「Ray」松元絵里花、ストイックにトレーニングを続けられる秘訣 三日坊主を克服できたワケ
2017.10.30 19:00
雑誌「Ray」モデルの松元絵里花が、モデルプレスのインタビューに応じ、運動やトレーニングを継続するために大切なことを明かした。
今回松元は、11月4日に埼玉で行われる自転車競技イベント「2017 ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム」（以下さいクリ）の広報部長に就任。
今回の抜擢は、フルマラソンを4時間38分で完走するなど、松元がスポーツを得意とすることもあって決まった。毎週ジムに通うなど、ストイックにトレーニングを続けられる秘訣とは？
松元：はい！昨日も行きました。週に3回は行っていて、週5回行くときもあります。
― おぉー。
松元：最近はスパルタなパーソナルトレーナーに付いてもらったんです。その方がいう限界って、「スクワットでもう上がらないって言えるぐらいはまだいい、本当に声が出なくなったら限界」というすごくストイックなトレーナーさんです（笑）。
― かなり厳しそうですね…！続けるためにどうやってモチベーションを保ち続けているんですか？
松元：自分に対してとにかく負けず嫌いなことが、続けられるモチベーションにつながっています。諦めてしまうことは、自分との約束を破るってことだから、自分との約束は守ってあげたい。他人を裏切る前に自分を裏切っちゃったら可哀想だなって。
― 名言ですね！そう思うようになったきっかけは？
松元：モデルさんのスタイルブックかなにかで、そういった言葉を読んで、同じように考えるようになりました。今では「自分との約束は必ず守る」って自然と思えるようになっています。それに自分との約束を守るようにしたら、人との約束は絶対に破らなくなりました。
― その言葉と出会う前は違ったんですか？
松元：気持ちも強くなく、三日坊主なところはありました。だからトレーニングなどが続かない人は、実際にやってみてほしいです。
― 具体的に松元さんは“自分との約束”をどのうように立てて、守っていますか？
松元：例えば「ロードバイクに乗れるようにする」って決めたら、定期的に乗って習慣にすることを自分との約束にします。いきなり大きい目標を掲げて約束をするのではなく、ちゃんと守れる約束を立てることが大切かなって。
― 守れなかった日はある？
松元：うーん…たとえば仕事で地方へ行ってたとしても、ホテルの中で筋トレしたりしています。守れなかったら自分に負けた感じがしますもん。罪悪感です。
― その精神力がスゴいです！
松元：アスリートみたいってよく言われます。「どこを目指してるの？」って（笑）。
― （笑）。実際にどこを目指しているんですか？
松元：今は腹筋を割ろうとしてます。筋が入ってきました（笑）。
― わぁ…！仕事面では？
松元：ずっとスポーツのリポーターをやりたいと思ってます。2020年の東京五輪の時に、会場のリポーターがしたいというのが目標。だから、今回の広報部長就任をきっかけに、自転車についてもっと勉強したいですね。
松元：初めて乗らせていただいたんですけど、自転車だからこそ感じられる風や町並みがあって、初めての土地を自転車で楽しむのもいいなって思いました。
― どこを走ったんですか？
松元：大宮やさいたま新都心を走ったりしました。秋ヶ瀬公園（さいたま市）へ行った時に、ちょうど夕暮れ時で空がすごく綺麗だったんです。それを見ながらバーベキューを楽しんでる方がいて、すごく羨ましくなりました（笑）。
― いいですね。今回の「さいクリ」でも実際に走るとお聞きしましたが…。
松元：はい。市長さんと選手の方と3kmぐらいのコースを1週走ります。本場で走られてる選手とご一緒できる機会はなかなかないので、楽しみです！
― 競技自体はどんな楽しみ方ができそうですか？
松元：いろいろな見方が出来ると思います。時速70キロを超えたりもするスピードを楽しむ方もいれば、イケメン選手を楽しむ女性の方もいるそうです。さらに走ってるときの筋肉を楽しむという方や、目の前を自転車が通る風を楽しむ方など、一人ひとり違った楽しみ方が出来ると思います！
