなってしまいます（笑）。スキンケアの工程を重ねすぎないようにしているので、化粧水を塗った後は乳液をするくらいです。

― スキンケアの工程をシンプルにしたきっかけはありますか？

吉田：肌を気遣うあまり、色々なスキンケアアイテムを使いすぎてしまった時期があって…。一旦肌を構わない時期を入れた方が良いのかなと思ったので、今は化粧水と乳液程度しています。

― 過去の経験が現在に活きているんですね。吉田さんの経験から、学生の読者へ伝えたい美容に関するアドバイスやメッセージはありますか？

吉田：学生の頃の失敗はある程度取り返せると思うし、失敗から学ぶこともたくさんあるので、まずは色々な美容法に挑戦してみてほしいです！

でも、毛穴や角栓の扱いに関しては注意が必要。私の母は学生時代に鼻の毛穴を取りたくて爪楊枝を刺していたら、後から大変なことになってしまったようなので、肌を刺激しすぎるのはやめてください（笑）。

― 参考になります！ありがとうございました。

吉田早希の“今みんなに教えたいイチオシ◯◯”＜ベトナム料理＞

吉田早希のおすすめ「バインミー」

ベトナムのサンドウィッチなのですが、なますが入っていて本当に美味しいんです！お肉とパクチーに甘辛いソースがかかっていて食べごたえもあるし、最近は食べられるお店も増えています。お野菜もとれるので、是非食べてみてください！

（modelpress編集部）

☆吉田や“日本一のコスプレイヤー”えなこらが所属する株式会社PPエンタープライズでは、グラビアアイドル・コスプレイヤー専門のサブスクリプション型ファンコミュニティプラットフォーム「ミーミューズ（Mi-muse by Mi-glamu）」にて、ファンクラブを開設。限定写真や動画、様々な特典を展開している。

吉田早希（よしだ・さき）プロフィール

誕生日： 6月7日

ゲーム好きグラビアアイドル。標高90センチのHカップを誇るバストは“吉田山”と呼ばれている。