業スーで買えばほぼ食べ放題じゃん！1枚約25円！人気コンビニグルメを大量に作れる食材

商品情報

商品名：La Canasta（ラカナスタ） トルティーヤ デ トリゴ
価格：300.24円（税込）
内容量：330g
販売ショップ：業務スーパー

業務スーパーで販売されている『La Canasta トルティーヤ デ トリゴ』。味わいは薄皮でもっちり、油っこさは一切なし。小麦の香りとほんのり感じる塩味の素朴な味わいだからこそ、アレンジのし甲斐がある一品です。

内容量は330g。数えてみると12枚入っていました。1枚あたりに換算すると約25円という値段の安さに驚きです。

気になるカロリーは、パッケージの栄養成分表示によると1枚当たりエネルギー85kcal、たんぱく質2.2g、脂質2.0g、炭水化物15.0g、食塩相当量0.3g（推定値）。カロリーが分かりやすいのも嬉しいポイントです。

全てくっついた状態で冷凍されています。冷凍庫から出して5分ほど常温に置き、生地の端をつまんで剥がすと綺麗に1枚ずつ剥がせます。

失敗してボロボロになることもありますが、完全に凍っている状態でバターナイフなどを差し込んでパキッと剥がす方法も。朝食に1枚だけ欲しいときはこの方法を使っています。

解凍・加熱方法はレンジで時短も◎

パッケージによると調理方法は以下の通り。

フライパンの場合…フライパンに解凍したトルティーヤを入れて弱火で約30秒加熱
電子レンジの場合（500W）…解凍したトルティーヤを耐熱皿に移し、約30秒～1分加熱

凍っている状態から調理を始めるときは、耐熱皿に入れて500Wのレンジで20〜30秒ほど加熱して解凍しています。そのまま食べる際は様子見しながら、さらに10秒ずつ温めて調整しています。

セブン-イレブン風ハムチーズブリトーレシピ

まずは手軽なアレンジから。セブン-イレブンの人気商品『ハムチーズブリトー』風を、このトルティーヤで再現してみました。

トルティーヤを解凍してからハムを1枚、スライスチーズを1枚のせてラップで包み、レンジ（500W）で20〜30秒ほど加熱。チーズが溶けていなければ、様子を見ながら10秒ずつ追加で加熱します。

セブン-イレブンよりは小ぶりな仕上がりですが、値段で比べると差は歴然。

セブン-イレブンで買うと1袋267.84円（税込）ほどする商品が、ハムとチーズを足しても半額以下の値段で再現できてしまいます。

カルニタス&タコスの本格レシピ

手軽なアレンジだけでなく、しっかり作り込めば本格メキシコ料理にも大変身。豚肉をじっくり煮込んだ「カルニタス」とサルサソースをかければ、お店で食べるようなタコスが完成します。

カルニタスの材料

・豚バラ肉とロース肉のブロック肉…500gずつ
・コーラとオレンジ100％ジュース…200mlずつ
・ローレル（3枚）
・塩…小さじ1.5
・黒コショウ…小さじ1
・オレガノ、クミン…小さじ2ずつ
・にんにく…3片

鍋にすべての材料を入れ、肉がかぶるくらいの水（分量外）を注ぎます。あとは肉が柔らかくなるまで、3時間ほどじっくり煮込めばできあがり！

本来はラードで豚肉を煮込むお料理ですが、豚バラ肉の脂で煮込めばご家庭でも手軽に作れます。

出来上がったお肉はフォークでほぐし、トルティーヤにのせてサルサソースをかければ絶品タコスに！さらにお好みでフレッシュな玉ねぎやピーマン、トマトを添えると、お肉の脂っこさが和らいで爽やかに楽しめます。

ジューシーで濃いめのお肉を、素朴な生地がしっかり受け止めて相性抜群。さっぱりさせたい場合は仕上げにライムをキュッと絞れば、味がキュッと引き締まってさらに美味しさがアップしますよ。

今回は、業務スーパーの『La Canasta トルティーヤ デ トリゴ』をご紹介しました。

手軽なコンビニ風アレンジから本格メキシコ料理まで、1袋で幅広く楽しめる万能食材。気になった方はぜひチェックしてみてくださいね。

※記事内の商品情報は筆者購入時点（2026年8月）です。店舗により在庫切れ、取り扱っていない場合があります。