― イケメン選手、気になりますね…！
松元：あ、あと平均時速40キロで走ってても、選手には沿道の人の顔が見えるらしくて「あの子かわいいね」って会話もしたりするって聞きました。だからちゃんと可愛くしていくと、いいかもしれないです（笑）。
― 大切な情報ですね（笑）。自転車競技にとても詳しくなった松元さんですが、これを機に、来年は本場フランスへ？
松元：はい！ツール・ド・フランスへ行きたいです！ヨーロッパに行ったことがないので、すごく行ってみたい。
― 楽しみにしてます。ありがとうございました。
「他人を裏切る前に自分を裏切っちゃったら可哀想」。松元が忙しい中でもトレーニングを続けられる秘訣は、自分に負けたくないという気持ちが大きな原動力。
何事も続けていくことはそう簡単ではないが、松元が大切にしている「自分との約束を守る」ということは、どんなことにも言える名言だった。
自分に嘘をつかずにトレーニングを積み重ねた松元だからこそ、今回の「さいクリ」広報部長に選ばれたとも言える。
「2017 ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム」は、その年の夏、ツール・ド・フランス本大会で各賞を獲得するなど大活躍したスーパースター達が集結し、さいたま新都心周辺の特設コースで熱戦を繰り広げる自転車競技イベント。11月4日にさいたま新都心駅周辺にて開催される。（modelpress編集部）
出身地：福岡県
血液型：B型
身長：168c
趣味：自転車、料理、アサイーボウル屋さん巡り、ランニング
特技：猫の鳴きまね
スポーツ：マラソン、キックボクシング
好きな食べ物：アサイーボール、焼き肉
18歳で福岡から上京し、すぐにRay専属モデルに。東京ガールズコレクション、ガールズアワードなどショーに出演。 翌年には、フジテレビめざましテレビ「イマドキ」レギュラー、2016年三愛水着楽園イメージガールに選ばれる。 愛らしい瞳と笑顔が印象的で、えりりの愛称で親しまれている。 マラソンが得意でフルマラソンを4時間38分で完走する一面もある。
今回の抜擢は、フルマラソンを4時間38分で完走するなど、松元がスポーツを得意とすることもあって決まった。毎週ジムに通うなど、ストイックにトレーニングを続けられる秘訣とは？
松元絵里花、トレーニングを続けられる秘訣
― 以前のインタビューで毎週ジムに通ってるとおっしゃっていましたが、今でも？松元：はい！昨日も行きました。週に3回は行っていて、週5回行くときもあります。
― おぉー。
松元：最近はスパルタなパーソナルトレーナーに付いてもらったんです。その方がいう限界って、「スクワットでもう上がらないって言えるぐらいはまだいい、本当に声が出なくなったら限界」というすごくストイックなトレーナーさんです（笑）。
― かなり厳しそうですね…！続けるためにどうやってモチベーションを保ち続けているんですか？
松元：自分に対してとにかく負けず嫌いなことが、続けられるモチベーションにつながっています。諦めてしまうことは、自分との約束を破るってことだから、自分との約束は守ってあげたい。他人を裏切る前に自分を裏切っちゃったら可哀想だなって。
― 名言ですね！そう思うようになったきっかけは？
松元：モデルさんのスタイルブックかなにかで、そういった言葉を読んで、同じように考えるようになりました。今では「自分との約束は必ず守る」って自然と思えるようになっています。それに自分との約束を守るようにしたら、人との約束は絶対に破らなくなりました。
― その言葉と出会う前は違ったんですか？
松元：気持ちも強くなく、三日坊主なところはありました。だからトレーニングなどが続かない人は、実際にやってみてほしいです。
― 具体的に松元さんは“自分との約束”をどのうように立てて、守っていますか？
松元：例えば「ロードバイクに乗れるようにする」って決めたら、定期的に乗って習慣にすることを自分との約束にします。いきなり大きい目標を掲げて約束をするのではなく、ちゃんと守れる約束を立てることが大切かなって。
― 守れなかった日はある？
