母の弁当を拒否し、菓子パンばかり選ぶ反抗期の息子。しかし数日後⇒友人の“ひと言”で、自ら後悔することに…！？

2026.07.23 12:35

提供：愛カツ

反抗期を迎えた息子は、弁当を受け取ってくれなくなりました。
栄養を心配して声をかけても、返ってくるのは冷たい拒絶ばかり…。

今回は、息子の反抗期に悩みながら、健康を願い続けた母の体験談を紹介します。

弁当の代わりに…

我が家の朝は、私が弁当を差し出すところから始まります。

「はい、お弁当」

でも高校生の息子は、それを冷たく見つめるだけ。

「いらないって言っただろ、俺これ持っていくから」

菓子パンを手にしている息子。

「でも…パンばっかりじゃ栄養が…」

家での食事も…

息子は声を荒げました。

「うるさいな！あんな弁当作られるなんてもう嫌なんだよ！」

その日の夕食も、息子はほとんど手をつけないまま席を立ちます。

「え？ごちそうさま？まだ残ってるよ？」

問いかけても「いらない」とそっけなく返されるだけです。

好きな食べ物だけ…

翌朝も息子は、弁当を持たずに登校していってしまいました。

「ちょっと…」

呼び止める声も届きません。

いつの間にか、好きなものしか食べない生活になっていきました。
以前は苦手なおかずを入れても残さず食べてくれていたのに…。

写真の夫に…

どうしていいかわからず、私は仏壇に飾られた夫の遺影に語りかけます。

「嫌われてもいいから、あの子には健康でいてほしいなあ…」

夫がいてくれたら、息子の反抗期も少し違ったのでしょうか。
私が頼りないからこんなことになった、と自分を責めました。

涙を浮かべながら…

涙を拭い、私はぐっと拳に力を入れました。

「弱音吐いても、なにも変わらないわよね！」

イベントの日は…

料理は愛情です。
おいしい食事が健康な身体を作ります。

そのため学校行事の日はいつもより早起きして、すべて手作りのおかずを詰めました。

「今日は体育祭だよね？
イベントのときくらいはお弁当食べてよ！ね？お願い！！」

食い下がる私を、息子はじっと見つめます。

一歩前進！

すると息子は黙って弁当を受け取り、出て行きました。

「やっと持っていってくれた…」

それからも、学校行事の日だけは弁当を受け取るように。

学校で…

昼休みのことです。
息子が弁当を広げていると、隣の席の同級生が声をかけました。

「ハヤトの弁当、いいな。全部手作りじゃん」
「え？母さんが勝手に作ってるだけだけど」
「それでも毎日手作りってすごいよ
うちなんて冷凍ばっかりだから、正直うらやましい」

その何気ない一言に、息子は思わず黙り込みました。
これまで当たり前だと思っていた弁当。
私の裏での努力を初めて考え、後悔したようです。

そして、その日の夜。
帰宅した息子は、これまでとはまるで違う表情で私の前に立ちます。
そこから、親子としての関係がよくなっていたのでした。

息子に弁当を拒まれながらも、工夫を凝らした体験談でした。
反抗期の子どもとの関わりに悩んだとき、役立つ3つのアドバイスを紹介します。

1．夫婦で気持ちを共有する

反抗期の子どもの態度に傷つくと、つい1人で抱え込んでしまいがちです。
そんなときこそ、夫婦で今の状況や気持ちを共有しておくことが大切です。
1人で悩み続けるより、味方がいるだけで心に余裕が生まれます。

2．愛情は形を変えて届ける

反抗期になると、子どもは素直に愛情を受け取れないことがあります。
それでも、好きなおかずを入れたり食べやすい工夫をしたりと、言葉以外で気持ちを伝える方法はたくさんあるはずです。
無理に距離を縮めようとせず、子どものペースも大切にしましょう。

3．親子だけで解決しようとしない

反抗期は親子だけで向き合うと、お互いに感情的になってしまうこともあります。
夫婦で役割を分担したり、祖父母や信頼できる人に相談したりすることで、思わぬきっかけから関係が改善する場合もあるでしょう。
家庭全体で支える意識を持つことが大切です。

拒まれても、子どもへの愛情が無駄になることはありません。
まずは肩の力を抜いて、子どもに寄り添う方法を考えてみましょう。

作画：CHIHIRO
※愛カツ編集部が独自に収集した実際の体験談をもとに記事化しています
※この記事は一部AIを使用し作成しています