両思いになった瞬間に冷める。蛙化現象が起きる本当の原因と今日からできる対処法
2026.06.05 19:30
提供：ハウコレ
第3位：自己肯定感の低さが原因になっている
蛙化現象の根本には「自分なんかを好きになる人は大したことない」という無意識の思い込みが隠れていることがあります。自己肯定感が低いと、自分を好きだと言ってくれる相手の価値まで下げてしまうのです。まずは自分の良いところを毎日1つずつノートに書き出してみてください。小さなことでも構いません。自分を認める習慣が、恋愛への向き合い方を少しずつ変えてくれますよ。
第2位：理想と現実のギャップに戸惑っている
片思い中は相手を理想化しやすいものです。しかし両思いになると、相手の素の部分が見えてきて「思っていたのと違う」と感じてしまうことがあります。これは相手が悪いのではなく、自分の中の理想像が膨らみすぎていただけ。相手の完璧さを求めるのではなく、「この人の人間らしいところも含めて好きになろう」と意識するだけで、気持ちの冷め方はずいぶん変わります。
第1位は......
「追いかけること」自体が好きだった
実は蛙化現象が起きる最大の原因は、恋愛そのものではなく「片思いのドキドキ感」に依存していたケースです。手に入らないものを追いかける高揚感と、本当に人を好きになる気持ちは別物。この違いに気づくことが対処の第一歩です。次に誰かを好きになったとき、「この人と一緒にいる日常を想像して幸せか?」と自分に問いかけてみてください。その答えが「はい」なら、それは本物の恋ですよ。
（ハウコレ編集部）
関連記事
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
起業家「婚活するならスペック上げたら？」しかし⇒笑顔で放った一言に、男「なっ…！」愛カツ -
「友達が彼氏にサプライズされたんだって」に「へー」「ふーん」だけ返した彼が、週末に予約した店ハウコレ -
39度の妻を…ムリヤリ“起こして”家事させる夫と義母！？しかし⇒目の前の光景に【2人がパニックになったワケ】Grapps -
小学校の入学式…学校に着いた瞬間⇒「えっ…」母親が思わず青ざめたワケ。愛カツ -
「お父さんは来なくていい」娘の言葉で、俺は塾近くの公園で2時間ベンチに座る父親になったハウコレ -
「おしゃれカフェ行っても浮くだけ笑」と別れた翌日に元カノを煽った俺に返ってきた、別れの本当の理由ハウコレ -
友人グループを仕切っていたつもりの私→「あいつはいいよ笑 呼ばなくて笑」と仲間外れにした結果ハウコレ -
「稼いでる男の余裕だよ」と笑っていた僕→彼女に貯金額を聞かれて顔が引きつったハウコレ -
親切のつもりで人気のシールを大量に買い集めていた私→聞こえてきたある子どもの問いかけハウコレ
