無理なく禁煙する方法4選
2014.07.03 21:04
views
お金もかかるし、健康には悪影響。まさに“百害あって一利なし”なのに、タバコをやめられない女性は多いです。
そこで今回は、禁煙をアシストしてくれる効果のあるアロマに注目。美容の天敵・タバコをやめたい方は是非読んでみてください。
いかがでしたか。
タバコを吸いたくなったらアロマを嗅いで、まずは頭をクールダウンさせてみてください。香りで気持ちをリフレッシュさせて、ストレスと向き合っていけば禁煙も成功しやすくなるでしょう。(モデルプレス)
1.ペパーミント
スッキリとした香りが特徴的なペパーミント。吸いたい衝動に駆られたときは、このニオイを嗅ぐと頭がスッキリして、喫煙の欲求を抑えることができます。ハンカチやマスクなどにペパーミントのアロマをつけるのが効果的ですが、瓶を常に持ち歩いて吸いたくなったらサッとフタを開けて嗅ぐのもいいですよ。2.ラベンダー
タバコを吸いたい気持ちを抑えると、どうしてもイライラしがちに。そんなときはラベンダーの香りを活用してみましょう。アロマでもよく使われるこの精油は、自律神経のバランスを整えてくれる作用があり、イライラしたときにはもってこい。禁煙期間中に起こるストレスを和らげてくれます。3.レモングラス
喫煙者で多いのが、コーヒーとタバコをセットにしているという方。タバコを控えていても、コーヒーを飲むとつい吸ってしまう…という経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか。そこで、禁煙期間中はコーヒーではなくレモングラスのハーブティーを飲みましょう。レモングラスはスッキリとした味わいなので、気分転換にはピッタリのハーブ。食後の一服にオススメですよ。4.シダーウッド・アトラス
禁煙を始めるとニコチン切れにより、集中力が低下してしまうことも。人によっては仕事が手に着かなくなってしまう方もいるのでは?集中力を取り戻したい…そんな悩みに陥ったときはシダーウッド・アトラスの香りがいいでしょう。この精油には集中力を高める作用の他に鎮静効果もあるので、生活に取り入れることで禁煙時のメンタル面をサポートしてくれるでしょう。いかがでしたか。
タバコを吸いたくなったらアロマを嗅いで、まずは頭をクールダウンさせてみてください。香りで気持ちをリフレッシュさせて、ストレスと向き合っていけば禁煙も成功しやすくなるでしょう。(モデルプレス)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「コラム」カテゴリーの最新記事
-
「ナチュラルなのが好き」と言っただけの俺が、彼女の赤いネイルを笑ってしまった理由ハウコレ -
倒れた嫁が動かないのに…「寝るなんて失礼!」説教する義母!?しかし⇒幼い息子「なに言ってるの…?」義母が青ざめた話愛カツ -
義実家で…義母「お茶どうぞ」妻「ありがとうございます」⇒直後「…うっ」義母の【思惑】を知り、吐き戻したワケ愛カツ -
夫婦のベッド下で【あり得ないモノ】を見てしまった妻!?⇒夫「何してんの?」気まずすぎて…咄嗟に隠蔽したワケ愛カツ -
【星座別】お茶の出し方が優雅♡おもてなし上手な女性ランキング<第1位〜第3位>ハウコレ -
【星座×血液型別】水族館で誰より夢中になる♡童心あふれる女性ランキング<第1位〜第3位>ハウコレ -
【星座別】9月、ハッピーオーラ全開な女性ランキング<第1位~第3位>ハウコレ -
友達止まりで終わるか、恋人になれるか。分かれ道は"触れ方"にあったハウコレ -
ネイルを「え、派手じゃない?」と笑った彼氏→サロンのお姉さんの返しに、隣で小さくなった彼ハウコレ