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妻『なんなの、これ』子ども2人を【家事に非協力的な夫】に預けた結果…⇒穏便に！気持ちを【上手に伝える】には？

妻『なんなの、これ』子ども2人を【家事に非協力的な夫】に預けた結果…⇒穏便に！気持ちを【上手に伝える】には？

2024.07.01 05:28
提供：Grapps

自分の心情を人に理解してもらいたい瞬間は、誰しもが経験することかもしれません。
自分の感じていることを「理解してほしい」ならば、その伝え方にはちょっとした工夫が必要です。

それでは、心の重荷を軽くするコミュニケーション方法について見ていきましょう。

率直に不満を表明する

自分を苦しめる問題は、曖昧な言い方を避け、はっきりと伝えるべきだとされています。
異性とのやり取りでは特に、捉え方に違いがあるため、小さなことであってもしっかり話し合うべきだろうと思われます。

冷静さを保ちながら熱量を抑えて

相手に対して怒りを感じていても、敵意をあらわにしないように心掛けることが大切です。
穏やかな気持ちで事実だけを伝え、感情的にならないようにするとよいでしょう。

情熱をコントロールして大切なことのみを伝えれば、双方の関係も安定し、争いは減ると言えるかもしれません。

怒鳴ってしまうことは控えて…

「ある時、友人からランチのお誘いがきて食事をすることに。
いつもあまり家事に協力しない夫に若干の不安を抱えながらも子どもたちを預けて出かけました。
しかし、帰宅すると、ぐちゃぐちゃになったままの悲惨な部屋。あまりに適当すぎる夫に思わず怒鳴ってしまいました…。」（20代女性）

イラっとしてしまったときに思わず大きな声を出してしまいがちですが、冷静に話し合いに持っていくためにも落ち着いた態度をキープしたほうがよいかもしれません。

自分の感情を言葉にすることは、精神的な支えとなり得ます。
ただし、言葉の選び方や伝え方には注意が必要でしょう。

（Grapps編集部）

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