忘れられない…元カレへの未練をきっぱり無くす方法6つ(photo by luxorphoto/Fotolia)

忘れられない…元カレへの未練をきっぱり無くす方法6つ

2016.08.10 02:00

【恋愛コラム/モデルプレス】誰だって思いを引きずってしまうことはあるもの。昔付き合っていた彼のことがなかなか忘れられないこともありますよね。でも、そうやって過去にとらわれていても幸せにはなれません。そこで今回は、そんな元カレへの未練をきっぱり断ち切る方法を6つご紹介します。


無理に忘れようとしない

忘れようとすればするほどそのことを強く考えてしまうことになり、かえって逆効果。

例えばダイエット中に「我慢しなきゃ」と思えば思うほど、なぜか食欲がわいてくる心理と同じです。

しばらくの間思い出してしまうのは当然のことなので、どっしり構えてあまり意識しないようにするのがいいでしょう。

スポーツで汗を流す

とにかく頭の中を空っぽにする時間を作ることが有効。

映画や読書もいいですが、体を動かしている間は他のことを考える余裕がないのでスポーツがおすすめです。

肉体疲労から快眠にもつながり、寝る前にベッドであれこれ妄想を膨らませることもなくなるので一石二鳥。

連絡先やメッセージは消去&思い出の品は捨てる

彼からいつか連絡がくるかも…と、淡い期待を抱いていませんか?

元カレから過去にもらったメッセージやプレゼントを、ことあるごとに見返していませんか?

もう使わないモノを後生大事にしていては、未練を断つことはできません。

どうしても踏ん切りがつかないようなら、女友達に処理を頼んでしまってもOKですよ。

好きだったところ、苦手だったところを書き出す

どうしても過去は美化されてしまうもの。

いいところばかりを思い出して、「あの人以上に自分をわかってくれる人はいない」と考えるのはフェアではありません。

好きだったところ、苦手だったところをノートに書き出して、改めて自分の気持ちを整理してみましょう。

冷静になると彼の意外な欠点が見えてくるかも?

出会いの場には積極的に出向く

「絶対に元カレ以上の人を見つける」という必要以上の気合は空回りするだけなので、まずは友達を増やそうという気楽な気持ちで参加してみるのがおすすめ。

過去の恋を忘れるには新しい恋”という意味ももちろんありますが、なるべく一人の時間を作らないようにするということもポイントですよ。

加点方式で考える

新しい人と出会ったとき、ついつい元カレと比較していませんか?

元カレをベースにして「ここが違う」「あれも違う」と減点方式で考えるのは絶対にNG。

「今までとは違う世界を見せてくれる人なんだ」という意識を持って、ゼロから良いところをプラスしていく加点方式で人を見るようにしましょう。

次こそはきっと幸せになれる恋が出来るはず(Photo by Antonio Guillem/shutterstock)
次こそはきっと幸せになれる恋が出来るはず(Photo by Antonio Guillem/shutterstock)
いかがでしたか?

“元カレ”という甘美な響きは魅力的ですが、結局はどこか価値観が合わずに別れた人。

すっぱりと未練を断ち切って、新たなステージに進んでみては?(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】

関連記事

  1. 男性の心を鷲掴み!ネコ系女子の特徴5つ
    男性の心を鷲掴み!ネコ系女子の特徴5つ
    モデルプレス
  2. これは反則でしょ!めちゃくちゃ可愛いキスのねだり方5つ
    これは反則でしょ!めちゃくちゃ可愛いキスのねだり方5つ
    モデルプレス
  3. 「さよなら」なんて言わせない!彼に別れを告げられない女になる方法4つ
    「さよなら」なんて言わせない!彼に別れを告げられない女になる方法4つ
    モデルプレス
  4. 男性がキュンキュンしちゃうモテる女性の特徴5つ
    男性がキュンキュンしちゃうモテる女性の特徴5つ
    モデルプレス
  5. 一発アウト!いい感じだった男性が一気に冷めちゃう話題4つ
    一発アウト!いい感じだった男性が一気に冷めちゃう話題4つ
    モデルプレス
  6. なんでいつも冷たいの?愛想がない男性の本音4つ
    なんでいつも冷たいの?愛想がない男性の本音4つ
    モデルプレス

「コラム」カテゴリーの最新記事

  1. 【星座別】気持ちに余裕のある大人な男性ランキング<第1位〜第3位>
    【星座別】気持ちに余裕のある大人な男性ランキング<第1位〜第3位>
    ハウコレ
  2. 【星座別】お互いの秘密を守ることができるカップルランキング<第1位~第3位>
    【星座別】お互いの秘密を守ることができるカップルランキング<第1位~第3位>
    ハウコレ
  3. ボディタッチだけ多めな男子、それ「本命じゃない」可能性あります。
    ボディタッチだけ多めな男子、それ「本命じゃない」可能性あります。
    ハウコレ
  4. 【星座別】気持ちに余裕のある大人な男性ランキング<最下位〜第10位>
    【星座別】気持ちに余裕のある大人な男性ランキング<最下位〜第10位>
    ハウコレ
  5. 【星座別】お互いの秘密を守ることができるカップルランキング<第4位~第6位>
    【星座別】お互いの秘密を守ることができるカップルランキング<第4位~第6位>
    ハウコレ
  6. 【男性の本音】キス中に「されて嬉しいこと」ランキングTOP3
    【男性の本音】キス中に「されて嬉しいこと」ランキングTOP3
    ハウコレ
  7. 【共感しかない】“恋してる時のSNS行動”あるあるまとめたらガチでヤバかった
    【共感しかない】“恋してる時のSNS行動”あるあるまとめたらガチでヤバかった
    ハウコレ
  8. 「なんで伝わらないの?」が減る。男女で違う愛情表現の受け取り方
    「なんで伝わらないの?」が減る。男女で違う愛情表現の受け取り方
    ハウコレ
  9. もやもやする恋愛は卒業! さっぱりと恋を楽しむ方法
    もやもやする恋愛は卒業! さっぱりと恋を楽しむ方法
    恋学

あなたにおすすめの記事