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いい女は朝を制す！朝型女子7の習慣

2012.06.28 00:17

「おはようございます」という挨拶からも気品が漂ってきそうな朝からシャキっと美しい女性、あなたの周りにいませんか？

今回はそんな女性たちが実践しているであろう、いい女に欠かせない朝の習慣をまとめてみました。

1．カーテンを開け朝日を浴び、一発気合いを入れる

起きたての重い腰をあげ、なんとなくぼーっとしながら顔を洗ってもう朝か…とつぶやく、そんなことでは身体は一向に目覚めません。カーテンをパッと開き伸びをして、「よしっ」でも何でも気合の言葉を発しましょう。一日が始まったと、身体のスイッチが入るはずです。

2．体重を測る

自己管理能力の高い朝型女子は、毎朝体重計に乗りしっかり体重管理。飲み会明けの朝でも目をそらさず増えた体重を把握することで、食生活をすばやく改善、一日であっさり元に戻します。

3．朝食はしっかり

「お腹空いてないし食べなくてもいいや、それよりも一秒でも長く寝てたい！」と朝食抜いていませんか？朝食を取らないと脳の働きが活発にならず、昼食時には過度の空腹を感じ食べ過ぎて肥満を引き起こすこともあるとか。食事サイクルをきちんと整え代謝をあげることが、スリムな体型を維持する秘訣のようです。

4．コーヒーや紅茶を飲みまったりブレイク

朝食後一息つくこの時間が、朝型女子の余裕を生み出してるのかもしれません。昨日やり残した家事や仕事をさっと済ませる、簡単なストレッチをして美を磨くなど自由な時間を楽しみます。

5．新聞テレビで時事問題をリサーチ

外見のみならず、内面からも聡明さが漂う朝型女子。新聞テレビの時事にも詳しく、世の中の流れに敏感です。

6．メイク時間はたっぷり

朝からばたばたすることのないよう、メイク時間は少し多目に。メイク前に軽いフェイシャルマッサージを施すなど、メイクのりをよくする下準備まで欠かしません。

7．通勤時間を運動不足解消にあてる

スリムで美しい朝型女子には、働いていて忙しいから運動出来ないなんて言い訳はなし。通勤時間をうまく利用し、電車を待つホームでつま先立ち＆ヒップアップ体操、一駅前で電車を降りてウォーキング、エスカレーターは使わず階段など細かな努力を積み重ねます。

いかがでしたでしょうか？

1日の中で一番慌しい朝を制することが出来れば、内面的にも外見的にもきっと余裕が出てくることでしょう。

異性からも同姓からも一目置かれる凛とした朝型女子、あなたも目指してみてはいかがでしょうか？（モデルプレス）
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