心配性すぎる自分を変える4つのヒント
2014.07.06 22:26
views
「よーし完璧に終わった!」と思ったはずなのに、その5分後には「あれ…大丈夫かな」なんて思い始める、超心配性な方結構いらっしゃるのではないでしょうか?
過去に同じような状況で失敗したことがあると、もしかして今回も同じようなことが起こってしまうのではと不安になりますよね。しかし、不安や心配が大きくなりすぎると、他のことに手がつかなくなることも。そんな事態を避けるために、心配性の性格を変えていく4つのヒントをご紹介します。
いかがでしたか?
不安が膨らみがちな人は、そういう状況の時はなるべく誰かといるようにしましょう。そうすれば気もまぎれ、考えすぎという状態から抜け出すことができます。(モデルプレス)
1.まずは過去の失敗を忘れよう
人は、過去の失敗にとらわれすぎると同じ過ちを犯してしまうことがあります。なぜなら頭の中で考えすぎて、その時と同じように体が動いてしまうからです。2.事が起きた時の対策を練っておく
そんなに心配なら、最初から最悪の事態が起きた時の対策方法を練っておきましょう。そうすることで「ま、失敗したとしても大丈夫」という気持ちを持つようにするのです。3.超ポジティブな友達に一喝してもらう
きっとあなたの周りに、1人は超ド級のポジティブ人間がいるはずです。そんな人にあなたの不安を聞いてもらい「何とかなるでしょ!大丈夫大丈夫!」と一喝してもらってください。たまにイラっとしますが、ほとんどの場合は気が少し楽になります。4.「世界の終わりではない」と考えるようにする
小さな不安がどんどん膨らんで爆発しそうになることもあるでしょう。でも、それで世界が終わるわけでもないし、あなたの人生が終わるわけでもないんです。心の中で「世界が終わるわけじゃないし!」とつぶやき続けると、心がちょっと楽になります。いかがでしたか?
不安が膨らみがちな人は、そういう状況の時はなるべく誰かといるようにしましょう。そうすれば気もまぎれ、考えすぎという状態から抜け出すことができます。(モデルプレス)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
「男性ウケを狙うなら必須!?」男性と一緒に居る時に避けた方が良い話題とはハウコレ
-
【星座別】「みんなから一線引きがち…」物分かりが良すぎる女性ランキング<第1位~第3位>ハウコレ
-
【星座別】「みんなから一線引きがち…」物分かりが良すぎる女性ランキング<第4位~第6位>ハウコレ
-
「知らない間に、チャンスを逃しているかも…」男性が片思いを諦める瞬間とはハウコレ
-
【星座別】7月、恋愛においてめっちゃ幸運に恵まれる女性ランキング<最下位~第10位>ハウコレ
-
子との時間を大切にしていた妻が部屋に“閉じこもり”!?しかし直後…『え…どうして…』夫が見た<光景>に__…【家庭内にストレスを感じたら】Grapps
-
“我が家”を無断撮影し「貧乏」だと晒したママ友。だが数日後「え?それって…」ママ友を青ざめさせた<意外なモノ>とは…【ママ友トラブルへの対処法】Grapps
-
「実はめっちゃ好き」男性が見せる特別な溺愛行動Grapps
-
男性の誕生月でわかる!彼女の大好きなところ<7月~12月>ハウコレ