喧嘩したあと"もっと好きになる"カップルと"終わる"カップル、違いはたった1つの行動だった

2026.09.22 17:30

提供：ハウコレ

第3位：少し時間を置いて冷静になる

感情が高ぶったまま話し合っても、お互いに傷つけ合うだけになりがちです。30分でも数時間でも構わないので、いったん距離を置いて気持ちを落ち着かせましょう。冷静さを取り戻したあとに話せば、相手の言葉も素直に受け取れるようになるのです。クールダウンの時間は、仲直りへの大切な助走期間になります。

第2位：「ありがとう」を先に伝える

喧嘩のあとほど、感謝の言葉が効きます。「向き合ってくれてありがとう」「話を聞いてくれてありがとう」と先に伝えると、相手の表情がふっとやわらかくなるのです。謝罪より先に感謝を口にすることで、ピリピリした空気が一気にほどけていきます。ちょっとした順番が、関係を温め直してくれるでしょう。

第1位は......

第1位は、自分の非を素直に認めること

「ごめんね、私の言い方もきつかったよね」と、自分の落ち度を一言だけでも認められると、相手も自然に歩み寄ってくれます。完璧に謝る必要はありません。「自分にも悪いところがあった」と認める姿勢が、信頼を取り戻すきっかけになるのです。喧嘩のあとにこの一言が言えるカップルは、何度でもより深い関係に育っていくでしょう。

（ハウコレ編集部）