恋人がいないと不安になるのは"恋愛体質"かも。依存しやすい人に共通する特徴と対策
2026.06.23 19:30
提供：ハウコレ
第3位：自己肯定感が低めで他人の評価が気になる
自分の価値を、相手の好意で確認しようとしてしまう傾向があります。
褒め言葉や愛情表現がないと、急に不安が大きく膨らんでしまうのです。
対策としては、毎日小さな「できたこと」を書き出す習慣がおすすめでしょう。
自分自身で自分を満たす感覚を、少しずつ取り戻していけるはずです。
第2位：ひとりの時間に手応えを感じにくい
休日に予定がないと、つい誰かと連絡を取りたくなってしまうタイプです。
寂しさを埋める手段が恋愛だけになると、関係に疲れが出やすくなってしまうのです。
読書や運動など、ひとりで集中できる趣味を1つ持つと変化が起こります。
没頭できる時間が増えるほど、心の余白も広がっていくでしょう。
第1位は......
第1位は、相手の予定や気持ちに振り回されがち
返信の遅さや態度の変化に、必要以上に反応してしまう特徴です。
気になりすぎて他のことが手につかないと、関係はかえって不安定になりがちなのです。
対策は、「自分の予定を先に埋める」こと。
あなたの世界が広いほど、恋愛は心地よい場所へと変わっていきます。
（ハウコレ編集部）
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