松元：うーん…たとえば仕事で地方へ行ってたとしても、ホテルの中で筋トレしたりしています。守れなかったら自分に負けた感じがしますもん。罪悪感です。
― その精神力がスゴいです！
松元：アスリートみたいってよく言われます。「どこを目指してるの？」って（笑）。
― （笑）。実際にどこを目指しているんですか？
松元：今は腹筋を割ろうとしてます。筋が入ってきました（笑）。
― わぁ…！仕事面では？
松元：ずっとスポーツのリポーターをやりたいと思ってます。2020年の東京五輪の時に、会場のリポーターがしたいというのが目標。だから、今回の広報部長就任をきっかけに、自転車についてもっと勉強したいですね。
松元絵里花、ロードバイクの魅力を語る
― 今回の広報部長就任を機に、ご自身もロードバイクに乗られましたか？松元：初めて乗らせていただいたんですけど、自転車だからこそ感じられる風や町並みがあって、初めての土地を自転車で楽しむのもいいなって思いました。
― どこを走ったんですか？
松元：大宮やさいたま新都心を走ったりしました。秋ヶ瀬公園（さいたま市）へ行った時に、ちょうど夕暮れ時で空がすごく綺麗だったんです。それを見ながらバーベキューを楽しんでる方がいて、すごく羨ましくなりました（笑）。
― いいですね。今回の「さいクリ」でも実際に走るとお聞きしましたが…。
松元：はい。市長さんと選手の方と3kmぐらいのコースを1週走ります。本場で走られてる選手とご一緒できる機会はなかなかないので、楽しみです！
― 競技自体はどんな楽しみ方ができそうですか？
松元：いろいろな見方が出来ると思います。時速70キロを超えたりもするスピードを楽しむ方もいれば、イケメン選手を楽しむ女性の方もいるそうです。さらに走ってるときの筋肉を楽しむという方や、目の前を自転車が通る風を楽しむ方など、一人ひとり違った楽しみ方が出来ると思います！
― イケメン選手、気になりますね…！
松元：あ、あと平均時速40キロで走ってても、選手には沿道の人の顔が見えるらしくて「あの子かわいいね」って会話もしたりするって聞きました。だからちゃんと可愛くしていくと、いいかもしれないです（笑）。
― 大切な情報ですね（笑）。自転車競技にとても詳しくなった松元さんですが、これを機に、来年は本場フランスへ？
松元：はい！ツール・ド・フランスへ行きたいです！ヨーロッパに行ったことがないので、すごく行ってみたい。
― 楽しみにしてます。ありがとうございました。
「他人を裏切る前に自分を裏切っちゃったら可哀想」。松元が忙しい中でもトレーニングを続けられる秘訣は、自分に負けたくないという気持ちが大きな原動力。
何事も続けていくことはそう簡単ではないが、松元が大切にしている「自分との約束を守る」ということは、どんなことにも言える名言だった。
自分に嘘をつかずにトレーニングを積み重ねた松元だからこそ、今回の「さいクリ」広報部長に選ばれたとも言える。
「2017 ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム」は、その年の夏、ツール・ド・フランス本大会で各賞を獲得するなど大活躍したスーパースター達が集結し、さいたま新都心周辺の特設コースで熱戦を繰り広げる自転車競技イベント。11月4日にさいたま新都心駅周辺にて開催される。（modelpress編集部）
松元絵里花（まつもと・えりか）プロフィール
生年月日：1995年12月14日出身地：福岡県
血液型：B型
身長：168c
趣味：自転車、料理、アサイーボウル屋さん巡り、ランニング
特技：猫の鳴きまね
スポーツ：マラソン、キックボクシング
好きな食べ物：アサイーボール、焼き肉
18歳で福岡から上京し、すぐにRay専属モデルに。東京ガールズコレクション、ガールズアワードなどショーに出演。 翌年には、フジテレビめざましテレビ「イマドキ」レギュラー、2016年三愛水着楽園イメージガールに選ばれる。 愛らしい瞳と笑顔が印象的で、えりりの愛称で親しまれている。 マラソンが得意でフルマラソンを4時間38分で完走する一面もある。
【Not Sponsored 記事】